Federica Dessolis Psicoterapeuta Padova

27/02/2026

I compiti a casa in terapia non servono a “fare i bravi pazienti”.
Servono a portare il cambiamento fuori dalla stanza.
È nel mezzo della tua quotidianità, quando nessuno ti guarda, che puoi accorgerti di un automatismo, scegliere qualcosa di diverso, fare spazio a una possibilità nuova.
Non è la perfezione che fa la differenza. È la disponibilità a provarci.
Gli homework non sono un dovere. Sono un’opportunità concreta di trasformazione.
benesserepsicologico

21/02/2026

✨✨Giornata Internazionale del Braille✨✨

Ci sono parole che non si leggono con gli occhi, ma con la fiducia.

Il Braille non è solo un alfabeto.
È indipendenza che scorre sotto i polpastrelli.

È accesso, dignità, possibilità.
In un mondo pieno di immagini, il Braille ci ricorda che capire è molto più che vedere.

Oggi celebriamo un linguaggio fatto di punti,
che unisce mondi, apre strade
e restituisce voce al silenzio.
Perché l’inclusione non è un favore, è un diritto.

Consapevolezza Diritti Comunicazione Empatia

14/02/2026

La verità?
Non andare in terapia è una scelta rispettabile.
Ma anche restare fermi lo è.
Solo che restare fermi spesso costa più fatica che cambiare.
La psicoterapia non è per chi ha “qualcosa che non va”.
È per chi vuole capirsi meglio.
E capirsi meglio è un atto quasi rivoluzionario. 🧠✨
Tu quale scusa usi più spesso? Scrivilo nei commenti.

24/01/2026

La voce con cui ti parli ogni giorno
non è neutra.
Influenza come ti senti,
come scegli,
come resisti o rinunci.
Il dialogo interno non nasce per farti stare male.
Nasce per proteggerti.
A volte però resta bloccato
in modalità allarme
o in modalità svalutazione.
E no, non significa che c’è qualcosa che non va in te.
Significa che stai usando sempre gli stessi schemi
per affrontare tutto.
La psicoterapia non è per chi “non ce la fa”.
È per chi vuole capire
cosa succede dentro
prima di continuare a sopportare.
Se senti che la tua voce interiore
ti pesa più di quanto ti aiuti,
può essere il momento giusto
per ascoltarla
insieme a qualcuno che sa come farlo.
🧠🌱

07/01/2026

Il primo colloquio non serve a decidere tutto.
Serve a capire se stai parlando con la persona giusta,
nel modo giusto, per te.

Se rimandi perché “non sai bene cosa dire”,
sei già nel punto giusto per iniziare.

👉 Scrivimi o chiamami per fissare un primo colloquio.

05/01/2026

Molte persone pensano che la psicoterapia sia rivolta
solo a chi sta molto male.
Spesso, invece, è rivolta a chi si accorge
che qualcosa non funziona più come prima,
anche se all’esterno “va tutto bene”.
È per chi continua a porsi le stesse domande.
Per chi capisce molte cose, ma sente di restare fermo.
Per chi regge, ma con una fatica che aumenta.
La psicoterapia diventa utile
quando smetti di chiederti se ne hai davvero bisogno
e inizi a chiederti
se così com’è ti va ancora bene.
👉 Se ti riconosci in queste parole,
contattami per fissare un primo colloquio.
Parlarne è il modo più semplice
per capire se questo percorso può esserti utile

03/01/2026

✨La parola psicoterapia circola molto
ed è spesso accompagnata da idee, aspettative e timori diversi.

👓Questo post nasce dal bisogno di fare un po’ di chiarezza,
con calma, senza semplificare troppo.

⛩️La psicoterapia non è una risposta immediata,
ma uno spazio in cui fermarsi, osservare
e iniziare a capire meglio ciò che sta accadendo.

✅Nei prossimi contenuti proverò ad affrontare
alcune domande frequenti su questo percorso.

03/12/2025

20/11/2025

“Le emozioni parlano anche senza parole.”

Ricordiamo Paul Ekman (1934–2025), il pioniere che ha svelato le emozioni nascoste nei nostri volti.
Ci ha insegnato che ogni micro-espressione racconta un mondo interiore che merita ascolto.

Grazie, Paul, per aver reso la comunicazione più umana ed empatica.

19/08/2025

La calma si costruisce, non si cerca.
Respira, stacca, torna a te.
Ogni gesto lento è un mattone per il tuo benessere mentale.

15/08/2025

La società premia la produttività, ma la psiche reclama equilibrio. Prendersi una pausa è un atto rivoluzionario 🪷

12/08/2025

Distinguere tra bisogno di riposo e autosvalutazione è già un atto di cura