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Yoga con Claudia

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Italia
Osimo
Yoga con Claudia

Lezioni di yoga integrale (asana, pranayama , meditazione)
OSIMO - PORTO RECANATI - CIVITANOVA MARCHE

21/02/2026

🕉️CHE COS'È LA PAZIENZA?🕉️

Essa è una delle più alte, delle più sublimi Virtù Superiori.

La Pazienza è la sorella della Fede e con essa viaggia in pieno e costante accordo.

Non è possibile avere l'una senza l'altra.

Senza Fede la Pazienza diventa un' attesa dubbiosa priva di gioia, priva di entusiasmo. Senza Pazienza la Fede diventa solo un conflitto tra me e il tempo.

Unite insieme nell'abbraccio che meritano di stringersi, la Pazienza e la Fede trasformano questo mio Unico Istante in un Tempio di Potere in cui la vita è all'opera per manifestare ciò che la mia semina ha generato ed io lo so.

Con Pazienza io attendo ciò che la mia semina mi permetterà di meritare.

In Fede, io so che la messe verrà.

La vita può fare il suo corso.

Virtù superiori - 36 discipline per la costruzione di un Anima (Giulio Achilli)

20/02/2026

🕉️LO YOGA COME EFFICACE TERAPIA ADIUVANTE NELLA SINDROME METABOLICA🕉️

Lo yoga non può essere solo una moda, ma può davvero diventare un' occasione importante per prendersi cura della propria salute.

Per chi ha voglia di leggere anche solo l’abstract, in questo articolo scritto da ricercatori dell’ ISTITUTO DI SALUTOGENESI E MEDICINA COMPLEMENTARE (ISCM), viene valutato proprio l’impatto della terapia yoga adiuvante alla gestione medica standard sui marcatori della sindrome metabolica (trigliceridi, glucosio, colesterolo). In questo studio randomizzato controllato si afferma che un programma di yoga strutturato composto da asana (posizioni yoga), pranayama (tecniche di respirazione) e tecniche di rilassamento, svolto nell’arco di sei mesi porta ad esiti interessanti e notevoli miglioramenti nel livello dei marcatori rispetto al gruppo di controllo non sottoposto al programma di yoga ma trattato solo con le terapie farmacologiche standard.

Ringraziamo quindi questi centri accademici e clinici all’avanguardia il cui obiettivo non è incentrato sulla patogenesi (quindi la cura della malattia) ma sulla salutogenesi (ovvero la prevenzione della malattia e la promozione della salute).

La speranza è che questi approcci si diffondano sempre più in tutto il mondo.

https://www.academia.edu/145053556/Effectiveness_of_Adjuvant_Yoga_Therapy_on_Atherogenic_Dyslipidemia_and_Insulin_Resistance_Markers_TG_HDL_Ratio_and_TyG_Index_Compared_with_Standard_Medical_Management?email_work_card=view-paper

18/02/2026

Preparando Urdhva Dhanurasana.
Bravi tutti!!!
Per info 3335636873

14/02/2026

🕉️LA SCIENZA DEL DOLORE🕉️

Le persone nella visione tradizionale, tendono a vedere il corpo come un insieme di pezzi che possono scombinarsi da un momento all'altro. Si passa dal movimento sbagliato alla postura scorretta, dal colpo di freddo alla contrattura, dal menisco all'ernia. Insomma c'è sempre qualcosa che sì "rompe" o si "infiamma" e per questo, l'unica soluzione sembra essere il riposo, l'antinfiammatorio o, nel peggiore dei casi, la chirurgia. Il dolore quindi appare come un ospite indesiderato che entra nella tua vita e tu cerchi di allontanarlo il prima possibile con ogni mezzo a disposizione. Uno dei tanti approcci tradizionali è appunto il riposo: "hai dolore? Meglio aspettare e riposarsi magari prima o poi ti passa".
La visione tradizionale considera il dolore come qualcosa di legato esclusivamente a ciò che è presente o sta accadendo nel corpo. Se partiamo da questo presupposto è normale concentrarsi su strategie che hanno un effetto diretto su di esso. Hai male per colpa dell'ernia? Togliamola. Hai dolore alle ginocchia perché manca la cartilagine? Prendiamo integratori o facciamo una protesi. Sei infiammato? Prendiamo una pasticca.
Lavorando come fisioterapista Non ho potuto fare a meno di notare delle discrepanze. In alcuni pazienti l'anca messa peggio dalle radiografie era proprio quella che non faceva male oppure una signora con problemi al menisco avvertiva dolore solo distesa al letto ma non facendo le scale, persone con ernie che secondo la teoria tradizionale avrebbero dovuto essere operate in realtà facevano jogging tranquillamente senza problemi, altre persone con lesioni muscolari in un punto ma che sentivano dolore altrove, alcune con una schiena br**ta secondo i referti che però si piegavano meglio di chi era giovane e soffriva solo per una semplice contrattura, ecc.
Non potevo ignorare questa anomalie.
Perché queste persone non avevano dolore nonostante fossero messe male con il corpo? Perché a volte chi era messo meglio soffriva di più?
Ecco la definizione di dolore secondo la BioFunzione che ritengo più appropriata: IL DOLORE È IL MODO CHE HA IL CORPO PER AVVISARTI CHE NON SI SENTE AL SICURO.
La medicina tradizionale è troppo legata a una visione meccanicistica dell'essere umano in cui la sfera personale ed emotiva non viene considerata adeguatamente per spiegare il dolore.
Il dolore invece può derivare da lesioni o danni ai tessuti del corpo ma può essere anche influenzato da fattori emotivi, psicologici e culturali. Non solo .. secondo la BioFunzione il concetto del dolore si allarga al concetto di sicurezza oltre a considerare l'aspetto di efficienza meccanica e l'aspetto emotivo.
Quanti professionisti oggi si fermano a chiederti come stai considerando tutti gli aspetti della tua vita e non solo il referto della risonanza magnetica? Potresti pensare che la complessità della tua vita possa essere sintetizzata in 6 righe su un foglio A4? No mi dispiace, l'essere umano è molto di più.
Questo è dimostrato dal fatto che ci sono persone che, nonostante si muovano male e abbiano le ginocchia compromesse, non provano dolore perché il loro sistema si sente comunque al sicuro. Al contrario, troviamo conferme nei casi di individui che soffrono terribilmente ma le cui risonanze magnetiche appaiono perfette tanto che i medici stessi non riescono a spiegare la loro sofferenza. È spesso più facile ricorrere alla banalità del "sono dolori psicosomatici ", facendo sentire perso e sbagliato il paziente che non sa più dove cercare soluzioni, piuttosto che ammettere la verità: non sappiamo ancora come funziona realmente il dolore!!!
Per migliorare il tuo rapporto con il dolore, il primo passo è modificare la tua mentalità, le tue convinzioni e le tue attitudini nei confronti di esso

La Biomeccanica sottosopra (Davide Sedona)

05/02/2026

Buongiorno☀️
Domani Venerdì 6
Pratica di yoga dolce e respirazione ad Osimo.
Per ricaricarsi, ritrovare calma e quiete e coltivare la lentezza.
Dalle 18.30 alle 20.00
Mi collegherò *anche online* per chi volesse praticare da casa.
Necessaria prenotazione
Grazie
Cla❤️

30/01/2026

Osimo e Porto Recanati
Yoga per tutti
Info 3335636873

26/01/2026

Hai bisogno di rilassarti alla fine di una giornata lavorativa intensa?
Scaricare tensioni e dare spazio al tuo respiro per riprendere contatto con te?
yoga dolce e respiro
Nei mesi di Febbraio e Marzo.
Vieni a provare!!! ANCHE ONLINE
Per info e dettagli 3335646873

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Yoga e Naturopatia un perfetto connubio!!!

La Naturopatia ha come obiettivo di stimolare la capacità innata di autoguarigione o il ritorno all’equilibrio (omeostasi) dell’essere umano attraverso l’uso di tecniche e di rimedi di diversa natura oppure attraverso l’adozione di stile di vita sani e in armonia con i ritmi naturali.

Lo Shakti integral Yoga è a sua volta un sistema psico-fisico di autorealizzazione che attraverso la pratica di posizioni specifiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e rilassamento e meditazione, si pone come obiettivo quello di risvegliare l’energia vitale individuale che da potenziale diventa espressa (shakti) integrando ogni aspetto della personalità fisico, emotivo, mentale, intellettuale e spirituale (integral).

Queste due vie che ho avuto modo di studiare e conoscere sono due modi di vedere la vita assolutamente fantastici che si integrano perfettamente e che fanno parte di un sistema di cura di sè che vale la pena imparare a praticare.

Il sentiero yoga così come quello della naturopatia dedicano molta attenzione anche all’alimentazione che rappresenta un aspetto fondamentale per il benessere psico-fisico.