Dott.ssa Federica Settanni , Psicologa e Psicoterapeuta-Ostia

08/02/2025

Il tempo sistema tutte le cose ?

Purtroppo o per fortuna NO.

Il tempo è necessario affinché alcuni processi possano avvenire ma è altrettanto necessario impegnarsi per la realizzazione di sé nel tempo.🛠️

🧠❤🌻

28/03/2024

🕰️ Il presente è un dono.
È il pensiero che abbiamo nel nostro presente che consente di dare un significato al passato e di rendere possibile il futuro.
Ogni volta che nel qui ed ora scegliamo un cambiamento, decidiamo simultaneamente cosa cogliere del nostro passato e come dirigerci verso il nostro avvenire.

‼️Ripensare al passato può portare a sentimenti di tristezza, rimorso o addirittura depressione, specialmente se rimaniamo bloccati in pensieri negativi su eventi passati che non possiamo cambiare. E preoccuparsi eccessivamente per il futuro può generare ansia, poiché ci concentriamo su possibili situazioni future, molte delle quali possono essere al di fuori del nostro controllo.⁣
⁣
Meglio vivere il presente, non credi? 🧠❤️✨⁣

19/11/2023

🌀Tenere-a-mente - Tenere insieme🌀

“Si va dallo psicologo, prima che per conoscersi, per essere conosciuti da un'altra persona.
Perchè sentirsi "tenuti a mente" significa sentire "tenuti insieme" i nostri vari aspetti.”
Winnicott

03/07/2023

Non c'è niente di assoluto.
Tutto cambia,
tutto si muove,
tutto gira,
tutto vola e se ne va.
Frida Kahlo

“..Dottoressa voglio che le cose tornino come erano prima ..”
È una frase che di frequente mi viene detta durante le terapie, spesso il mio aiuto si colloca esattamente sul versante opposto: aiutare il paziente a comprendere che i problemi emergono proprio là dove ci si oppone con rigidità ai cambiamenti.