Dottoressa Schirru Elena Biologa Nutrizionista

10/12/2024

30/11/2024

"Stai sabotando la tua salute senza nemmeno accorgertene? 🤔🍴

Molte abitudini quotidiane, come saltare la colazione o mangiare davanti alla TV, possono sembrare innocue, ma in realtà influenzano il tuo benessere più di quanto immagini.

✨ Ecco 5 errori comuni a tavola e come risolverli per migliorare la tua energia, il metabolismo e il rapporto con il cibo.

La buona notizia? Cambiare è possibile, e io sono qui per guidarti! 💡
Insieme possiamo costruire un piano personalizzato per raggiungere i tuoi obiettivi in modo sano e sostenibile.

📩 Scrivimi per una consulenza e inizia oggi a prenderti cura di te stesso/a! 💚

"

10/05/2024

"L'acqua è vita 🌱💧. L'uomo è costituito principalmente dall'acqua che partecipa a tutti i processi cellulari. Quello che spesso si dimentica è che l'acqua è anche un alimento ed è molto importante sapere quale scegliere.👀
Il mio consiglio, oltre a quello di bere almeno 2L al giorno, è quello di non bere sempre la stessa acqua
,ma di variare.
Hai curiosità in merito?

👩‍💻Dott.ssa Elena Schirru
Biologa Nutrizionista

📞+393404757513
📧 schirrue.nutrizione@outlook.it

19/01/2023

❣️nuova collaborazione❣️
La collaborazione nasce per mettere al centro la persona a 360°.
Per noi è importante far sentire belle le nostre clienti e migliorare la loro salute e benessere psicofisica.
Vi aspettiamo ll 9 febbraio 2023 dalle 9:30 al Carla Nails Center per una consulenze nutrizionale.
Per prenotazioni contattare
+39 340 475 7513
+39 347 376 2377

24/10/2022

Tra i disturbi endocrinologici più frequenti ci sono senza dubbio le tireopatie. Al fine di migliorare il decorso e/o la sintomatologia spesso oltre alla terapia medica, può essere utile abbinare una corretta alimentazione: diversi studi hanno dimostrato l'importanza di alcuni micronutrienti, nonché della centralità dell'intestino nelle patologie tiroidee su base autoimmune. La dieta per la tiroide non esiste, ma sicuramente colmare le carenze nutrizionali e ridurre l'infiammazione dovuta ad un eccesso ponderale e ad un eccesso di grasso addominale certamente contribuisce al miglioramento del benessere generale.

01/09/2022

Le more sono uno dei miei frutti estivi preferiti, inoltre sono a km 0 e gratuite quindi perché non approffittarne?!
Alcune proprietà delle more sono:

-azione protettiva nei confronti sia del sistema nervoso che dei vasi sanguigni

- sono diuretiche

- hanno un buon contenuto di acido folico quindi utili in gravidanza

- facilitano il transito intestinale

- contrastano la stanchezza

- ottimi come spuntino visto il basso apporto calorico

E a voi piacciono?

01/05/2022

01/05/2022

01/05/2022