16/11/2025
https://www.youtube.com/watch?v=BN0KH7TRBck
🍁 NOVEMBRE "MESE MAGICO...".
Come percepisci Novembre?
Un mese difficile, le ore di luce diminuiscono, inizia un clima più rigido; un periodo che a molti di noi non piace.
Eppure è il mese più importante, è come il momento appena prima di addormentarsi.
Un attimo in cui bisogna lasciarsi andare, affidarsi, così come hanno fatto le foglie.
Perchè accada la vera trasformazione, bisogna stare lì, come le foglie sulla terra,
nella completa presenza e fiducia.
Lì si crea la vita, quella che non si vede, ma quella importante, che darà nutrimento ai semi e porterà la fioritura a primavera.
Questo mi fa ve**re in mente:
"Non si vede bene che col cuore. L'essenziale è invisibile agli occhi" da "Il Piccolo Principe" di Antoine de Saint-Exupéry.
Le cose più importanti nella vita non si possono vedere con gli occhi, ma vanno percepite con il cuore e la profondità interiore.
Novembre ci vuole ricordare questo.
Ti suggerisco una pratica utile e semplice che puoi fare anche mentre lavori o sei in coda al supermercato o guardi la televisione.
Si chiama "Mula Bandha", sigillo della radice.
Andando con la consapevolezza, l’attenzione al nostro pavimento pelvico, proviamo a contrarre il muscolo che c’è tra l’ano ed i genitali.
È quel muscolo che dobbiamo contrarre se vogliamo controllare l’uscita dell’urina.
Perchè fare e come fare questo esercizio? e soprattutto cosa significa?
Il pavimento pelvico è la base, il sostegno dei nostri organi vitali, dunque importantissimo tenere tonici e attivi i muscoli che lo compongono.
È parte del centro energetico della terra, Muladhara Chakra.
Lavorare su questa zona ci aiuta a trovare stabilità, centratura ed in questo periodo ne abbiamo molto bisogno.
Altrettanto significativi i benefici sottili: "Mula Bandha" rafforza la nostra stabilità emotiva, ci regala maggior equilibrio psico fisico; ci aiuta insomma a sigillare l’energia della Terra in noi, a pensare come la terra, a trasformare le nostre foglie morte in grandi occasioni di crescita.
Guarda il video e segui i suggerimenti, ne ricaverai grande benefici!
Buona pratica
Namastè 🙏🍁 NOVEMBRE "MESE MAGICO...".
Come percepisci Novembre?
Un mese difficile, le ore di luce diminuiscono, inizia un clima più rigido; un periodo che a molti di noi non piace.
Eppure è il mese più importante, è come il momento appena prima di addormentarsi.
Un attimo in cui bisogna lasciarsi andare, affidarsi, così come hanno fatto le foglie.
Perchè accada la vera trasformazione, bisogna stare lì, come le foglie sulla terra,
nella completa presenza e fiducia.
Lì si crea la vita, quella che non si vede, ma quella importante, che darà nutrimento ai semi e porterà la fioritura a primavera.
Questo mi fa ve**re in mente:
"Non si vede bene che col cuore. L'essenziale è invisibile agli occhi" da "Il Piccolo Principe" di Antoine de Saint-Exupéry.
Le cose più importanti nella vita non si possono vedere con gli occhi, ma vanno percepite con il cuore e la profondità interiore.
Novembre ci vuole ricordare questo.
Ti suggerisco una pratica utile e semplice che puoi fare anche mentre lavori o sei in coda al supermercato o guardi la televisione.
Si chiama "Mula Bandha", sigillo della radice.
Andando con la consapevolezza, l’attenzione al nostro pavimento pelvico, proviamo a contrarre il muscolo che c’è tra l’ano ed i genitali.
È quel muscolo che dobbiamo contrarre se vogliamo controllare l’uscita dell’urina.
Perchè fare e come fare questo esercizio? e soprattutto cosa significa?
Il pavimento pelvico è la base, il sostegno dei nostri organi vitali, dunque importantissimo tenere tonici e attivi i muscoli che lo compongono.
È parte del centro energetico della terra, Muladhara Chakra.
Lavorare su questa zona ci aiuta a trovare stabilità, centratura ed in questo periodo ne abbiamo molto bisogno.
Altrettanto significativi i benefici sottili: "Mula Bandha" rafforza la nostra stabilità emotiva, ci regala maggior equilibrio psico fisico; ci aiuta insomma a sigillare l’energia della Terra in noi, a pensare come la terra, a trasformare le nostre foglie morte in grandi occasioni di crescita.
Guarda il video e segui i suggerimenti, ne ricaverai grande benefici!
Buona pratica
Namastè 🙏
🍁 NOVEMBRE "MESE MAGICO...".Come percepisci Novembre?Un mese difficile, le ore di luce diminuiscono, inizia un clima più rigido; un periodo che a molti di ...
