Dott.ssa Angeli Emma - Biologa Nutrizionista

Dott.ssa Angeli Emma - Biologa Nutrizionista Sono Emma Angeli, Biologa Nutrizionista, il mio obiettivo รจ affiancarti nella ricerca di uno stile di vita sano e sostenibile nel tempo.
๐Ÿฝ

Settembre รจ un nuovo inizio. E puรฒ essere il momento giusto per ๐ฌ๐œ๐ž๐ ๐ฅ๐ข๐ž๐ซ๐ž ๐ข๐ฅ ๐ญ๐ฎ๐จ ๐›๐ž๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ซ๐ž.๐Ÿซถ๐ŸปUn passo alla volta, con ge...
20/09/2025

Settembre รจ un nuovo inizio. E puรฒ essere il momento giusto per ๐ฌ๐œ๐ž๐ ๐ฅ๐ข๐ž๐ซ๐ž ๐ข๐ฅ ๐ญ๐ฎ๐จ ๐›๐ž๐ง๐ž๐ฌ๐ฌ๐ž๐ซ๐ž.๐Ÿซถ๐Ÿป
Un passo alla volta, con gentilezza e intenzione.

โœจ ๐’๐ž ๐ฌ๐ž๐ง๐ญ๐ข ๐œ๐ก๐ž ๐žฬ€ ๐ข๐ฅ ๐ญ๐ฎ๐จ ๐ฆ๐จ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ, ๐ข๐จ ๐ฌ๐จ๐ง๐จ ๐ช๐ฎ๐ข ๐ฉ๐ž๐ซ ๐š๐œ๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐š๐ ๐ง๐š๐ซ๐ญ๐ข.

Dott.ssa Angeli Emma โ€“ Biologa Nutrizionista
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๐Ÿ• ๐ˆ๐ƒ๐„๐„ ๐ƒ๐ˆ ๐‚๐Ž๐‹๐€๐™๐ˆ๐Ž๐๐ˆ perfette per iniziare la giornata con il sorriso. Settembre, mese della ripartenza, quindi cosa cโ€™รจ ...
15/09/2025

๐Ÿ• ๐ˆ๐ƒ๐„๐„ ๐ƒ๐ˆ ๐‚๐Ž๐‹๐€๐™๐ˆ๐Ž๐๐ˆ perfette per iniziare la giornata con il sorriso.
Settembre, mese della ripartenza, quindi cosa cโ€™รจ di meglio se non che partire con una colazione che ti fa svegliare con il sorriso?

Personalmente io sono team โ€œcolazione dolceโ€ semplicemente perchรฉ a me piรน gradita; quindi, nel post di oggi ho pensato per te a ๐Ÿ• ๐ˆ๐ƒ๐„๐„ ๐ƒ๐ˆ ๐‚๐Ž๐‹๐€๐™๐ˆ๐Ž๐๐ˆ ๐ฌ๐š๐ง๐ž, ๐›๐ข๐ฅ๐š๐ง๐œ๐ข๐š๐ญ๐ž e che ti permetteranno di affrontare le tue mattinate con energia, senza cali di concentrazione fino allโ€™ora del pranzo.

๐“๐ˆ๐: Il mio consiglio?
In linea generale componi le tue colazioni sempre cosรฌ:๐Ÿ‘‡๐Ÿป

โœ… ๐”๐ง๐š ๐Ÿ๐จ๐ง๐ญ๐ž ๐ฉ๐ซ๐จ๐ญ๐ž๐ข๐œ๐š come: yogurt normale o greco, latte, albume, uova, ricotta, affettati magri, salmone affumicato selvaggio, etc.
โœ… ๐”๐ง๐š ๐Ÿ๐จ๐ง๐ญ๐ž ๐๐ข ๐œ๐š๐ซ๐›๐จ๐ข๐๐ซ๐š๐ญ๐ข ๐œ๐จ๐ฆ๐ฉ๐ฅ๐ž๐ฌ๐ฌ๐ข ๐ž ๐ฉ๐ซ๐ž๐Ÿ๐ž๐ซ๐ข๐›๐ข๐ฅ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž ๐๐ข ๐ญ๐ข๐ฉ๐จ ๐ข๐ง๐ญ๐ž๐ ๐ซ๐š๐ฅ๐ž come: pane integrale, fiocchi/farine o cereali integrali, fette biscottate integrali, etc
โœ… ๐”๐ง๐š ๐Ÿ๐จ๐ง๐ญ๐ž ๐๐ข ๐ ๐ซ๐š๐ฌ๐ฌ๐ข โ€œ๐›๐ฎ๐จ๐ง๐ขโ€ come: frutta secca/semi oleosi, olio evo, avocado.
โœ… ๐…๐ซ๐ฎ๐ญ๐ญ๐š ๐Ÿ๐ซ๐ž๐ฌ๐œ๐š ๐ฉ๐ž๐ซ ๐Ÿ๐ข๐›๐ซ๐ž ๐ž ๐ฏ๐ข๐ญ๐š๐ฆ๐ข๐ง๐ž

Il trucco รจ proprio questo: gustarti il momento e goderti la tua colazione ma senza dimenticare ciรฒ che ti fa davvero stare bene: le combinazioni giuste oltre a darti un maggior senso di sazietร  ti aiutano anche a ridurre gli spiluccamenti durante la giornataโ€ผ๏ธ

๐„ ๐ญ๐ฎ, ๐ช๐ฎ๐š๐ฅ๐ž ๐๐ข ๐ช๐ฎ๐ž๐ฌ๐ญ๐ž ๐ฉ๐ซ๐จ๐ฉ๐จ๐ฌ๐ญ๐ž ๐ ๐ซ๐š๐๐ข๐ฌ๐œ๐ข ๐ฆ๐š๐ ๐ ๐ข๐จ๐ซ๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐ž? Fammelo sapere nei commenti ๐Ÿ‘‡๐Ÿป, lascia un โ™ฅ๏ธ e non dimenticare di continuare a ๐Ÿ‘€

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๐Ÿ™ Grazie.I vostri risultati, la vostra soddisfazione e il cambiamento che costruite giorno dopo giorno รจ la parte piรน be...
12/09/2025

๐Ÿ™ Grazie.
I vostri risultati, la vostra soddisfazione e il cambiamento che costruite giorno dopo giorno รจ la parte piรน bella del mio lavoro.

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10/09/2025

๐Ÿ‚ Settembre รจ il mese della ripartenzaโ€ฆ ma da dove iniziare davvero?
Nel video di oggi ti parlo di come ricominciare in modo sano e gentile. Piccoli gesti che ti fanno stare bene davvero.

๐ŸŽฅ Guarda il video fino alla fine e ritrova il tuo punto di partenza, quello che scegli per te.

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๐’๐‚๐‡๐ˆ๐€๐‚๐‚๐ˆ๐€๐“๐€ ๐‚๐‘๐Ž๐‚๐‚๐€๐๐“๐„ ๐‚๐Ž๐ ๐™๐”๐‚๐‚๐‡๐ˆ๐๐„ ๐„ ๐‚๐ˆ๐๐Ž๐‹๐‹๐Ž๐“๐“๐ˆEcco per te piatto ideale per aperitivi, pic nic o schiscette! Perchรฉ com...
08/09/2025

๐’๐‚๐‡๐ˆ๐€๐‚๐‚๐ˆ๐€๐“๐€ ๐‚๐‘๐Ž๐‚๐‚๐€๐๐“๐„ ๐‚๐Ž๐ ๐™๐”๐‚๐‚๐‡๐ˆ๐๐„ ๐„ ๐‚๐ˆ๐๐Ž๐‹๐‹๐Ž๐“๐“๐ˆ
Ecco per te piatto ideale per aperitivi, pic nic o schiscette! Perchรฉ come amo ricordare sempre รจ possibile alimentarsi in perfetto stile in ogni momento e in ogni occasione. ๐Ÿ˜‰

๐ˆ๐ง๐ ๐ซ๐ž๐๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ข ๐ฉ๐ž๐ซ 4 persone
- 200 ml di acqua
- โ 100 g di farina di riso integrale
- โ 2 zucchine medie (circa 400 g)
- 1 cipollotto
- โ pangrattato senza glutine q.b.
- olio extra vergine di oliva q.b.
- sale e pepe q.b.
- basilico fgresco q.b.

๐๐ซ๐จ๐œ๐ž๐๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ:
- In una ciotola capiente unisci la farina di riso e lโ€™acqua in modo graduale, fino a che non ottieni un composto omogeneo, fluido ma non acquoso.
- Taglia finemente le zucchine e il cipollotto, aggiungi entrambi alla pastella e mescola bene per amalgamare gli ingredienti. Aggiusta di sale e pepe e fai riposare in frigorifero per qualche minuto.
- A questo punto, scalda bene una padella con un giro di olio, disponi sulla base un cucchiaio di pangrattato e versa al suo interno la pastella, distribuendola in uno strato sottile.
- Cuoci a fuoco medio-basso con coperchio per una decina di minuti, dopodichรฉ gira la schiacciata
E prosegui la cottura per 6-8 minuti anche dallโ€™altro lato, fino a che non risulterร  dorata e croccante. Falla intiepidire e guarniscila con basilico fresco prima di servirla.

๐“๐ˆ๐: questa schiacciata รจ buonissima calda ma risulta ottima anche se servita a temperatura ambiente. Per un risultato ancora piรน goloso puoi accompagnarla con una salsa o una maionese veg "home-made" ๐Ÿคค

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Grazie per le foto a

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05/09/2025

Prenota una consulenza, in presenza o a distanza!
Con un Approccio Personalizzato che tiene conto delle tue esigenze, dei tuoi obiettivi e del tuo stile di vita, creeremo insieme un piano nutrizionale su misura.

๐’๐œ๐ž๐ ๐ฅ๐ข ๐จ๐ ๐ ๐ข ๐๐ข ๐ฉ๐ซ๐ž๐ง๐๐ž๐ซ๐ญ๐ข ๐œ๐ฎ๐ซ๐š ๐๐ข ๐ญ๐ž โœจ
๐Ÿ‘‰๐ˆ๐ ๐๐‘๐„๐’๐„๐๐™๐€ nel mio Studio di Padova
๐Ÿ‘‰๐€ ๐ƒ๐ˆ๐’๐“๐€๐๐™๐€ tramite Videochiamata

Per fissare il tuo appuntamento:
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๐Ÿ“ฑ๐‚๐ก๐ข๐š๐ฆ๐š ๐š๐ฅ ๐ง๐ซ. ๐Ÿ‘๐Ÿ’๐Ÿ–.๐Ÿ–๐Ÿ๐Ÿ๐Ÿ“๐Ÿ‘๐Ÿ”๐Ÿ‘
Oppure ๐’๐œ๐ซ๐ข๐ฏ๐ข๐ฆ๐ข ๐ฌ๐ฎ ๐–๐‡๐€๐“๐’๐€๐๐: ๐ŸŽ๐Ÿ’๐Ÿ—-๐Ÿ•๐Ÿ๐Ÿ—๐Ÿ—๐ŸŽ๐ŸŽ๐Ÿ
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03/09/2025

Ecco per Te il mio Menรน di Settembre!
๐Ÿ‘‰ RICORDA: รจ anche buono e bello

Nutriti con cura: รจ uno dei regali piรน belli che puoi farti

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Appuntamento fisso di inizio mese โžก๏ธ ๐Œ๐ž๐ง๐ฎฬ€ ๐ฌ๐ž๐ญ๐ญ๐ข๐ฆ๐š๐ง๐š๐ฅ๐ž! ๐Ÿฝ๏ธA settembre metti in tavola uno stile โš ๏ธCi tengo a sottolinea...
01/09/2025

Appuntamento fisso di inizio mese โžก๏ธ ๐Œ๐ž๐ง๐ฎฬ€ ๐ฌ๐ž๐ญ๐ญ๐ข๐ฆ๐š๐ง๐š๐ฅ๐ž! ๐Ÿฝ๏ธ
A settembre metti in tavola uno stile

โš ๏ธCi tengo a sottolineare che NON si tratta di un Menรน PERSONALIZZATO
Se vuoi iniziare un percorso di sana alimentazione o anche solo per avere informazioni non esitare a contattarmi

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๐•๐ˆ๐“๐€๐Œ๐ˆ๐๐€ ๐ƒ ๐Ÿ‘‰Nel carosello di oggi ho ripreso alcune informazioni fondamentali su questa importantissima Vitamina.Se vuoi...
29/08/2025

๐•๐ˆ๐“๐€๐Œ๐ˆ๐๐€ ๐ƒ ๐Ÿ‘‰Nel carosello di oggi ho ripreso alcune informazioni fondamentali su questa importantissima Vitamina.

Se vuoi approfondire ulteriormente l'argomento scorri il mio profilo e ascolta il Video dedicato a questo argomento! ๐Ÿ“น

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27/08/2025

I ๐๐ž๐ง๐ž๐Ÿ๐ข๐œ๐ข ๐๐ž๐ฅ๐ฅ๐š ๐•๐ข๐ญ๐š๐ฆ๐ข๐ง๐š ๐ƒ sono numerosi e il suo corretto assorbimento contribuisce al benessere pisco-fisico in modo importante. Sai quali sono gli alimenti ricchi di Vitamina D?
๐๐ž๐ฅ ๐•๐ข๐๐ž๐จ ๐๐ข ๐จ๐ ๐ ๐ข ๐ญ๐ข ๐ฉ๐š๐ซ๐ฅ๐จ ๐๐ข ๐ญ๐ฎ๐ญ๐ญ๐จ ๐ช๐ฎ๐ž๐ฌ๐ญ๐จ! ๐Ÿ“น

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๐…๐‘๐Ž๐™๐„๐ ๐˜๐Ž๐†๐”๐‘๐“ ๐€๐ˆ ๐Œ๐ˆ๐‘๐“๐ˆ๐‹๐‹๐ˆ ๐‚๐Ž๐ ๐๐€๐‚๐‚๐‡๐„ ๐ƒ๐ˆ ๐†๐Ž๐‰๐ˆ๐ŸซEcco per te unโ€™idea di spuntino fresco e leggero per questa calda stagione!...
25/08/2025

๐…๐‘๐Ž๐™๐„๐ ๐˜๐Ž๐†๐”๐‘๐“ ๐€๐ˆ ๐Œ๐ˆ๐‘๐“๐ˆ๐‹๐‹๐ˆ ๐‚๐Ž๐ ๐๐€๐‚๐‚๐‡๐„ ๐ƒ๐ˆ ๐†๐Ž๐‰๐ˆ๐Ÿซ
Ecco per te unโ€™idea di spuntino fresco e leggero per questa calda stagione! Chiaramente in perfetto stile

๐ˆ๐ง๐ ๐ซ๐ž๐๐ข๐ž๐ง๐ญ๐ข ๐ฉ๐ž๐ซ 1 teglia rettangolare 20x30cm
- 500 g di yogurt greco bianco 0%
- โ 200 g di mirtilli freschi
- โ 2 o 3 cucchiaini di sciroppo dโ€™acero o miele
- bacche di Goji q.b.
- โ 1 cucchiaio di estratto di vaniglia

๐๐ซ๐จ๐œ๐ž๐๐ข๐ฆ๐ž๐ง๐ญ๐จ:
- Per prima cosa, in una ciotola unisci lo yogurt, i mirtilli, le bacche di Goji, la vaniglia e lo sciroppo dโ€™acero e mescola bene per amalgamare tutti gli ingredienti
- Versa il composto all'interno di una teglia e distribuiscilo su tutta la base con lโ€™aiuto di un cucchiaio. Decora la superficie con qualche mirtillo.
- Fai raffreddare ๐ข๐ง ๐Ÿ๐ซ๐ž๐ž๐ณ๐ž๐ซ ๐ฉ๐ž๐ซ ๐š๐ฅ๐ฆ๐ž๐ง๐จ ๐Ÿ’ ๐จ๐ซ๐ž, meglio se tutta la notte.

Tiralo fuori al momento del consumo, taglialo a pezzetti eโ€ฆgustalo in tutta la sua freschezza ๐Ÿ˜‹๐Ÿคค

๐“๐ˆ๐: se vuoi una variante 100% vegetale puoi sostituire lo yogurt greco con yogurt vegetale al naturale a tua scelta

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Padua
35129

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Lunedรฌ 08:00 - 20:00
Martedรฌ 08:00 - 20:00
Mercoledรฌ 08:00 - 20:00
Giovedรฌ 08:00 - 20:00
Venerdรฌ 08:00 - 20:00
Sabato 08:00 - 12:00

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