Dott.ssa Alice Cochi - Fisioterapista

21/09/2024

🔸STABILIZER è un dispositivo che fornisce un'indicazione visiva che ti aiuta a capire se stai facendo lavorare i muscoli posturali nel modo corretto, durante l'esecuzione di esercizi specifici.

📚 La ricerca ha dimostrato che l'attivazione corretta di questi muscoli può alleviare e prevenire il mal di schiena e il dolore cervicale.

❓Quando usare lo stabilizer?
Per la prevenzione e il trattamento del mal di schiena e per migliorare la stabilità del core. È un valido strumento per stimolare l'attivazione della muscolatura profonda cervicale, fondamentale nella prevenzione e il trattamento del dolore cervicale e del mal di testa.

🙌🏻

17/11/2023

🔸MAL DI SCHIENA🔸

Tecniche di terapia manuale associate ad uno specifico e personalizzato programma di esercizi risulta essere una strategia efficace per ridurre il mal di schiena 🙌

08/11/2023

🔸DOLORE ASPECIFICO DI SPALLA🔸

03/03/2022

🔸DOLORE CERVICALE 🔸

📌 Con questo termine si indica un dolore localizzato nella regione del collo che può arrivare fino alla testa o fino alle spalle e talvolta anche lungo il braccio.

👩‍💻 La principale causa della ampia diffusione di questa condizione rientra nel cambiamento dello stile di vita che c’è stato negli ultimi anni: gli alti ritmi lavorativi, le poche ore di movimento (si passa dal sedile della macchina, alla sedia dell’ufficio, al divano), una continua postura del collo in flessione per utilizzare cellulare, tablet o PC, e un alto carico di stress che difficilmente riusciamo a gestire.

💡Gli studi scientifici recenti suggeriscono che un trattamento combinato di terapia manuale ed esercizio terapeutico è efficace nella riduzione del dolore cervicale 🙌

26/02/2022

🔸DIASTASI ADDOMINALE 🔸
Sapevate che la diastasi addominale è una condizione trattabile attraverso tecniche manuali ed esercizi specifici condotti dal fisioterapista?

❓Ma cos'è la diastasi?
Consiste in un allontanamento dei muscoli retti dell'addome dalla linea alba.

🤰 È una condizione normale durante la gravidanza che si ripristina nell'arco dei mesi successivi al parto.

☝️ Quando questo non avviene in maniera spontanea è necessario intervenire con la fisioterapia.

Per informazioni, valutazioni e trattamento:

Alice 3407508336 🙌

31/12/2021

09/09/2021

📌 L'8 Settembre è la giornata mondiale della FISIOTERAPIA 🙌🏼

Ma....

⁉️ CHI È IL FISIOTERAPISTA?

▶️ Il fisioterapista è un professionista SANITARIO che si occupa delle problematiche di movimento e di funzione che insorgono dall’infanzia alla terza età.

Valuta le disfunzioni presenti o potenziali, aiuta a superarle o a prevenirle, aiuta a recuperare un movimento o una funzione perduta, identifica i dispositivi o gli adattamenti ambientali più utili per favorire la massima autonomia.

⁉️ QUANDO POSSO/DOVREI RECARMI DA LUI?

▶️ Una spalla dolorante, una caviglia in ripresa dopo una distorsione, uno stiramento muscolare avvenuto su un campo da calcio, un’articolazione che ha subìto un intervento chirurgico, un dolore alla schiena, ma anche esiti di un ictus o un infarto sono problematiche diverse che possono avere in comune la stessa soluzione: IL RICORSO AL FISIOTERAPISTA.

⁉️ QUALI SONO GLI OBIETTIVI DEL FISIOTERAPISTA?

- Aumentare l’autonomia del paziente potenziandone le abilità;

- Ridurre il dolore attraverso strategie non farmacologiche;

- Identificare, valutare, prevenire e monitorare, anche nei soggetti sani, i possibili fattori di rischio;

- Limitare la progressione delle patologie e il peggioramento dei sintomi;

- Rallentare il declino funzionale associata a mobilità ridotta, invecchiamento e processi degenerativi.

⁉️ QUALI STRUMENTI HA A DISPOSIZIONE?

🏃🏻‍♂️ Esercizi terapeutici
🙌🏼 Tecniche di terapia manuale
📟 Elettromedicali

‼️ Inoltre, ma non di minore importanza, il fisioterapista è in possesso del diploma di laurea! Diffida dalle imitazioni.

10/06/2021

Esercizio per stabilità di spalla dopo LUSSAZIONE 🙌🏼

27/05/2021

GESTIONE CONSERVATIVA DELLA TENDINOPATIA ACHILLEA⬇️⬇️⬇️

➡️Il tendine d' achille è il tendine più grande e forte del corpo umano e durante attività come la corsa ed il salto, è soggetto a carichi anche fino a 12 volte il peso corporeo.

Nonostante questa elevata capacità di carico, la tendinopatia achillea rappresenta uno dei disturbi muscolo-scheletrici più frequenti nella popolazione generale e negli sportivi.

💣 Essa si manifesta tramite un dolore localizzato al tendine, gonfiore, rigidità mattutina e limitazione funzionale.

💡 La gestione del problema è spesso di tipo conservativo basato sulla riduzione dei fattori di rischio, terapia antalgica, terapia manuale ed esercizi con carico graduale 🙌🏼

18/05/2021

Esercizio per il miglioramento dello schema del passo in paziente affetto da MORBO DI PARKINSON 🙌🏼

17/05/2021

🆕 ARTROSI D’ANCA E FISIOTERAPIA

🔎 L’artrosi d’anca è una patologia articolare degenerativa che determina un progressivo danno all’articolazione e alle strutture circostanti.

📌 Dopo l’atrosi di ginocchio, quella dell’anca rappresenta la seconda articolazione più colpita da questa patologia.

▶️ È caratterizzata da dolore, perdita di mobilità, riduzione della funzione muscolare con restrizione delle attività di vita quotidiana e peggioramento della qualità di vita.

💡 Le linee guida per il trattamento di un disturbo d’anca lieve o moderato raccomandano la terapia manuale, ma soprattutto l’esercizio terapeutico con l’obiettivo di aumentare la mobilità, ridurre il dolore ed evitare o posticipare l’intervento chirurgico.

‼️ IL FISIOTERAPISTA È IL PROFESSIONISTA SANITARIO DI RIFERIMENTO CHE, IN ACCORDO CON L’ORTOPEDICO, STABILISCE UN PROGRAMMA RIABILITATIVO MIRATO ED EFFICACE 🙌🏼