BUONE CORSE

13/05/2025

Evento gratuito. Per runner che corrono con il ❤️

21/12/2023

Il giorno dopo della lezione chiedo sempre ai miei allievi come stanno, come si sentono.

Lo faccio perché voglio accertarmi che sia stato fatto un buon lavoro✅ ma soprattutto per abituare le persone ad ascoltarsi, a "sentire" come stanno, abitudine che abbiamo un po' perso.

Fa sicuramente piacere ricevere questi riscontri, ma ancor di più riuscire a trasmettere il piacere di muoversi attraverso la corsa.

❄️🏃‍♂️❄️🏃‍♂️❄️🏃‍♂️❄️🏃‍♂️❄️🏃‍♂️❄️🏃‍♂️❄️🏃‍♂️❄️🏃‍♂️

04/10/2023

Oggi sono in vena di rivelazioni👀
Ebbene sì.. NON ho un passato da sportiva!

Sono "solo" 7️⃣ anni che, con regolarità, mi mantengo in movimento e ancora oggi mi mangio le mani per non aver cominciato prima🙄

Perchè racconto questo❓

Perchè non c'è età che tenga, quando si decide di volersi bene, di prendersi cura di sè stessi il corpo risponde, eccome se risponde, passo dopo passo!

Non cadere nella tentazione di dirti che è troppo tardi, sarebbe davvero un peccato.

Cominciare a correre può essere l'inizio del tuo cambiamento🫵

🏃‍♀️🏃‍♂️BUONE CORSE - Corso individuale per l'apprendimento della corretta tecnica di corsa🏃‍♂️🏃‍♀️

29/09/2023

Leggi un pò questa e dimmi...
ma non ha maledettamente R A G I O N E ???

26/09/2023

MI RITROVO IN TUTTO E PER TUTTO, SONO PROPRIO IO🤪

22/09/2023

🔵🟢RAGAZZI tirate su quella testa!!!📢

Noto sempre più spesso ragazzi (ma anche adulti, ahimè!) seduti al parco che, guardando il telefono, assumono questa posizione, tenendo cioè la testa in avanti.

Vi do un dato👇

La testa di un essere umano adulto pesa all'incirca fra i 6 e gli 8 Kg. Per ogni 2,5cm che la nostra testa è spostata in avanti il suo peso aumenta di circa 5kg.
Questi chili vanno a gravare sulla nostra muscolatura cervicale e spina dorsale.

Capite bene che poi è inevitabile accusare male alla schiena, alla cervicale, alla testa e chi più ne ha più ne metta🤕

Che dite, mettiamo la testa a posto?🔵🟢

📱Elisa Bevilacqua T 340/7054349
📫elisabevilacqua81@gmail.com
ORMELLE (TV)

BUONE CORSE - Corso individuale di Tecnica di Corsa

,

19/09/2023

14/09/2023

I BENEFICI DELLO STRETCHING DOPO LA CORSA🏃

Fare stretching dopo la corsa è più importante di quanto si immagini.
E' infatti un aspetto fondamentale per garantire il tuo benessere nel lungo periodo.
L'allungamento va a ridurre la tensione muscolare e aumentare la mobilità articolare evitando così spiacevoli infortuni che ci obbligano a uno stop forzato😬❌

Dedica SEMPRE qualche minuto a questa importante pratica dopo ogni corsa, il corpo ti ringrazierà🙏

☎Elisa Bevilacqua T. 340/7054349
✍️elisabevilacqua81@gmail.com
Ormelle TV

BUONE CORSE - Corso individuale di tecnica di corsa

30/08/2023

Smettila di raccontarti che non è il momento,
Smettila di crearti nuove scuse,
Smettila..

quando il PERCHE' è forte, il COME si trova SEMPRE.

22/08/2023

📣QUESTO CORPO È ORA CHE INIZIATE A RIUTILIZZARLO📣

15/08/2023

Buone Corse!

sì hai letto bene, ti auguro buone corse anche in vacanza⛱

Basta aggiungere un paio di scarpe da running in valigia e il gioco è fatto.

La corsa regala la libertà di allenarsi dovunque, e trovo che questo sia impagabile.

Se poi sai anche correre bene, allora hai fatto proprio bingo!!🎯🏆

📲Elisa Bevilacqua T 340 7054349
📧elisabevilacqua81@gmail.com
🚩Via Papa Luciani, 2 ORMELLE (TV)
*
𝐁𝐔𝐎𝐍𝐄 𝐂𝐎𝐑𝐒𝐄 - 𝐂𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐮𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐢 𝐭𝐞𝐜𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐚