Roberto Ausilio Psicologo

20/01/2026

La quarta immagine non c’entra niente penserai…
E invece…

Oggi ero alla scoperta della magica isola di Lanzarote nelle Canarie e così mi sono divertito a creare qualche scultura con i meravigliosi sassi vulcanici del sud dell’isola.

Nel mio Metodo GreenStress (quello di cui ti parlo nel nuovo libro) la Natura ha un ruolo importante per aiutarti a prevenire lo stress e trasformarlo in energia creativa.

Non vedo l’ora di leggere la tua recensione al libro quando il 7 Marzo potrai sperimentare le tante strategie pratiche per rimettere in piedi le tue energie.

Intanto puoi scaricare l’estratto dal link in bio ☀️💚🚀
Un caro saluto

16/01/2026

📘 È ufficiale!
Il mio nuovo libro “Stress e Burnout” è già prenotabile online 🎉

Se vuoi essere tra i primi a riceverlo, lo trovi qui 👉
https://amzn.to/3Zh3NNo

A presto 💚

16/01/2026

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16/01/2026

https://play.rtl.it/ospiti/35/non-pensare-troppo-combattere-la-ruminazione-mentale-con-roberto-ausilio-sabato-30-ottobre-2021/

https://play.rtl.it/ospiti/35/combattere-l-ansia-attraverso-la-natura-i-consigli-dello-psicologo-lunedi-28-giugno-2021/

https://play.rtl.it/ospiti/35/affrontare-la-pandemia-tra-puberta-anticipata-e-stress-relazionale-ospite-il-dott-roberto-ausilio-giovedi-8-aprile-2021/

Con il Dott. Roberto Ausilio, psicologo e psicoterapeuta, parliamo di come la pandemia abbia accellerato la pubertà dei bambini, che è sempre più precoce, tra gli 8 e i 9 anni.

15/01/2026

“Nun me fa né caldo né freddo.”
A volte questa filosofia un po’ romana è una salvezza: ti protegge dallo stress, dal giudizio degli altri, dalle aspettative che non ti appartengono.

Ma quando la portiamo all’estremo, rischia di diventare altro:
👉 incuria
👉 menefreghismo
👉 fuga dalle responsabilità emotive

E lì non è più forza. È evitamento.

La verità è più scomoda, ma anche più sana:
💡 saper dire NO a ciò che ti svuota
💡 saper dire SÌ a ciò che conta davvero
💡 e soprattutto occuparti delle cose importanti, anche quando non hai voglia

Proteggersi dallo stress non significa spegnersi.
Significa scegliere con consapevolezza dove mettere energia, tempo e presenza.

Perché il vero benessere non nasce dal “non me ne importa”…
ma dal prendersi cura di ciò che ha valore.

confini gestionedellostress professionisti salutementale mindset consapevolezza lavoroesalute autenticità vitaconsapevole

14/01/2026

13/01/2026

La manipolazione vive di attenzione.
Il manipolatore provoca, seduce, svaluta, drammatizza… non per forza perché ti odia, ma perché ha bisogno di pubblico.

Ogni volta che spieghi, giustifichi, reagisci emotivamente o cerchi di “fargli capire”, stai alimentando lo spettacolo.
Non perché sei debole, ma perché sei umano.

La vera svolta non è vincere il confronto.
È uscire dal palco.
Mettere confini. Togliere energia. Smettere di partecipare al gioco.

Ignorare non è fuggire.
È scegliere te.
Ed è lì che la manipolazione perde potere.

Se senti che qualcuno sta usando le tue emozioni contro di te, sappi questo:
non devi dimostrare niente a chi vive di controllo. Devi solo riprenderti la tua libertà.

13/01/2026

Mi hanno intervistato sul quotidiano Il Mattino sul tema delle dipendenza affettiva 💚🚀



Link nel primo commento ⤵️

12/01/2026

Non sei fragile.
E probabilmente non sei nemmeno “incapace di gestire lo stress”.

Se sei un professionista competente, responsabile, sempre affidabile…
ma ultimamente ti senti stanco dentro, sempre in tensione, con la mente che non si spegne mai,
forse il problema non sei tu.

Forse sei sovraccarico.

Mercoledì 14 gennaio alle ore 19.00
farò una LIVE su YouTube e Instagram
per parlare di quello che vedo ogni giorno nel mio lavoro con i professionisti.

👉 Cosa sta succedendo davvero oggi
👉 Perché le soluzioni classiche allo stress spesso non funzionano
👉 E cosa possiamo iniziare a guardare in modo diverso

Non sarà la solita diretta motivazionale.
Sarà una conversazione onesta, profonda e concreta.

📍 LIVE – Mercoledì 14 gennaio ore 19.00
🎥 YouTube e Instagram

Se senti che questo tema ti riguarda, ti aspetto.

11/01/2026

Ti basta una volta per capire.
Ma spesso continui a bere… anche quando sai che l’acqua è salata.

Nel lavoro vedo ogni giorno professionisti brillanti che restano in situazioni che li svuotano:
ritmi insostenibili, relazioni tossiche, modelli di successo che non sentono più come loro.

Non perché non capiscano.
Ma perché cambiare fa più paura che restare.

La crescita non è sopportare di più.
È imparare a riconoscere ciò che non ti nutre… e avere il coraggio di scegliere altro.

Se senti che stai “bevendo” qualcosa che ti sta consumando, forse è il momento di fermarti e ricalibrare rotta.