15/01/2025
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Ogni volta che inizia un workshop esperienziale o un nuovo percorso individuale di Respirazione Consapevole io mi emoziono tantissimo! Ed anche ora che una persona, una giovane donna sensibile e curiosa, sta per intraprendere il suo viaggio “sulle ali del respiro” per me è una grande gioia, un onore immenso poterla accompagnare.
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Lo dico spesso, per me il respiro è “lo strumento”, il mezzo più semplice e immediato per entrare in contatto profondo con me, per riportarmi nel mio centro, espandere la consapevolezza, ritrovare benessere fisico e armonia interiore. E molto altro.
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La Respirazione Consapevole è semplice perché utilizza strumenti che già possediamo e adoperiamo quotidianamente.
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È sempre disponibile: possiamo utilizzarla in qualsiasi momento, senza dover creare particolari condizioni o aspettare di avere tempo.
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Ci permette di sperimentare un contatto profondo con la nostra energia vitale così da esprimerla ed utilizzarla al meglio.
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Ci aiuta a sviluppare la capacità di essere centrat* in noi stess* nel momento presente.
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Ed è una forma di meditazione: proprio come una pratica meditativa, calma la mente, ci connette ad un livello più profondo di coscienza, ci rende maggiormente consapevoli, libera l'intuito.
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Tra i benefici, la Respirazione Consapevole dona un immediato senso di ben-essere; riduce stress e ansia; aiuta a gestire dolore fisico ed emozioni disagevoli; ossigena, drena e detossina i tessuti; stimola vitalità e consapevolezza; libera energia; sostiene la nostra evoluzione personale, le svolte creative e il raggiungimento dei nostri obiettivi.
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Vuoi saperne di più? Da 25 anni pratico la respirazione consapevole e insegno la tecnica in sessioni e percorsi individuali e in workshop esperienziali di gruppo. Se vuoi avere maggiori informazioni, se vuoi valutare l'approccio giusto per te, scrivimi in dm e sarò lieta di rispondere alle tue domande!