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Vinyasa yoga - Yoga in gravidanza - Yoga post parto

08/10/2025

Mum&Me un ciclo di 4 incontri dedicati alle mamme di piccoli dalle 8 settimane agli 8 mesi.

Yoga post parto, centrature, meditazioni e movimenti.

Un momento di dolci coccole da condividere con il bebè.

Allo con Marta, nei sabati mattina indicati in locandina. Il ciclo di incontri si ripeterà dall'inizio alla conclusione del precedente.

02/10/2025

Yoga in gravidanza: un momento di ascolto e profondo legame tra mamma e bimbo nella pancia. Movimenti morbidi e respirazioni importanti per vivere bene la dolce attesa e prepararsi ad accogliere una nuova vita.

Ogni Venerdì alle 12:30 con .mates

Parole dell'insegnante: "yoga in gravidanza è il corso del mio cuore, il primo che ho dato, un corso che mi emoziona e stupisce ogni volta, non mi stanco mai di vivere le mamme e i loro piccolini, di guidarli, coccolarli, accoglierli.

30/09/2025

Kids natural movement è un corso pensato per ri-dare ai bambini la possibilità di muoversi secondo la loro natura. Dopo ore passate seduti sui banchi di scuola avranno modo di poter saltare, scalare, scavalcare oggetti, appendersi e oscillare, spingersi e trazionarsi. Sviluppare sicurezza nella motricità e in loro stessi.

Seguiti da .mates , neuropsicomotricista, attenta all'individualità e la bellezza di ogni singolo carattere nel gruppo.

Parole dell'insegnante: "sono convinta che i bambini vadano sostenuti nella loro crescita psicomotoria senza avere troppi limiti, imparando ad affrontare la paura in modo sicuro e sviluppando la capacità di muoversi in un ambiente sempre più complicato psicologicamente perché fermo fisicamente. Attraverso l'attività motoria diciamo ai bambini che crediamo in loro, nelle loro scelte e nelle loro capacità. Che hanno valore e che sono amati."

29/09/2025

Yoga bimbi: sarà divertente giocare con il corpo attraverso l’imitazione di animali con le Asana più semplici.
Imparare a respirare con attenzione e vivere emozionanti avventure con la fantasia.

Con ogni Martedì allo Yogamateclub

26/09/2025

Il Tai Chi Chuan è una pratica non competitiva che si accompagna a tranquillità interiore, pace e spirito lieve. Nel pensiero taoista Xing e Ming sono centrali nella comprensione della natura umana e per il proprio percorso di autorealizzazione.
Xing 性 è la propria natura spirituale ciò con cui il cuore nasce. Ming è il lato materiale dell’essere umano il suo destino.

Gigi Chigioni ci guiderà alla scoperta di quest'antica e potente pratica ogni venerdì mattina allo

Parole dell'insegnante: " il Tai Chi che insegno è lo stile Yang Originale , ed è conosciuto per i suoi benefici per la salute fisica e mentale, tra cui il miglioramento dell'equilibrio, della flessibilità, della forza e della calma interiore. Le pratiche che faremo vengono dalla tradizione Taoista , dalla medicina tradizionale Cinese , come la purificazione , la tonificazione, il nutrimento degli organi con i suoni curativi, il Qigong dell’Orsa Maggiore e con il sigillo della pratica. Inoltre fanno parte della pratica , i 24 esercizi Taoisti , gli 8 Baduanjin , la sequenza Lian Gong , il Ventaglio, la Spada, la Sciabola, il Bastone .

25/09/2025

Pilates posturale è un programma di allenamento che combina i principi del pilates tradizionale con gli obiettivi della ginnastica posturale.
E’ un’esperienza introspettiva che connette corpo e mente, combinando esercizi fisici, respirazione consapevole e tecniche di rilassamento per promuovere il benessere generale del corpo e della mente
E’ adatto a persone di tutte le età e livelli di fitness.

Con ogni mercoledì sera allo

Parole dell’insegnante:
Per me, Pilates, in generale, è cura, crescita e forza.
Non è solo allenamento, è il tempo e lo spazio dove corpo e mente si incontrano fluendo con armonia.

24/09/2025

Animal motion, o animal fløw, è un metodo di allenamento a corpo libero che combina movimenti fluidi e potenti ispirati a quelli animali, yoga, ginnastica e arti marziali. L'allenamento si svolge a terra e utilizza il peso del corpo per migliorare forza, mobilità, coordinazione, equilibrio e consapevolezza corporea.

Impegno e divertimento in questa pratica ogni mercoledì con .mates allo

Parole dell'insegnante: al corso d'insegnamento di animal flow mi sono stupita di quanto potesse essere interessante e divertente. A corpo libero e senza tappetino, per esplorare il movimento oltre i confini della propria comfort zone.

22/09/2025

Natural movement conditioning: 45 minuti di allenamento a circuito per condizionare il corpo a sviluppare agilità, forza ed efficienza nei movimenti.

Con .mates ogni lunedì e giovedì in pausa pranzo allo

Parole dell'insegnante: quando mi alleno in modo condizionato sento di fare un buon lavoro corporeo senza troppa fatica. La durata breve ma intensa di allenamento è ottima per chi, come me, ha tante cose da fare e poco tempo a disposizione.

18/09/2025

Ginnastica posturale è una forma di allenamento che mira a migliorare postura, allungamento muscolare e flessibilità attraverso un approccio che considera l’individuo nella sua interezza, non solo dal punto di vista fisico, ma anche emotivo e mentale.
Si concentra sul riequilibrio muscolare, sulla consapevolezza corporea e sull’adozione di corrette abitudini postulali per migliorare il benessere generale.
Il corso è consigliato a tutti, anche a chi non ha mai praticato attività fisica.

vi aspetta ogni mercoledì per dedicarvi tutta la Sua attenzione allo

Parole dell’insegnante:
"La ginnastica Posturale è connessione con l’allievo, è una pratica lenta che richiede pazienza e ascolto, ma insegna e dona consapevolezza del proprio corpo e delle proprie abitudini."

16/09/2025

Yin yoga è uno stile non dinamico e molto introspettivo che lavora sulla fascia, sulle articolazioni, ed anche sulla parte più profonda di noi stessi (sia fisica che mentale).
Durante la pratica gli asana vengono mantenuti per lunghi periodi (da 1 a 5 minuti), permettendo così al praticante di entrare in contatto con un ascolto ed una consapevolezza più profonda ed interiore.

A guidarvi in questo viaggio ci sarà ogni mercoledì sera allo Yogamateclub

Parole dell’insegnante:
Personalmente la ritengo una pratica intima, che a volte ti spoglia e ti svuota..
ma che poi, quando impari ad entrarci.. piano, in punta di piedi ed in silenzio
Ci respiri dentro,
La osservi,
Accogli e ascolti
Ti ritrovi a scoprire che ti stava aspettando!

09/09/2025

Yoga base è una pratica semplice in cui le asana vengono eseguite con calma ed attenzione per permettere al praticante di prendere consapevolezza del corpo, del suo movimento, e del respiro.
Lavorando sulle asana, lo studio degli allineamenti e la sperimentazione del corpo andremo ad aumentare il tono e la flessibilità di corpo e mente, favorendo la concentrazione e accrescendo la consapevolezza dei movimenti e delle sensazioni corporee.

vi guiderà in questa pratica con attenzione e amore ogni mercoledì allo

Parole dell’insegnante:
"Per me yoga è un viaggio che parte dal tappetino ed arriva anche fuori (ma mi riporta dentro), un esplorazione del corpo e dei suoi movimenti, un sentire accurato ed un apprendimento continuo e constante di come siamo e stiamo ogni giorno..una scoperta e riscoperta."

08/09/2025

Lo yoga in volo per i bambini è divertimento, ma anche coordinazione, sviluppo di forza e flessibilità. Promuove l'autostima e la socializzazione, rilascio dello stress scolastico, famigliare e delle ansie da prestazione. Coinvolge i bambini mostrandogli quanto sono capaci di fare con il proprio corpo, mostrando la bellezza del loro valore interno.
mates li accompagnerà in questo percorso ogni Lunedì e Mercoledì allo

Indirizzo

Via Milano, 15
Osio Sotto
24046

Sito Web

http://www.yogamateclub.it/

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