09/04/2025
Quante volte ti sei detta “Non ho abbastanza forza di volontà”?
Quante volte hai iniziato una dieta piena di buoni propositi… per poi mollare, sentendoti sbagliata?
La verità è che non sei tu a fallire.
È il sistema della dieta che non funziona.
Le diete restrittive ignorano i segnali del corpo, la fame biologica, il piacere del cibo e il bisogno di flessibilità.
Il corpo, invece, si difende. Come?
• Aumenta la fame, per spingerti a mangiare
• Rallenta il metabolismo, per risparmiare energia
• Aumenta il pensiero ossessivo sul cibo, perché si sente in carestia
E quando cedi, pensi sia colpa tua.
In realtà, il tuo corpo sta solo cercando di proteggerti.
Educazione alimentare significa anche questo: smettere di pensare che sia tutta una questione di disciplina.
Serve ascolto, fiducia, e un approccio che parta da te.
Tu quante diete hai provato prima di capire che non eri il problema?💜
