Dott.ssa Valentina Gozzi Neuropsicologa

Dott.ssa Valentina Gozzi Neuropsicologa Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Valentina Gozzi Neuropsicologa, Medicina e salute, Via Camozzi N. 1, Osio Sotto.

☁️ Ti senti “con la mente annebbiata”?Più stanco/a, meno concentrato/a, più smemorato/a del solito?Prima di pensare subi...
14/01/2026

☁️ Ti senti “con la mente annebbiata”?
Più stanco/a, meno concentrato/a, più smemorato/a del solito?
Prima di pensare subito al peggio, fermiamoci un attimo: molto spesso non è “l’età” o “qualcosa di grave”.
È un circolo comune (e super umano): stress + sonno non ristoratore = meno lucidità 🧠💤
Quando il cervello è sotto carico per settimane, tende a risparmiare energia sulle funzioni più delicate: attenzione, memoria, organizzazione mentale.

✅ Prova a rispondere a 3 domande (senza giudicarti):
1. Da più di 3–4 settimane ti senti meno lucido/a o più smemorato/a del tuo solito?
2. Il tuo sonno è peggiorato (fatichi ad addormentarti, ti svegli spesso, al mattino sei già stanco/a)?
3. Questa situazione sta condizionando la tua quotidianità (lavoro, umore, relazioni, gestione delle cose)?
Se hai risposto “sì” anche solo a una domanda, non significa che “c’è qualcosa che non va in te”.
Significa che probabilmente è il momento di prenderti cura di questo carico.

🌿 In studio possiamo lavorare in modo concreto su:
• gestione di stress e ansia
• miglioramento del sonno
• strategie pratiche per ritrovare attenzione e memoria
• (quando serve) training cognitivo personalizzato

📩 Se ti va, puoi scrivermi per un primo confronto orientativo:
Dott.ssa Valentina Gozzi
☎️ Tel./WhatsApp 351 964 8291

✨ A volte il primo passo è questo: dare un nome a quello che stai vivendo.

Gennaio e “nebbia mentale”? Non sei solo/a.Dopo le feste è normalissimo sentirsi: • più distratti • più lenti •...
12/01/2026

Gennaio e “nebbia mentale”? Non sei solo/a.

Dopo le feste è normalissimo sentirsi:
• più distratti
• più lenti
• con piccoli vuoti di memoria (nomi, oggetti, appuntamenti)
• con meno motivazione

Dal punto di vista neuropsicologico spesso c’entra un mix di ritmi sballati (sonno/luce) + carico cognitivo alto + rientro di mille cose insieme.
🎯 Mini-reset pratico (senza perfezionismo):
1. Orario fisso di risveglio per 7 giorni (più potente di “vado a letto presto”).
2. Luce naturale + 5 minuti di movimento al mattino.
3. 2 blocchi di attenzione: 25 min focus + 5 min pausa (telefono lontano).
Se la “nebbia” dura oltre 2–3 settimane o impatta davvero su lavoro/studio/umore, può servire un confronto mirato con un professionista.

📌 Ho preparato una mini-scheda gratuita “Rientro mentale dopo le feste” con un piano in 7 giorni: la trovi in allegato/tra i materiali del post oppure scrivimi per riceverla.

🧠 SONDAGGIO LAMPO (3 secondi):Quando si parla di malattie neurologiche (demenze, ictus, Parkinson…), qual è la paura che...
11/01/2026

🧠 SONDAGGIO LAMPO (3 secondi):
Quando si parla di malattie neurologiche (demenze, ictus, Parkinson…), qual è la paura che senti più “vicina”?

Scrivi nei commenti SOLO la lettera 👇
A) Perdere la memoria / non riconoscere le persone care
B) Perdere autonomia (gestire casa, spostamenti, decisioni)
C) Diventare un peso per la famiglia / aver bisogno di assistenza
D) Essere trattato diversamente (stigma, imbarazzo, isolamento)
E) Disabilità improvvisa (es. ictus): difficoltà a parlare, muoversi o essere indipendente
F) Altro (scrivi solo “F”)

Se ti va (facoltativo), aggiungi “40–59” oppure “60+” dopo la lettera.

Grazie: le vostre risposte mi aiutano a creare contenuti davvero utili su prevenzione, training cognitivo e benessere del cervello. 💙

(Questo post è informativo e non sostituisce un parere medico.)

🧠 “Mi dimentico tutto… e mi spavento.”Se ti è capitato di pensarlo, sappi una cosa: non sei solo/a.A volte la mente semb...
09/01/2026

🧠 “Mi dimentico tutto… e mi spavento.”
Se ti è capitato di pensarlo, sappi una cosa: non sei solo/a.
A volte la mente sembra “incepparsi”: entri in una stanza e non ricordi più perché, cerchi una parola e non arriva, leggi una pagina e ti accorgi che… eri altrove con la testa.

🌿 Molto spesso non è che “la memoria se ne sta andando”.
È che il cervello sta facendo troppo: stress, pensieri, stanchezza, poco sonno, mille cose da gestire.
E quando l’attenzione è piena… la memoria fa più fatica a “registrare” bene.

💛 Un piccolo gesto che può aiutare (oggi, subito):
Fermati 10 secondi. Respira.
E chiediti:
👉 “Qual è una cosa sola che posso fare adesso?”
Sembra semplice, ma dà al cervello un punto fermo.

Se questi episodi diventano frequenti o ti fanno vivere con ansia, parlarne può fare davvero la differenza.
Una valutazione neuropsicologica non è un’etichetta: è un modo per capire meglio cosa sta succedendo e trovare strategie su misura.

📩 Se vuoi, scrivimi in privato: vediamo insieme da dove partire, con calma.

🧠 Funzioni esecutive: il “direttore d’orchestra” della menteLe funzioni esecutive sono quelle abilità che ci aiutano a g...
08/01/2026

🧠 Funzioni esecutive: il “direttore d’orchestra” della mente

Le funzioni esecutive sono quelle abilità che ci aiutano a guidare il comportamento verso un obiettivo, soprattutto quando la situazione è complessa o stressante.

In pratica ci servono per:
✅ Pianificare e organizzarci (da dove comincio?)
✅ Restare concentrati (anche con distrazioni)
✅ Inibire gli impulsi (fermarsi prima di reagire)
✅ Cambiare strategia quando qualcosa non funziona
✅ Tenere informazioni “attive” (memoria di lavoro) mentre agiamo

📌 Una cosa interessante: la ricerca mostra che le funzioni esecutive hanno sia una parte “comune” (che sostiene tanti compiti diversi) sia componenti più specifiche (per esempio flessibilità e aggiornamento della memoria di lavoro). Inoltre, entrano in gioco anche aspetti più “caldi” legati a motivazione ed emozioni.

Se ti capita di dire: “So cosa dovrei fare, ma non riesco a farlo”, spesso c’entrano proprio loro.

Trovi qui l'articolo completo:
https://www.nature.com/articles/s41386-021-01132-0




🧠 “Blog di neuropsicologia” — presto in arrivo!Sto preparando i primi articoli e voglio partire da ciò che interessa dav...
05/01/2026

🧠 “Blog di neuropsicologia” — presto in arrivo!
Sto preparando i primi articoli e voglio partire da ciò che interessa davvero a te.

👉 Quale argomento vuoi leggere per primo?
Commenta con il numero (1–5): mi basta anche solo “3” 😊
Se ti va, aggiungi anche una domanda (per esempio: “Come si allena la memoria?”), così preparo un articolo ancora più mirato.

1. Memoria (dimenticanze, strategie pratiche)

2. Attenzione e concentrazione (distrazione, fatica mentale)

3. Funzioni esecutive (organizzazione, pianificazione, gestione del tempo)

4. Ansia, stress e cervello (effetti su memoria e attenzione)

5. Invecchiamento cognitivo e prevenzione (abitudini e training cognitivo)

💙 Ti leggo nei commenti: quale scegli?

✨ Ci siamo quasi!Sto per pubblicare il mio nuovo sito: valentinagozzineuropsicologa.itTroverai informazioni chiare sui m...
03/01/2026

✨ Ci siamo quasi!
Sto per pubblicare il mio nuovo sito: valentinagozzineuropsicologa.it

Troverai informazioni chiare sui miei servizi e un blog con risorse pratiche su memoria, attenzione e prevenzione del declino cognitivo.

👉 Segui la pagina: nei prossimi giorni condividerò il link ufficiale e i primi articoli.




🧠 “Mia madre ripete sempre le stesse cose…devo preoccuparmi?”È una delle domande che sento più spesso.A volte si tratta ...
03/01/2026

🧠 “Mia madre ripete sempre le stesse cose…devo preoccuparmi?”

È una delle domande che sento più spesso.
A volte si tratta di normale invecchiamento.
Altre volte, fare chiarezza presto evita ansia e confusione dopo.

👉 Non sempre serve una valutazione completa.
In molti casi uno screening cognitivo mirato aiuta a capire
se approfondire o stare tranquilli.

Se hai un dubbio su un genitore, scrivimi in privato: ti aiuto a orientarti, senza impegno.

351 964 8291

☕🧠 Caffeina: può aiutare focus ed energia, ma il tuo corpo ha l’ultima parola.Se ti dà la spinta giusta, ottimo. Se inve...
02/01/2026

☕🧠 Caffeina: può aiutare focus ed energia, ma il tuo corpo ha l’ultima parola.
Se ti dà la spinta giusta, ottimo. Se invece ti porta agitazione, ansia o sonno leggero, non è “colpa tua”: conta la dose, l'orario e la sensibilità personale.

✨ Tip pratico: se puoi, evita di berla troppo tardi (il sonno è un pilastro per memoria e attenzione).

Vuoi che ti aiuti a capire il tuo “orario limite” e la quantità più adatta? Scrivimi nei commenti “CAFFÈ” oppure raccontami che effetto ti fa.

https://www.nationalgeographic.com/health/article/caffeine-health-benefits-side-effects

21/12/2025

🧠 Disturbo soggettivo di memoria (DSM): quando “me lo sento” ma i test risultano nella norma

Ti capita di pensare: “Mi dimentico più cose del solito”, “Non mi sento lucido/a come prima” ma nella vita quotidiana riesci comunque a gestire lavoro, casa e appuntamenti?
In neuropsicologia questo quadro viene spesso inquadrato come Disturbo soggettivo di memoria, noto in letteratura come Subjective Cognitive Decline (SCD): una percezione di peggioramento rispetto al proprio livello precedente, senza una compromissione oggettiva evidente ai test standard e non legata a un evento acuto (es. trauma, ictus, delirium).

Cosa significa davvero (in modo scientifico)
• È una segnalazione soggettiva: quindi non è una diagnosi di demenza.
• È un tema importante perché può essere un motivo valido per fare chiarezza, monitorare nel tempo e impostare strategie mirate.
Le cause NON neurodegenerative sono frequenti
Molto spesso i disturbi soggettivi di memoria si associano a fattori modificabili: stress prolungato, ansia, umore depresso, sonno non ristoratore, carico mentale, farmaci, dolore, burnout. Per questo serve un inquadramento serio e non allarmistico.

Cosa si fa in studio (in pratica)
Una valutazione neuropsicologica aiuta a:
1. capire se siamo in un range fisiologico o se emergono fragilità specifiche
2. identificare fattori che influenzano memoria/attenzione (sonno, stress, umore, stile di vita)
3. impostare un piano: strategie compensative + (se indicato) training cognitivo mirato + monitoraggio nel tempo.

📩 Se ti riconosci in questi segnali e vuoi un inquadramento professionale, puoi contattare la Neuropsicologa Dott.ssa Valentina Gozzi per una valutazione.

🧠 Invecchiamento cognitivo e neurodegenerazione: cosa possiamo fare “prima”?Negli ultimi tempi, sempre più persone cerca...
21/12/2025

🧠 Invecchiamento cognitivo e neurodegenerazione:
cosa possiamo fare “prima”?

Negli ultimi tempi, sempre più persone cercano risposte su parole come: declino cognitivo, MCI (lieve deterioramento cognitivo), demenza/Alzheimer, riserva cognitiva, prevenzione e qualità di vita. Non è solo un tema “da anziani”: è un tema di salute cerebrale che riguarda tutti, già dalla mezza età.

In ricerca, l’attenzione è altissima su:
✅ fattori di rischio e fattori protettivi (stile di vita, sonno, stress, comorbidità)
✅ prevenzione e intervento precoce per sostenere un invecchiamento cognitivo sano
✅ riserva cognitiva: ciò che può “proteggere” il funzionamento mentale nel tempo
✅ training cognitivo con risultati interessanti su alcune abilità

💬 Se ti capita di pensare: “Mi dimentico più cose del solito” oppure “Mi sento meno lucido/a”, il punto non è allarmarsi: il punto è capire cosa sta succedendo (e cosa si può fare).

Una valutazione neuropsicologica può aiutare a distinguere tra cambiamenti fisiologici, stress/sonno e segnali che meritano un approfondimento.

👉 Se vuoi, scrivimi “INFO” nei commenti o in privato: ti dico come funziona un percorso di screening o una valutazione più approfondita e quali strategie (realistiche) possiamo impostare per la tua situazione.

Indirizzo

Via Camozzi N. 1
Osio Sotto
24046

Orario di apertura

Venerdì 09:30 - 13:00
Sabato 15:00 - 18:00

Telefono

+393519648291

Sito Web

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