Śrī Yoga Academy

26/07/2025

CHANDRA NAMASKAR - Il Saluto alla Luna per Praticanti Esperti 🌙

È da poco passata la luna nuova, un momento di cambiamento e introspezione per lavorare internamente con se stessi.

Nel video che trovi qui sarai accompagnato/a dalla nostra docente di Asana Cecilia Gandolfi, la quale ti guiderà attraverso la sequenza completa di Chandra Namaskar, una pratica profonda e meditativa perfetta per i praticanti più esperti.

Perché praticare con la Luna?

La luna governa le nostre energie sottili, il sistema nervoso parasimpatico e la parte più introspettiva del nostro essere. Praticare Chandra Namaskar ci permette di:
✨ Calmare la mente e rilassare il sistema nervoso
✨ Bilanciare le energie maschili e femminili (Ida e Pingala)
✨ Favorire l’introspezione e la connessione interiore
✨ Preparare il corpo e la mente al riposo notturno

Qui per la pratica completa:

Cari yogi e Yogine, come promesso pubblichiamo il video con la corretta esecuzione di Chandra Namaskar o Saluto alla Luna completo, per praticanti yoga più e...

19/07/2025

La sincerità dei nostri allievi ci emoziona sempre

Abbiamo fatto un piccolo esperimento: abbiamo chiesto ad alcuni dei nostri allievi di descriverci con tre aggettivi.

Il risultato? Parole che ci hanno scaldato il cuore e che dimostrano quanto sia autentico il legame che si crea nella nostra community.
Sentite un po' cosa dicono... ✨

Quando le parole nascono dal cuore, senza filtri, è lì che capisci che stai davvero facendo la differenza nella vita delle persone.
Grazie a tutti voi che rendete speciale ogni lezione! 🙏

14/07/2025

L’estate è pura vitalità, energia che pulsa e si espande.

Eppure, proprio nell’apice di questa vitalità, sentiamo il bisogno naturale di pause rigeneranti - le vacanze - momenti di riposo che non spegnono l’energia, ma la alimentano.

Così anche il nostro corpo e la nostra mente: per mantenere alta la vitalità, necessitano di momenti di profondo rilassamento per ricaricarsi e rinnovare le proprie forze.

Shavasana, la posizione del ca****re, rappresenta questo momento sacro di quiete. Ma non è un riposo inerte - è una posizione intimamente connessa a ciò che mette in movimento il corpo: il respiro.

Non è semplicemente sdraiarsi, ma è un’arte sottile che ci insegna a lasciare andare ogni tensione mantenendo viva l’energia vitale attraverso il respiro consapevole.

In Shavasana pratichiamo intensamente, ma in modo diverso.

Non attraverso il movimento o la forza muscolare, bensì mantenendo attiva una delle chiavi yogiche più importanti: il respiro.

Il respiro diventa il nostro ancora, il filo conduttore che ci mantiene presenti mentre tutto il resto si dissolve.

Non controlliamo il respiro, ma lo osserviamo con dolce attenzione, permettendogli di diventare sempre più naturale, sempre più profondo.

Come la terra che accoglie i semi per farli germogliare nel silenzio, Shavasana ci insegna che nel riposo consapevole avviene una trasformazione profonda.

Ogni inspirazione porta nuova energia, ogni espirazione libera ciò che non ci serve più.
In questa posizione apparentemente passiva, manteniamo viva la fiamma della consapevolezza. Il corpo si rilassa completamente, ma la mente rimane vigile e presente, testimone silenzioso del proprio respiro.

Shavasana ci ricorda che il riposo non è pigrizia, ma saggezza.

È il momento in cui integriamo la pratica, permettendo ai benefici degli asana di sedimentarsi nel nostro essere.

Ascoltati, ascolta il tuo corpo anche da fermo.

Sry yoga

27/06/2025

FA TROPPO CALDO PER PRATICARE IN ESTATE

“Riprenderò a praticare quando finirà il caldo”, “D’estate mi rilasso e basta”, “
Con questo caldo chi ha voglia di yoga…”

👉L’estate è proprio la stagione in cui la pratica diventa più preziosa e necessaria.

Ecco perché abbandonare la pratica in estate è come togliere l’ombrello quando inizia a piovere:

🔥 L’energia Pitta (fuoco) domina questa stagione.

Passione, intensità, socialità aumentano naturalmente.

Senza gli strumenti per gestire questa energia, rischiamo
- irritabilità,
-sovrastimolazione
- quel famoso burnout estivo.

I ritmi cambiano drasticamente:vacanze, orari diversi, più stimoli sociali, più esperienze intense.

Senza un ancoraggio nella pratica, è facile perdere il proprio centro!

❄️ Il corpo ha bisogno di raffreddarsi dall’interno, non solo fisicamente (i pranayama rinfrescanti abbassano letteralmente la temperatura corporea), ma anche mentalmente ed emotivamente.

⚡ L’energia estiva è potentissima. Possiamo disperderla in agitazione e caos, oppure incanalarla attraverso la pratica in creatività, gioia consapevole e crescita.

🧘‍♀️ Più stimoli esterni = più bisogno di presenza interiore.

L’estate ci bombarda di esperienze. La pratica ci insegna a viverle pienamente senza esserne sopraffatti.

È trasformare l’intensità in saggezza.

Quindi, mentre tutti rimandano a settembre, tu continua, magari seguendo le nostre lezioni che proponiamo.

Buona pratica estiva🙏

11/06/2025

Siamo giunti alla fine del secondo anno di formazione e il percorso continua con entusiasmo, serietà e profondo impegno.

Questo fine settimana ci ritroveremo per il nostro residenziale finale: saranno due giorni speciali dove il tempo si dilata e lo spazio si fa sacro, dove allievi e insegnanti condividono le giornate in sinergia perfetta tra pratica, teoria e vita vissuta.

È qui che accade la vera magia dello yoga - non solo nelle asana perfette o nelle spiegazioni teoriche, ma in quella condivisione autentica del sapere che fluisce liberamente, senza gerarchie, solo con il desiderio comune di crescere e comprendere.

28/05/2025

Domenica si è svolto il workshop dedicato al primo chakra con i docenti .om e

Praticare insieme, praticare per condividere in presenza, per noi è importanre.

In un’epoca in cui la tecnologia ci offre infinite possibilità di connessione virtuale, lo yoga in presenza ci riporta al valore insostituibile dell’incontro umano autentico.

Quando l’insegnante cammina nella stanza, osservando il respiro e il movimento di ogni praticante, si crea una danza invisibile di energia che nutre ogni partecipante.

È in questa presenza condivisa che lo yoga amplifica al massimo le sue potenzialità, affondando le sue radici antiche direttamente nel cuore dei praticanti.

C’è qualcosa di potente che accade quando più persone praticano insieme nello stesso spazio.

Tu come vivi la pratica in presenza?
Senti il cambiamento dentro di te, nello spazio che condividi prima e dopo la pratica?

19/05/2025

✨Radicarsi è una scelta.
Una forza che arriva da dentro.✨

I docenti Roberto ed Enrico, della Scuola Śrī Yoga Academy ti invitano a un profondo viaggio verso la radice dell’essere, alla scoperta della stabilità e sicurezza interiore: il Mūlādhāra Chakra!

📆 25 MAGGIO DALLE 09 alle 13
📍 Via Guizza, 94 - Padova

Per iscriverti o maggiori informazioni qui:
https://www.scuolayoga.com/workshop/risveglio-del-muladhara-chakra-2/

16/05/2025

🌱 MEDITAZIONE SUL PRIMO CHAKRA: RADICHIAMOCI NELL'ENERGIA DELLA TERRA🌱

Enrico Scapin, docente della Sry yoga Academy di meditazione ti invita a prenderti qualche minuto per una breve pratica meditativa sul primo chakra (Muladhara), il centro energetico della stabilità e delle nostre radici.

In questo video, ti guiderà attraverso una meditazione semplice per riconnettervi con la tua essenza, ritrovare equilibrio e sentirti ancorato alla Terra.

Perfetta se ti senti instabile, ansioso o disconnesso, questa pratica ti aiuterà a ristabilire un senso di sicurezza e appartenenza.

Se questa breve esperienza ti ha incuriosito, ti aspettiamo al workshop del 25 Maggio dalle 09 alle 13 con i docenti Enrico e Roberto.

Qui per meditare insieme:
👉 https://shorturl.at/1nRvs

19/04/2025

✨ MEDITAZIONE GUIDATA DI PRIMAVERA - 20 MINUTI PER RINASCERE ✨

Con l'arrivo della primavera, ti invitiamo a un momento speciale di meditazione guidata di 20 minuti per riconnetterti con te stesso e con l'energia rinnovata di questa stagione.

Sarà un'opportunità per conoscere il nostro docente Enrico e sperimentare i benefici della pratica meditativa in un ambiente accogliente e sereno.

Ma non finisce qui!

Questo incontro introduttivo sarà seguito da un percorso completo: “La leggerezza del soffio nel processo meditativo”

📅 Incontri online: ogni mercoledì dal 23 aprile al 28 maggio 2025
🕙 Orario: dalle 20:30 alle 22:00

Il corso è ad offerta libera per tutti i soci Deva.
Per i non soci è richiesto il tesseramento alla nostra associazione.

Prenota ora il tuo posto e inizia questo viaggio di crescita personale con noi!

Per informazioni e iscrizioni, commentate qui sotto o inviateci un messaggio privato.

Per maggiori info:
circolo.deva@padovayoga.org

🌱 Respira, rilassati, rinnova 🌱​​​​​​​​​​​​​​​​

👉qui il link della meditazione guidata:
https://youtu.be/xhrMbBPwE0E?si=Yx-8gGS8Qm88ezQp

05/04/2025

✨ RISVEGLIA LA TUA ENERGIA CON LA PRIMAVERA✨

🌸 L'hai notato? La natura si sta risvegliando e con essa anche la nostra energia vitale!

In primavera, il corpo attraversa naturalmente un processo di rinnovamento energetico.

È il momento perfetto per la meditazione perché:

🌱 Le energie ascendenti della terra sostengono la tua pratica
🌱 Il tuo sistema è naturalmente pronto a liberarsi di tossine e stagnazioni invernali
🌱 La mente è più ricettiva ai cambiamenti positivi, proprio come la natura che si rinnova

Ricorda questo principio fondamentale della nostra pratica: l'energia fluisce dove va la tua attenzione.

Proprio come i fiori che sbocciano seguendo la luce del sole, il tuo corpo risponde portando vitalità e benessere dove dirigi il tuo focus.

La meditazione in primavera amplifica questo processo, aiutandoti a incanalare e dirigere la potente energia di rinascita!

Prendi del tempo di qualità per rendere la meditazione più efficace.

23/03/2025

IL RESPIRO CHE TI ABBRACCIA: KAPALABHATI 🔥

Ti sei mai fermato a sentire come il respiro possa essere la carezza più dolce e potente che puoi donarti?

Oggi vogliamo condividere con te la magia del Respiro di Fuoco (Kapalabhati), quell’antica pratica che è come una danza d’amore tra te e la tua energia vitale.

Quando pratichi Kapalabhati, ogni espirazione è come un dolce rilascio di ciò che non ti serve più, facendo spazio a nuova luce e vitalità.

È un invito gentile a riconnetterti con la tua essenza più luminosa.

Questo prezioso dono ti offre:
• Una mente che si schiarisce, come un cielo dopo la pioggia
• Un’energia che fluisce libera, come un fiume di montagna
• Un corpo che si alleggerisce, celebrando la sua naturale vitalità
• Un cuore che si apre a nuove possibilità

✨Un piccolo rituale d’amore✨
Trova un momento tranquillo, siediti con la schiena naturalmente eretta come un albero radicato ma libero di danzare. Accogli un respiro profondo, poi lascia che l’aria esca con un dolce vigore dal tuo ventre. Permetti al nuovo respiro di entrare spontaneamente.

Il respiro è la nostra prima fonte di energia, lo sapevi?

Roberto, il nostro docente di Pranayama ci invita ad ogni sua lezione a conoscere, sperimentare, scoprire l’immensa importanza del nostro corpo legata al respiro.