Centro Salute per la Schiena Dott. Atzori

Centro Salute per la Schiena Dott. Atzori Dott.

Raimondo Atzori | Chinesiologo
Aiuto chi soffre di mal di schiena a muoversi senza dolore 🌱
Percorsi personalizzati di riequilibrio posturale ed educazione al movimento consapevole.

❗ Ci sono dolori a cui ci si abitua… ma questo non li rende normali.Gesti quotidiani come stare seduti, camminare o alza...
16/04/2026

❗ Ci sono dolori a cui ci si abitua… ma questo non li rende normali.

Gesti quotidiani come stare seduti, camminare o alzarsi dal letto dovrebbero essere naturali e senza fastidio.

Quando compaiono rigidità o dolore, il corpo sta inviando un segnale da non sottovalutare.

Ignorarlo porta spesso ad adattarsi, non a risolvere il problema.

👉 Comprendere la causa è il primo passo per tornare a muoversi con più libertà e sicurezza.

🔖 Salva il post se ti sei riconosciuto in una di queste situazioni.

14/04/2026

❌ Restare fermi troppo a lungo non aiuta la schiena.

Il riposo prolungato può aumentare la rigidità, indebolire la muscolatura e rallentare il recupero.

La schiena ha bisogno di movimento, anche se inizialmente leggero e controllato.

👉 Non è il fermarsi la soluzione, ma muoversi nel modo giusto.

🔖 Salva il reel per ricordarti cosa evitare.

11/04/2026

💡 Avere una stenosi non significa dover rinunciare al movimento.

Con un approccio conservativo è possibile gestire i sintomi attraverso:

✔️ esercizi di decompressione
✔️ lavoro sull’allungamento muscolare
✔️ rinforzo e stabilità della colonna

L’obiettivo è ridurre la pressione sulle strutture nervose e migliorare la qualità del movimento nel tempo.

👉 Il movimento, se guidato, può fare davvero la differenza.

08/04/2026

🧠 Ti hanno parlato di stenosi e non è chiaro cosa significhi?

La stenosi è un restringimento degli spazi all’interno della colonna vertebrale che può coinvolgere le strutture nervose e provocare dolore, formicolio o debolezza.

È una condizione piuttosto frequente, soprattutto con il passare del tempo.

Comprenderla è il primo passo per affrontarla in modo consapevole.

👉 Non tutto ciò che preoccupa è necessariamente grave.

🔖 Salva il reel per rivederlo quando ne hai bisogno.

🌸 Buona PasquaVi auguriamo giorni di serenità, equilibrio e benessere.Un’occasione per rallentare, ascoltarsi e prenders...
04/04/2026

🌸 Buona Pasqua

Vi auguriamo giorni di serenità, equilibrio e benessere.
Un’occasione per rallentare, ascoltarsi e prendersi cura di sé.

Buona Pasqua dal Centro Salute per la Schiena 🐣

30/03/2026

⚡ Quando la schiena si blocca improvvisamente, la prima indicazione è evitare allarmismi.

Nella maggior parte dei casi si tratta di una risposta di difesa muscolare.

È consigliabile muoversi in modo leggero e frequente, individuare posizioni di sollievo e mantenere una respirazione lenta e controllata.

Il riposo assoluto prolungato e i movimenti bruschi possono aumentare la rigidità.

👉 Se il dolore non migliora o risulta particolarmente intenso, è opportuno un confronto professionale per ricevere indicazioni adeguate.

🔖 Salva il reel: può essere utile nel momento del bisogno.

🔄 Non tutto il mal di schiena è uguale.Il dolore può presentarsi in modo diverso nel tempo: ci sono fasi più intense, mo...
27/03/2026

🔄 Non tutto il mal di schiena è uguale.

Il dolore può presentarsi in modo diverso nel tempo: ci sono fasi più intense, momenti di miglioramento e periodi in cui sembra scomparire.

Ogni fase, però, richiede un approccio adeguato.

Anticipare i tempi o, al contrario, ridurre troppo il movimento nel momento sbagliato è spesso ciò che favorisce le ricadute.

👉 Ascoltare il corpo e adattare il movimento in modo guidato può fare una reale differenza nel percorso di recupero.

🔖 Salva il post: può aiutarti a riconoscere in quale fase ti trovi.

23/03/2026

Molte persone non cercano esclusivamente un trattamento.
Cercano ascolto.

Può accadere che gli esami risultino nella norma, ma che il dolore sia comunque presente e condizionante.

Comprendere quando è iniziato, cosa lo peggiora, quali timori genera, fa parte integrante del percorso.

Sentirsi ascoltati e compresi favorisce anche una maggiore collaborazione del corpo al processo di recupero.

👉 Parlare e chiarire è già un primo passo verso il cambiamento.

“Non riuscivo nemmeno a guidare.”Marco è arrivato in studio accompagnato dalla moglie, con un dolore che limitava anche ...
19/03/2026

“Non riuscivo nemmeno a guidare.”

Marco è arrivato in studio accompagnato dalla moglie, con un dolore che limitava anche i gesti più semplici della vita quotidiana.

Attraverso un percorso di lavoro personalizzato, è tornato gradualmente a guidare il trattore e a lavorare nei campi, con maggiore sicurezza e senza dolore.

Ogni percorso è diverso, ma una cosa è fondamentale: con il giusto approccio e un lavoro mirato, il corpo può tornare a svolgere le attività che contano davvero.

17/03/2026

Nel mio centro mi occupo di movimento guidato e recupero funzionale personalizzato.

✔️ Percorsi individuali per cervicalgia, dorsalgia, lombalgia e lombosciatalgia
✔️ Esercizio mirato in presenza di osteoporosi
✔️ Riatletizzazione post-infortunio
✔️ Recupero funzionale post-operatorio

L’obiettivo non è soltanto ridurre il dolore, ma accompagnare la persona nel ritorno alle attività quotidiane con maggiore sicurezza e autonomia.

👉 Un primo confronto può aiutare a comprendere il punto di partenza più adeguato.

12/03/2026

🏠 Anche pochi minuti al giorno possono contribuire al benessere della schiena.

Respirazione consapevole, mobilità dolce e attenzione alla postura aiutano a mantenere il corpo attivo e a ridurre le tensioni muscolari.

Sono esercizi semplici, ma devono essere eseguiti correttamente, senza forzature.

In presenza di dolore significativo, è fondamentale che siano adattati alla propria condizione.

👉 Meglio poco, ma svolto in modo corretto e con regolarità.

🔖 Salva il reel e valuta come inserirli nella tua routine quotidiana.

09/03/2026

💭 “Vorrei iniziare, ma costa troppo.”

È una preoccupazione comprensibile.

Spesso si tende ad attendere che il dolore si risolva spontaneamente o si ricorre a soluzioni temporanee.

Tuttavia, quando il problema si ripresenta nel tempo, significa che la causa non è stata affrontata in modo adeguato.

Un percorso mirato non ha l’obiettivo di offrire un sollievo momentaneo, ma di intervenire sulle cause e ridurre la probabilità di ricadute.

👉 Comprendere l’origine del dolore è già una parte fondamentale del percorso.

Indirizzo

Via Ruggero Leoncavallo 4a
Oristano
09170

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 20:00
Martedì 07:00 - 20:00
Mercoledì 07:00 - 20:00
Giovedì 07:00 - 20:00
Venerdì 07:00 - 20:00

Sito Web

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