Lo yoga non si ferma al tappetino, possiamo scegliere di essere YOGA nella nostra quotidianita’. ASTU YOGSHALA vuole essere un luogo dove sentirti liber3 di essere te stess3, di esplorare il tuo cammino senza giudizio. Ti invitiamo a lasciare andare la ricerca della perfezione, ad abbracciare la tua unicità e a scoprire la bellezza di vivere ogni momento con presenza e autenticità. Il centro nasce come uno spazio di ascolto e accoglienza, un luogo dove corpo e mente possono trovare equilibrio, libertà ed espressione autentica. La filosofia che accompagna qualsiasi stile di yoga proposto nasce dalla concezione che la pratica delle Asana nello yoga non è una sfida da superare, né una meta da raggiungere, ma un cammino di consapevolezza che ci invita a vivere pienamente il momento presente. Viviamo in un mondo che ci chiede costantemente di essere performanti, di migliorare, di superare limiti e aspettative. In questa continua corsa, spesso dimentichiamo di ascoltarci davvero, di dare spazio alle nostre emozioni, di accogliere ciò che siamo senza giudizio. Qui, lo yoga diventa un’opportunità per fermarsi, respirare e riconnettersi con se stessi in modo autentico e profondo. La nostra MISSION
Crediamo nello yoga come strumento di trasformazione interiore, un viaggio che ci insegna ad abitare il corpo con presenza e gratitudine, ad osservare con gentilezza e a coltivare un atteggiamento di gratitudine verso la vita. La nostra missione è guidarti in questo percorso, offrendoti uno spazio sicuro e inclusivo dove poter esplorare la pratica con rispetto e amore per te stess@. L’ascolto del corpo è il primo passo: impariamo a riconoscere le sue esigenze, a rispettare i suoi ritmi e a sciogliere le tensioni senza forzature. Attraverso il respiro, ci riconnettiamo con il flusso della vita, lasciando andare ciò che non serve più. La meditazione ci aiuta a osservare la mente con più chiarezza, portando luce sui nostri schemi e aprendoci a una dimensione di maggiore serenità e consapevolezza. Un’esperienza di yoga per tutti. Nel nostro centro accogliamo chiunque desideri avvicinarsi allo yoga, indipendentemente dall’età, dall’esperienza o dalla flessibilità. Non esiste un livello da raggiungere né una postura perfetta da eseguire: ciò che conta è il processo, l’intenzione con cui pratichiamo, la capacità di ascoltarci con onestà. Per questo proponiamo lezioni adatte a tutti, con un approccio rispettoso e non competitivo; che tu sia un principiante o un praticante esperto, troverai il corso adatto alle tue esigenze. ASTU YOGSHALA e’ un ambiente accogliente in cui esplorare la pratica secondo le tue possibilità, senza pressioni né aspettative. Siamo felici di accoglierti. Il tuo viaggio inizia qui. LE NOSTRE PROPOSTE:
Yoga Dolce
Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
Meditazione
Kundalini Yoga
Yoga Bimbi
Lettura di testi yogici
Yoga Nidra
Yin Yoga
Pranayama
