Laura Marchi, Padua (2025)

18/09/2025

✨ Il ciclo mestruale non è solo una questione fisica: coinvolge emozioni, ormoni ed energia vitale.

La Riflessologia Plantare lavora sui punti del piede collegati a utero, ovaie e ghiandole endocrine, aiutando a:
💧 ridurre dolori e crampi
💧 riequilibrare il ciclo
💧 armonizzare il sistema ormonale ed emotivo

👉 Io comunque non mi fermo qui: unisco la riflessologia alla naturopatia (con rimedi naturali mirati) e alla floriterapia (Fiori di Bach personalizzati).
In questo modo i tempi di riequilibrio si accorciano e il lavoro diventa più completo, perché non agiamo solo sul sintomo, ma anche sulle cause più profonde.

🌿 È un percorso dolce, ma allo stesso tempo profondo, che lavora su corpo, emozioni ed energia per riportarti in armonia con il tuo ciclo e con te stessa.

💌 Vuoi scoprire come il mio approccio può aiutarti? Scrivimi in DM per una prima chiacchierata gratuita.

Sono Laura Marchi, Naturopata 🌱 specializzata in Riflessologia e Psicosomatica.

16/09/2025

Per anni ho sofferto di dolori fortissimi 😣, cicli lunghi (35 giorni), abbondanti e debilitanti. Poi, durante i miei studi, una mia insegnante mi ha guidata con la floriterapia 🌸.

Il mio dolore era legato al mio percepirmi come donna e quindi al come vivevo i miei legami affettivi in coppia 💕. Con i Fiori di Bach e una depurazione interna 💧, in meno di sei mesi:

✨ il ciclo si è regolarizzato a 28 giorni,
✨ non è più abbondante,
✨ i dolori sono spariti. E solo ogni tanto, nei periodi in cui qualcosa ritorna, si fanno lievemente sentire.

Oggi accompagno altre donne a fare lo stesso.

Vuoi scoprire come i Fiori di Bach e la naturopatia possono aiutare anche te? Scrivimi 🌿

Sono Laura Marchi, Naturopata 🌱 specializzata in Riflessologia e Psicosomatica

12/09/2025

✨ I Fiori di Bach possono diventare compagni preziosi nei momenti più delicati del ciclo mestruale.

🌸 Una miscela utile per il ciclo potrebbe includere:

➡️Holly/Vervain → sciogliere tensioni e rabbia
➡️Scleranthus/Wild Oat → ritrovare equilibrio
➡️Crab Apple/Walnut → alleggerirsi e proteggersi

👉 Ma ricorda: questa è una miscela generale.
La vera forza dei Fiori di Bach è che "parlano di te e della tua storia". In consulenza costruisco sempre una miscela personalizzata, unica come te 💖.

💬 E tu, ti sei mai chiesta se i tuoi sintomi hanno qualcosa da raccontarti?
📩 Se vuoi approfondire, scrivimi in DM per una chiacchierata gratuita.

Sono Laura Marchi, Naturopata 🌱 specializzata in Riflessolgia e Psicosomatica

09/09/2025

✨ Cosa ti sta dicendo il tuo ciclo mestruale?

Ogni sintomo porta con sé un messaggio. I disturbi mestruali non sono solo fastidi da sopportare: spesso raccontano di emozioni non espresse che chiedono attenzione.

💧 Crampi → tensione e/o rabbia trattenuta
💧 Cicli irregolari → difficoltà a trovare il proprio equilibrio o ad accogliere la propria femminilità
💧 Abbondanza → bisogno di liberarsi da un carico emotivo troppo grande

Il ciclo non è solo un evento fisico, ma una bussola preziosa che ci guida verso ciò che abbiamo bisogno di ascoltare e trasformare.

🌸 Nel prossimo post ti racconterò quali Fiori di Bach possono accompagnarti in queste fasi e aiutarti a ritrovare armonia ed equilibrio.

👉 E tu? Hai mai pensato che i tuoi sintomi potessero avere qualcosa da raccontarti?

Sono Laura Marchi, Naturopata 🌱 specializzata in Riflessologia e Psicosomatica

05/09/2025

Dolori mestruali? 🌸
Ecco un semplice autotrattamento di riflessologia plantare che puoi iniziare qualche giorno prima del ciclo e continuare durante i giorni più intensi.

👣 I punti riflessi da trattare sono Utero e Ovaie.
👉 Massaggia ognuno di questi punti per 1-2 minuti su entrambi i piedi, con piccoli movimenti circolari.

💧 Vuoi potenziare l’effetto?
Aggiungi due o tre gocce di olio essenziale, ad esempio lavanda, diluito in olio vegetale o in una crema (mai gli olii essenziali puri sulla pelle).

✨ Un gesto semplice, che può portare sollievo e rilassamento nei giorni più delicati.

👉 Provalo e fammi sapere come ti sei trovata!

Sono Laura Marchi, Naturopata 🌱 specializzata in Riflessologia e Psicosomatica

02/09/2025

✨Perché il ciclo diventa doloroso?

Dolori, gonfiore e flussi abbondanti non sono mai casuali. Possono esserci "cause fisiche" come polipi, fibromi, squilibri ormonali o uno stato infiammatorio. Per questo è sempre importante una visita ginecologica per escludere problematiche organiche.

💕 Ma spesso questi squilibri hanno anche una "radice emozionale": tensioni trattenute, stress cronico, difficoltà a lasciare andare, rabbia o tristezza inespressa.
Il corpo parla 🗣 attraverso il tuo ciclo.

👉 La naturopatia aiuta proprio a leggere questi segnali e a capire da dove partire.

Un supporto utile?
🌿 L'Achillea millefoglie (Achillea millefolium), una pianta che sostiene l’equilibrio ormonale e riduce i crampi. Provala in infuso assieme a camomilla o melissa, o in tintura madre (da non usare però in caso di gravidanza).

Vuoi capire da dove nascono i tuoi sintomi e come affrontarli in modo naturale?
📝Scrivimi e costruiamo insieme un percorso su misura.

30/08/2025

💧 La "Spugna di Lejart": il cuore nascosto del piede 💧

Sotto la pianta c’è una vera e propria “pompa naturale” che aiuta ritorno di sangue e linfa dalle gambe verso il cuore. Se stimolata aiuta quindi:

👉 la circolazione di gambe e piedi
👉 a ridurre gonfiori e ristagni
👉 a supportare intestino e digestione
👉 a dare una sensazione di leggerezza e benessere generale

💕 Nel video ti mostro come stimolarla in modo semplice e sicuro: un piccolo gesto per grandi benefici!

✋ Vuoi scoprire altri automassaggi riflessologici da fare a casa?
Scrivimelo nei commenti 💬

Sono Laura Marchi, Naturopata 🌱 specializzata in Riflessologia e Psicosomatica

26/08/2025

✨ Hai già prenotato il tuo "Reset di Settembre"? ✨

Settembre è il mese giusto per depurare, riequilibrare e "preparare le difese all’inverno".
Con la naturopatia e la riflessologia andiamo a rimettere in ordine ciò che ora non è in equilibrio, così da affrontare i mesi freddi con più energia e vitalità 💃.

Fa parte del percorso di "Naturopatia Ciclica Stagionale" che ho creato per te.
4 incontri per allineare il tuo corpo al ritmo delle stagioni:

🍂 Autunno → relax e recupero
❄️ Inverno → resistenza e forza
🌸 Primavera → risveglio e depurazione
☀️ Estate → energia e armonia

Scoprilo sul mio sito http://laura-marchi.com/naturopatia/

👉 Vuoi partire anche tu con il tuo "Reset"?
💌 Scrivimi in DM per informazioni e scegliere il momento migliore, più adatto a te, per iniziare.

Sono Laura Marchi, Naturopata 🌱 specializzata in Riflessologia e Psicosomatica.

23/08/2025

Gonfiore dopo cena 🤢?
🫖 Questa tisana ti aiuta a digerire e riposare meglio.

📝 Ingredienti (per 1 tazza):

* 2 cm di zenzero fresco
* 1 cucchiaino di semi di fi*****io
* Succo di ½ limone
* 200 ml di acqua
* Miele (opzionale, q.b.)

👉🏼 Preparazione:

1. Porta a bollore 200 ml di acqua.
2. Aggiungi lo zenzero fresco tagliato a fettine e i semi di fi*****io.
3. Lascia in infusione 5-7 minuti.
4. Filtra la tisana in una tazza.
5. Aggiungi il succo di limone e, se vuoi, un filo di miele.
6. Mescola bene e gusta tiepida, preferibilmente dopo i pasti serali.

✨ Zenzero e fi*****io favoriscono la digestione e riducono il gonfiore, il limone stimola il metabolismo e dona freschezza.

💕 Vuoi altre ricette per sentirti meglio? Scrivimi TISANE nei commenti e ti Regalo il PDF con altre ricette di tisane per mantenere la tua pancia sgonfia e pulita

Sono Laura Marchi, Naturopata 🌱 specializzata in Riflessologia e Psicosomatica.

19/08/2025

Quante volte ti sei sentita guardata solo attraverso il tuo sintomo, senza che venisse considerato tutto ciò che sei?

La "Consulenza Naturopatica" è uno spazio dedicato a te:
✨ dove puoi finalmente esprimerti e sentirti ascoltata davvero
✨ dove il tuo sintomo non viene visto solo come un semplice nemico, ma come un messaggio da interpretare
✨ dove trovi indicazioni pratiche e naturali da utilizzare fin da subito

Il mio approccio integra corpo, mente ed emozioni, per darti strumenti concreti e personalizzati che puoi portare subito nella tua quotidianità.

🌸 Se desideri scoprire come potrebbe aiutarti, possiamo iniziare con una "call gratuita di 15 minuti": uno spazio leggero e semplice per conoscerci e capire se questo percorso è adatto a te.

💌 Scrivimi in privato per prenotarla: sarà il primo passo per ritrovare il tuo benessere.

Sono Laura Marchi, Naturopata 🌱 specializzata in Riflessologia e Psicosomatica.

16/08/2025

💭 “Se la tua pancia potesse parlare, cosa racconterebbe di te?”

🌪 Nella nostra pancia avvengono tre funzioni fondamentali: digerire, assorbire e lasciare andare.

✨ Proprio come con il cibo, anche nella vita ci sono situazioni, emozioni e relazioni che dobbiamo prima di tutto “digerire”...per capire se esse sono per noi un nutrimento o meno.
Alcune le accogliamo 🫂, le assimiliamo, e le facciamo diventare parte di noi…altre non vorremmo nemmeno che ci entrassero dentro 🙅‍♀️.
E poi ci sono quelle che non riusciamo a lasciar andare 💩, che restano lì, trattenute.
Tutto ciò crea in noi pesantezza e gonfiore.

📝 Il corpo registra tutto:
tensioni, preoccupazioni, pensieri che non trovano pace.
💕 La pancia diventa così il nostro “diario segreto”, dove finisce ciò che non abbiamo digerito, assimilato ed eliminato a livello fisico e a livello mentale.

I Fiori di Bach 🌸 possono essere un prezioso alleato per iniziare a ritrovare armonia, leggerezza e chiarezza interiore:
💧*Agrimony* → per chi nasconde tensioni e malessere dietro un sorriso, trattenendo dentro ciò che pesa.
💧 *Crab Apple* → il fiore della purificazione, aiuta a “ripulire” corpo e mente da ciò che non serve più.
💧 *Centaury* → per chi “inghiotte” situazioni e richieste senza dire di no, caricandosi di troppo.

Piccole gocce, grandi passi verso una pancia più libera… e una mente più serena 💕.

✨ E tu? Quale parte della tua pancia tende a gonfiarsi di più: la parte alta (appena sotto lo sterno), la zona centrale (ombelico) o la parte bassa?
Scrivimelo nei commenti così preparerò dei prossimi post più specifici per quella parte.

Sono Laura Marchi, Naturopata 🌱 specializzata in riflessologia e psicosomatica.

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12/08/2025

🎈 Gonfiore da stress: il sintomo che non ascoltiamo mai abbastanza.

Quando siamo in tensione costante 🤯, il diaframma si irrigidisce, il respiro si fa corto e superficiale.
🚦 Lo stomaco, che si trova proprio sotto, comincia a muoversi con più fatica...e di conseguenza l'intestino ne subisce le conseguenze: si infiamma e si gonfia.

✨ La riflessologia plantare e corporea lavorano sul sistema neurovegetativo, favorendo il rilassamento profondo, mentre la natura 🪴 con i suoi rimedi lavora sul riequilibrio intestinale.

💕 E tu, hai mai "ascoltato cosa stai vivendo" quando la tua pancia si gonfia "troppo spesso"?

Laura Marchi

18/09/2025

16/09/2025

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12/08/2025

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