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Centro Salute per la Schiena Dott. Atzori

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Italia
Oristano
Centro Salute per la Schiena Dott. Atzori

Dott.

Raimondo Atzori | Chinesiologo
Aiuto chi soffre di mal di schiena a muoversi senza dolore 🌱
Percorsi personalizzati di riequilibrio posturale ed educazione al movimento consapevole.

02/01/2026

Stretching o ginnastica personalizzata?
Entrambi possono essere utili, ma rispondono a esigenze diverse.

Lo stretching aiuta a ridurre la tensione muscolare e a favorire una sensazione di sollievo.
La ginnastica personalizzata, invece, interviene sulle cause del dolore, sulla postura e sugli squilibri funzionali del corpo, favorendo un miglioramento più stabile nel tempo.
È questo approccio mirato che consente risultati più duraturi e consapevoli.

👉 Salva il post e scegli con attenzione il percorso più adatto per prenderti cura della salute della tua schiena.

01/01/2026

✨ Nuovo anno, nuove abitudini… anche per la tua schiena.

Ecco tre propositi semplici, ma realmente efficaci:
1️⃣ Muoviti ogni giorno — anche poco, ma con costanza.
2️⃣ Ascolta il tuo corpo — il dolore è un segnale da comprendere, non un nemico.
3️⃣ Cura la postura — piccoli gesti quotidiani possono fare una grande differenza.

💡 La prevenzione è sempre il miglior investimento per il tuo benessere.

👉 Segui la pagina per altri consigli dedicati alla salute della tua schiena.

🔖 Salva il reel per tenerlo come promemoria.

31/12/2025

✨ Buon 2026!

Che il nuovo anno vi porti serenità, energia e tanti piccoli momenti di benessere.
Noi vi auguriamo un anno fatto di movimento, ascolto del corpo e cura di voi stessi 🤍

Buon Anno dal Centro Salute per la Schiena 🎆

26/12/2025

🎄 Le feste dovrebbero essere un momento di serenità, non di dolore.

Muoviti ogni giorno, fai qualche pausa in più e ascolta il tuo corpo: anche piccoli gesti possono fare la differenza.

👉 Salva il post e prenditi cura della tua schiena… anche durante le feste.

Buone feste dal Centro Salute per la Schiena 🎅🏻

24/12/2025

🎄 Buon Natale!

Che queste feste siano un momento per rallentare, ascoltarsi e prendersi cura di sé.
Vi auguriamo giorni di serenità, calore e benessere… anche per la vostra schiena 🤍

Buone feste dal Centro Salute per la Schiena.

17/12/2025

❌ “Se hai mal di schiena, devi stare fermo a letto.”

Un mito ancora molto diffuso… e spesso controproducente.
Il riposo assoluto, soprattutto se prolungato, può aumentare la rigidità, ridurre la forza e rallentare la guarigione.

La soluzione non è stare fermi, ma muoversi nel modo corretto: gradualmente, con esercizi controllati e posture adeguate.
Il movimento terapeutico aiuta a riattivare la muscolatura, migliorare la circolazione e ridurre il dolore in modo naturale.

👉 Se provi dolore, il primo passo è capire come muoverti, non smettere di farlo.

🔖 Salva questo reel e smontiamo insieme i falsi miti.

15/12/2025

Il dolore non ritorna “per caso”.

Solitamente ricompare quando rientrano le vecchie abitudini: sedentarietà, posture scorrette, poca attività o stress accumulato.

La prevenzione si costruisce con gesti semplici e costanti:
✅ muoversi ogni giorno
✅ fare pause attive
✅ rinforzare la muscolatura
✅ ascoltare i segnali del corpo

Non servono rivoluzioni, ma continuità.

E un percorso mirato può aiutarti a mantenere i risultati nel tempo.
👉 Vuoi evitare che il dolore ritorni? Parti dalla consapevolezza e dal movimento guidato.

12/12/2025

L’osteoporosi è spesso silenziosa, ma può avere conseguenze importanti.
Rendere le ossa più forti e prevenire le fratture è possibile — e il movimento mirato gioca un ruolo fondamentale.

Allenare forza, equilibrio e controllo del corpo aiuta a proteggere la colonna e a mantenere una buona qualità di vita nel tempo.

👉 Se hai familiarità, sei in menopausa o ti è stata diagnosticata l’osteoporosi, una valutazione mirata può aiutarti a capire da dove partire.

🔖 Salva il post per ricordarti questi consigli.

09/12/2025

🦴 Prendersi cura della schiena significa prendersi cura della qualità della vita.

Sono il Dott. Raimondo Atzori e aiuto le persone a ritrovare benessere, movimento e consapevolezza attraverso percorsi personalizzati dedicati alla salute della colonna vertebrale.

Nel Centro Salute per la Schiena, a Oristano, valutiamo ogni persona nella sua globalità, integrando chinesiologia, educazione posturale e movimento terapeutico.
Ogni percorso è costruito su misura, perché ogni schiena ha la sua storia.

Se soffri di mal di schiena, vuoi migliorare la postura o desideri prevenire problemi futuri, siamo qui per accompagnarti passo dopo passo verso un nuovo equilibrio.

👉 Seguimi per consigli pratici e informazioni utili sulla salute della tua schiena.

03/12/2025

Allungare il corpo non significa semplicemente “sciogliersi un po’”.
Lo stretching, se eseguito correttamente, contribuisce a ridurre la tensione muscolare, migliorare la postura, aumentare la mobilità e prevenire la ricomparsa del dolore alla schiena.

Si tratta di una pratica semplice, ma estremamente efficace quando è mirata e inserita con costanza nella tua routine quotidiana.

👉 Salva il post e prova a dedicare allo stretching alcuni minuti ogni giorno: il tuo corpo ne trarrà beneficio.

01/12/2025

⚡ Il dolore parte dalla schiena e scende lungo la gamba?
Potrebbe trattarsi di lombosciatalgia acuta.

È una condizione legata all’irritazione del nervo sciatico, che può provocare dolore, formicolii o una sensazione di riduzione della forza lungo il suo percorso.
Spesso compare dopo movimenti bruschi, posture scorrette o sforzi improvvisi.
La buona notizia? Nella maggior parte dei casi migliora con un percorso mirato e personalizzato.

👉 Non trascurare i segnali: una valutazione professionale ti aiuta a identificare la causa e a tornare in movimento in modo sicuro.

🔖 Salva il reel se pensi possa esserti utile.

26/11/2025

😴 Ti svegli spesso con la schiena rigida o dolorante?
La posizione in cui dormi può fare una grande differenza.

Dormire sul fianco con un cuscino tra le ginocchia, oppure supino con un supporto sotto le gambe, aiuta a scaricare la zona lombare e a ridurre la tensione.
Al contrario, dormire a pancia in giù può peggiorare il dolore.

👉 Se il fastidio al mattino non passa, una valutazione posturale può aiutarti a capire la causa e migliorare anche la qualità del sonno.

🔖 Salva questo post: può tornarti utile stasera.

Indirizzo

Via Ruggero Leoncavallo 4a
Oristano
09170

Orario di apertura

Lunedì	07:00 - 20:00
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Sito Web

https://www.centrosaluteperlaschiena.it/

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