Dott.ssa Marta Calligaris

18/06/2023

10/09/2022

“Il giorno che sarai consapevole di cosa ti nutri e cambierai la tua dieta senza condizionamenti sociali, che scoprirai da dove provengono tutte le tue abitudini e le modificherai radicalmente dando loro un senso, che sarai conscio della tua postura e della tua camminata in modo da poterle rilassare autonomamente, che smetterai di provare la paura consapevole che è una malattia creata dalla società per reprimere la tua libertà, che accetterai che il passato non torna più e che il futuro sarà sempre e solo una tua immaginazione, che inizierai a vivere il tuo presente più intensamente possibile senza rancori o rimorsi, allora sì quello sarà il giorno in cui ti sveglierai e non sarai più un burattino, ma il padrone della tua vita, scoprendo realmente fin dove puoi arrivare”
Vagamondo, Carlo Taglia

Dott.ssa Calligaris Marta
+39 351 970 3660

15/04/2022

12/04/2022

La frase della settimana è dedicata all'amor proprio, all'affetto che nutriamo verso noi stessi e che ci fa stare bene nel cuore, nella mente e nell'animo.
Vogliamoci più bene, facciamolo per noi.❤

29/03/2022

Alle volte ci si può sentire sopraffatti dal tempo, dalla giornata, dal lavoro, quasi a sentire che le nostre energie non sono mai abbastanza per affrontare tutto…troviamo sempre un momento per respirare, tornare nella calma, guardare ad una cosa alla volta…le nostre potenzialità saranno più chiare!

Dott.ssa Calligaris Marta
3519703660

14/03/2022

Oggi lascio qui la mia riflessione sulla serata passata insieme…
Bisogna sempre darsi la possibilità di perdersi…solo così possiamo renderci conto che c’è qualcuno che ci tende la mano per ritrovare la strada! 🌸
Per info e costi sul Corso Benessere, o sulle nostre bellissime iniziative, potete visitare la pagina Wellbeing

Dott.ssa Marta Calligaris
3519703660

10/03/2022

I pensieri vanno e vengono nella mente, spesso si cerca di tenerli sotto controllo, di prestargli più attenzione di quanto meritino, senza lasciare lo spazio al percepire, alle sensazioni…ci si può avvertire un po’ sopraffattə…in questo periodo di forti pressioni esterne è importante poter sentire come il nostro corpo reagisce, senza dare troppo conto alle nostre fantasie!
“Quando cambi il modo di guardare le cose, le cose che osservi cambiano”
🌸🌸🌸

Dott.ssa Calligaris Marta
3519703660
calligaris.marta.psy@gmail.com

08/03/2022

Prestare attenzione ai segnali che ci invia il nostro corpo in momenti di forte stress è una cosa buona, ma l’inizio del vero viaggio per prendersi cura di se stessi è decidere di usare il proprio tempo per dargli veramente importanza, per guardarsi finalmente con occhi nuovi! 🌸🌸
Il nostro Gruppo benessere ha preso il via, per info e costi contattaci ti daremo tutte le informazioni utili per percorrere insieme questo viaggio!

07/11/2021

La natura si adatta, la natura cambia e ci offre sempre i suoi colori migliori! Mi capita spesso di soffermarmi sulla bellezza del cambiamento, dei colori, delle stagioni…di prendermi il tempo per assaporare tutta la bellezza del paesaggio intorno a me, guardare il modo in cui cambia ed evolve senza chiedere niente in cambio!
“Non puoi tornare indietro e cambiare l’inizio, ma puoi iniziare dove sei e cambiare il finale (C.S. Lewis)”

20/05/2021

Ripartono i nostri eventi in presenza!!!!

Nel corso della vita può capitare di dimenticarci di noi stessi, tanto da accantonarci. Nostro compito, invece, è guardarci intorno, apprezzare quello che siamo e prenderci cura di noi stessi. Se hai bisogno di fermarti, questo è il corso che fa per te 🌸🌸🌸

Contattaci e sarà nostra cura darti tutte le informazioni necessarie!

Rallenta, ascoltati.
Trova l'armonia tra la tua mente e il tuo corpo per imparare a gestire le situazioni che generano in te uno stato di stress.
A giugno, in presenza, ogni mercoledì sera, prenditi un tempo per te, per trovare pace.

04/02/2021

... il correre sempre più velocemente è diventato il nostro modo di essere. Tutto è ormai una corsa. Si vive senza più fare attenzione alla vita. Si dorme e non si fa caso a quel che si sogna. Si guarda solo la sveglia. Siamo interessati solo al tempo che passa, a farlo passare, rimandando al poi quel che si vorrebbe davvero. Sul «poi », non sull’«ora», si concentra l’attenzione. Nelle città in particolare la vita passa senza un solo momento di riflessione, senza un solo momento di quiete che bilanci la continua corsa al fare. Ormai nessuno ha più tempo per nulla. Neppure di meravigliarsi, di inorridirsi, di commuoversi, di innamorarsi, di stare con se stessi. Le scuse per non fermarsi a chiederci se questo correre ci fa più felici sono migliaia e, se non ci sono, siamo bravissimi a inventarle.

- Tiziano Terzani

Disegno di Daniele Capecchi

13/11/2020

Non perdiamo di vista il pensiero di un abbraccio e al potere del contatto in ogni sua forma!

12/11/2020

Ciao a tutti! Se vi siete persi la diretta potete rivederla proprio qui...con una nuova prospettiva 😅🌸

26/10/2020

PAUSA DELLE ATTIVITÀ
A noi, come a tutte le associazioni sportive, viene nuovamente richiesto di sospendere le attività. Non è facile e non è piacevole, ma è così.
Noi di Wellbeing siamo esperti di movimento, molti si affidano a noi per stare bene. Non siamo esperti di epidemie, e crediamo sia giusto affidarsi alle scelte di esperti del campo.
Insieme, con responsabilità, supereremo questo momento critico.
Insieme, con rinnovato desiderio di benessere, riprenderemo a muoverci insieme per far fiorire le risorse dentro e fuori di noi.
A presto, vi aspettiamo, aspettiamoci!
Noi di Wellbeing

23/10/2020

Se stai male è normale.
Se in queste settimane provi rabbia, stanchezza, fastidio, è perfettamente normale.
Se ti capita più spesso di litigare o di sprofondare, è normale.
Non è bello, non è piacevole, ma è “la norma”: una condizione generale, trasversale, purtroppo diffusissima.
Dipende principalmente dal fatto che non capiamo cosa sta succedendo e non sappiamo quando finirà. Che subiamo una mediocre comunicazione politica mondiale, incapace di formarci e di informarci come cittadini. Non basta dire “cosa fare”. È filosoficamente e biologicamente cruciale capire “perché” farlo.
Chiedi aiuto, esprimi il tuo disagio ed evita gli scontri: non è il momento. Prenditi tempo. Non vergognarti.

18/10/2020