Cieli Blu ssdrl

28/05/2023

🌸OPEN DAY🌸
“LA PALESTRA DEL SENTIRE“
Ti aspettiamo GIOVEDÌ 8 giugno dalle 17 alle 21 al primo piano del centro civico commerciale
“IL BORGO“ in via Romana Aponense 116/14 (PD)
Presenteremo un ricco ventaglio di discipline che si prendono cura del benessere fisico ed emotivo della persona. Contattaci per prenotare la tua lezione!
Michela 3388598237

30/04/2023

Se ti chiedessi una lista delle persone che ami, tu ci saresti?

25/05/2022

Avviso ai soci Cieli blu ssdrl ...

Ci abbiamo sperato fino all’ultimo ma purtroppo la situazione di crisi, nel nostro settore , non ci ha permesso di riprendere l’attività in palestra ed abbiamo deciso di sospendere le attività!

Ringraziamo soci e collaboratori , che per tanti anni ci hanno sostenuto, gratificati e dato modo di migliorarci in diversi settori del benessere

Ma non disperatevi 😊, una valida alternativa alla calda palestra dal mese di Giugno sarà la piscina 🏊‍♂️

Da oggi metterò a disposizione la mia esperienza trentennale per l’attività acquatica termale e ti seguirò con la massima professionalità ed empatia per il raggiungimento degli obiettivi che stabiliremo tramite una consulenza personalizzata

Solo per te il supporto di una nutrizionista ed estetista per un programma mirato di riduzione dei chili in eccesso ma non solo 😉
Ti aspetto 😘

Contattami su messenger
Oppure 338/8598237

18/09/2021

A tutti i nostri carissimi soci 🌹
Le nostre attività ripartiranno da lunedi 4 ottobre con ricche novità
Contattare per info direttamente Michela allo 338/8598237

12/04/2021

La pancia?

È il tuo secondo cervello!


Non a caso si dice 'agire di pancia' o 'ascoltare la pancia'.


Nell’area addominale ci sono tutti gli organi più importanti deputati all’assorbimento e all’eliminazione.
Facciamo in modo che funzioni?

Un intestino che funziona al meglio, libero da gonfiori e contratture è la base affinché anche tutto l'organismo funzioni.



Inizia la tua giornata con due bicchieri di acqua tiepida prima della colazione, bevi molto durante il giorno, prediligi alimenti ricchi di fibre, frutta, verdura cotta in quantità…

e non dimenticare i semi: come i semi di lino, utilissimi contro l’intestino pigro.

Attenzione però, i semi di lino devono essere macinati grossolanamente (meglio in un macinacaffè o pestello): in questo modo le fibre si spezzano e fanno il loro lavoro; se assunti interi, invece, rischiano di essere irritanti.

E non dimenticare le vitamine, importanti per il corretto funzionamento di tutto l’organismo.




Ecco il frullato detox&go che puoi gustare a metà mattina, per spezzare la fame e dare una sferzata di benessere al tuo intestino!

1 mela
1 bicchiere di infuso di fi*****io*
1 cucchiaio di semi di lino



Taglia la mela a pezzetti, quindi frullala insieme all’infuso di fi*****io e ai semi di lino. Gusta il frullato detox&go senza filtrarlo.

* Per unire l’utile al dilettevole, puoi lessare dei finocchi da consumare a pranzo o a cena, e utilizzare l’acqua di cottura per questo frullato!



Si dice che l’unico modo per iniziare a fare qualcosa è smettere di parlare e iniziare a fare


😊😊😊😊😊😊😊😊

10/04/2021

💦💦💦 L'ACQUA È VITA

💧Lo sapevi che siamo composti da circa il 70% di acqua?
💧Quanta acqua bevi al giorno?
💧Hai idea di cosa puoi trovare all'interno delle nostre “TUBATURE” e quante sostanze dannose puoi trovare all'interno delle bottiglie di plastica ? Ma soprattutto hai idea di quanta PLASTICA consumi?

Io ho trovato una SOLUZIONE per bere acqua FILTRATA e PURIFICATA e per non inquinare più... Per cambiare il mondo bisogna iniziare dalle piccole abitudini...
Scrivimi in privato se vuoi anche tu bere "bene" e salvare il pianeta ❤️

09/04/2021

07/04/2021

PERCHE' CHIUDERE I CENTRI PERSONAL?

Quella dei centri di Personal Training è un area grigia - per non dire buia - nelle disposizioni di chi ci governa.
Non si capisce questa palese discriminazione rispetto agli altri liberi professionisti del settore.

Siamo chiusi.

Una pietra tombale è stata posta sull'intero settore fitness da fine Ottobre, molto peggio della prima ondata della pandemia.

Stiamo allenando on line, all'aperto (quando ce lo consentono) e a domicilio.

Molti allievi mi chiedono: MA PERCHE' SIETE CHIUSI?

A questa domanda, credetemi, non so dare risposta.

PERCHE' CHIUDERE I CENTRI PERSONAL?

1. NON ABBIAMO PROBLEMI DI SANIFICAZIONE: abbiamo predisposto tutto come richiesto dalle autorità, con in più ozonizzatore e sanificatore dell'aria.

2. NON ABBIAMO PROBLEMI DI DISTANZIAMENTO : un centro personal vuol dire una sala da 50 mq sino a 200 mq e oltre per un lavoro "uno a uno".

3. NON ABBIAMO PROBLEMI DI ASSEMBRAMENTI: si allena una persona per volta.

I Centri Personal dovrebbero essere liberi di lavorare, esattamente come parrucchieri, centri estetici, fisioterapisti, commercialisti, avvocati e qualsiasi altro libero professionista.

Mi spiegate in che cosa e perché saremmo da discriminare rispetto alle categorie sopra-citate?

E allora perchè siamo chiusi?

L'unica ipotesi che faccio è che i responsabili del settore sport laggiù a Roma, ( e tanto meno gli ignoranti in materia del CTS e il sig Speranza) non conoscano bene la più recente realtà del settore; altrimenti non mi spiego.

E allora mi chiedo: PERCHE' PER L'IGNORANZA DI QUALCUNO UN'INTERO SETTORE DEVE ESSERE DISCRIMINATAMENTE CHIUSO?
.................................

Guido Bruscia
Copio ed incollo 🤬

06/04/2021

⁉️Sucralosio: Cos’è?

Il sucralosio è una sostanza di natura semi-sintetica, conosciuta anche con il nome di Splenda. Si tratta di un dolcificante artificiale che si produce mediante un processo brevettato di clorurazione del Saccarosio. Attraverso questo processo, che richiede diverse fasi, si sostituiscono tre gruppi idrossilici con un numero equivalente di atomi di cloro. Non si tratta, quindi, di un prodotto di origine naturale che normalmente è presente in natura. In più, è l’unico edulcorante artificiale che ha la peculiarità di mantenere parzialmente la struttura originale dello zucchero e che deriva da questo. La sua scoperta è recente, risale alla metà degli anni Settanta, ed è avvenuta in modo completamente casuale. Un gruppo di ricerca stava svolgendo degli studi sui composti clorurati (più precisamente riguardo il loro ruolo come composti intermedi) e, per un’incomprensione, uno dei collaboratori assaggiò questo composto. Restò piacevolmente stupito dal suo gusto molto dolce che non lasciava alcun retrogusto sgradevole, a differenza ad esempio della Saccarina.

06/04/2021

☕️☕️☕️ Iniziamo a star meglio eliminando lo zucchero nel caffè, tè e latte. Proviamo a rinunciare per 7 giorni a TUTTE le bevande zuccherate, come succhi di frutta, coca cola e alcolici. Pensate che la coca cola contiene 42 calorie per 100ml e con il vino arriviamo a oltre 80, mentre bere un succo di frutta alla pesca vi farà assumere più calorie di un vasetto di yogurt bianco intero!

06/04/2021

Che cos’è l'INULINA

È una pianta selvatica erbacea della famiglia delle asterace (nome botanico Cichorium intybus) dalle cui radici e parti aeree si ricava uno zucchero, chiamato inulina, che fa parte delle fibre vegetali che non vengono assorbite dall'intestino.

È originaria di Europa, Asia e Africa del Nord ma oggi si trova anche in Nord America e viene spesso coltivata.

Attività
L'inulina ricavata dalla cicoria aumenta la quantità di Bifidobatteri e Lattobacilli presenti a livello del grosso intestino.

Questi batteri, sono utili all'uomo nell'assorbimento dei nutrienti e dei principi attivi delle piante medicinali.

Inoltre l'inulina sembra anche inibire la proliferazione di altri batteri, come clostridi e salmonelle che sono invece dannosi.

Agevola la regolarità intestinale e combatte lo sviluppo dei tumori intestinali. Sembra anche ridurre l'assorbimento del colesterolo e migliorare l'assorbimento di calcio a livello dell'intestino.

Perché si usa
Si usa per ripristinare la carica batterica intestinale danneggiata a seguito di trapie antibiotiche o come leggero lassativo o per migliorare l'assorbimento intestinale di calcio e ridurre il colesterolo.

Come si usa
La forma maggiormente utilizzata è la polvere estratta dalla radice e se ne utilizzano 4-8 grammi al giorno. Tradizionalmente si utilizzano anche gli infusi derivati dalle foglie.