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Francesca Bianco Psicologa

Casa
Italia
Padua
Francesca Bianco Psicologa

Psicologa ad orientamento sistemico relazionale (familiare). Psicoterapia per per adulti, coppie Tel.: 3403501268.

Psicologa Clinica, Specialista in Psicoterapia Sistemico-Relazionale presso il Centro Padovano di Terapia della Famiglia (CPTF, Padova). Ho due studi: uno a Padova (centro storico) e uno a San Vito al Tagliamento (PN). La Psicoterapia Sistemico-Relazionale privilegia l'analisi dei problemi collegati alle esperienze vissute e ha per suo specifico interesse lo studio dell'individuo inserito nella re

te delle sue relazioni più significative (familiari, amicali, sentimentali, sociali, lavorative). Offro consulenza e sostegno psicologico per adulti, coppie e famiglie: effettuo quindi sedute individuali, sedute di coppia e sedute familiari. Specializzazioni: terapia individuale, di coppia, interventi psico-educativi, sostegno alla genitorialità, Sostegno psicologico in separazioni e divorzi, Supporto in eventi traumatici, Gestione delle emozioni, Miglioramento autostima. Tratto principalmente: disturbi d'ansia, disturbi depressivi, dipendenze, problemi di autostima, problemi nelle relazioni, difficoltà nelle relazioni di coppia e problemi familiari. Sono laureata in Psicologia Clinico-Dinamica presso l' Università degli Studi di Padova con 110/110 e lode. Sono iscritta regolarmente all' albo presso l'Ordine degli Psicologi del Veneto con il numero 9565. Abilitazione alla somministrazione, siglatura ed interpretazione del Test di Rorschach secondo il Metodo Exner (CS, Comprehensive System), che permette una profonda analisi delle caratteristiche della personalità. Abilitazione di primo livello all'applicazione della tecnica di trattamento del trauma denominata EMDR presso l'EMDR Europe Association: L'EMDR è una tecnica che risolve disturbi da stress post traumatico. I traumi che si possono affrontare sono: disagi provocati dall'ansia, attacchi di panico, fobie e depressioni, ma anche abusi sessuali, dipendenze, traumi conseguenti a malattie o incidenti. Attualmente lavoro come:

- libera professionista, a San Vito al tagliamento (PN) e a Padova;
- psicologa, presso il Centro di Salute Mentale in ULSS 16 (Padova)
- Dottoranda di ricerca presso l'Università degli Studi di Padova, Dipartimento di Filosofia, Sociologia, Pedagogia e Psicologia Applicata (FISPPA) in cui svolgo ricerca scientifica nelle seguenti aree: - Valutazione della psicoterapia - Psicologia di base - Valutazione dei fattori che influenzano la ricerca di aiuto psicologico - Neuroscienze - Teoria dell'attaccamento nel ciclo di vita dell'individuo - Genitorialità. Sono autrice di diverse pubblicazioni internazionali e nazionali.

14/06/2024

Io sto liberando la mia e ti aiuto a liberare la tua.

Questo mese per me è stato assurdo e potentissimo in questo senso.
Sono stata a Bali, ho fatto un Mentoring esclusivo di Spiritualità e Business e sono appena tornata da un Retreat senza telefoni, dal nome stupendo: il risveglio del cuore.

E ognuna di queste esperienze mi ha liberata.

🌴A Bali ho ricevuto qualcosa di SACRO, alcuni maestri mi hanno parlato e mi hanno detto che sono guidata dall’alto, che non sono sola.
🎴Al Mentoring ho ricevuto una VISIONE chiara di come dovrà essere la mia professione in futuro, ho compreso la mia missione nel mondo, e so che parte di essa è aiutare gli altri a scoprire la loro.
❤️ Al Retreat sono entrata in contatto con la SEMPLICITÀ, che nell’ultimo anno ho fatto molta fatica a vivere con le persone che ho accanto. E mi sono INNAMORATA di nuovo della vita, ho sentito letteralmente il mio cuore rilassarsi e aprirsi. Ho pianto di gioia e gratitudine per una relazione del passato, e mi sono sorpresa nel sentire che avevo tante idee sbagliate che le lacrime hanno pulito.
Sono stata abbracciata in un abbraccio nuovo, che era senza paura e senza condizioni. E questo è l’amore che merito in futuro: incondizionato.

E quest ultimo mese il mio CORPO si è fatto sentire come non mai. E gli sono grata, perché ora non posso non ascoltare.
🌴Quando sono atterrata in Italia ho quasi avuto un attacco d’ansia, ed era la paura di perdere quella sacralità che avevo toccato a Bali. Per 10 giorni ho avuto mal di gola e ogni volta in cui mi sono messa in situazioni lontane da me il mal di gola aumentava fino a non permettermi di deglutire.
🎴Ci sono stati tantissimi segnali sulla strada da percorrere e ieri mattina ho ricevuto una proposta lavorativa importante, che ho accettato senza esitare, e il “Benvenuta” è arrivato dritto al cuore.
❤️ Al Retreat in più momenti mi si è spezzato il fiato. Sono arrivata lì chiusa, supponente e ingabbiata, e ne sono uscita risvegliata.

Tutto ciò per me è liberarsi. Un misto di cose disordinate e senza logica, ma vere, che ti toccano e che ti cambiano. Tu puoi solo scegliere di resistere o di arrenderti. Di guardare o di tuffarti. 🌊

03/06/2024

Di ansia si guarisce, non è un disturbo cronico, non è fatto per durare.
L’ansia va ascoltata, letta, interpretata. Allora se ne andrà. È un messaggio forte per te. Puoi non averne paura, se la guardi con questi occhi.

Chiamami se vuoi una vita libera dall’ansia. 🦋🌷📖
3403501268

28/05/2024

Se qualcosa non accade immediatamente è perché siamo destinati a qualcosa di più grande.
E la grandezza ha bisogno di tempo.

Lasciati guidare dai segnali che arrivano e dai sussurri del tuo intuito. Tutto ciò che ti sembra non stia andando come vorresti, in realtà sta funzionando perfettamente.

C’è un disegno per ognuno di noi, perfetto e bellissimo. Dobbiamo solo fidarci e arrenderci. Lasciare che sia e goderci il viaggio. ⚡️✨🕊️

20/05/2024

Nessuno è te: questo è il tuo potere. ✨

Le persone ti sceglieranno per come le farai sentire, non per ciò che dirai loro.
Qual è il tuo talento? Qual è la tua sensibilità? Non aver paura di mostrarti.

Ricevo in presenza e online, scrivimi se vuoi iniziare un percorso per rinascere in ciò che sei.
📱3403501268

09/05/2024

Perdonare non significa porgere l’altra guancia, significa riconoscere ciò che ti è stato fatto e non permettere più che condizioni la tua vita. 🫀📿🌬️

19/04/2024

Siamo in amore ciò che siamo stati da bambini. ❤️👨‍👩‍👦‍👦Ripercorrere la tua storia può permetterti di comprendere le tue scelte sentimentali e di farne di migliori se non ti soddisfano più. ♾️

14/04/2024

L’amore sano è formato da 3 fasi, ma spesso noi ci fermiamo alla seconda. Scopri perché e dove potresti arrivare ❤️

28/03/2024

Ogni comportamento umano ha una spiegazione. C’è sempre un punto di vista diverso, un senso dietro i comportamenti nostri e degli altri. 🏳️E comprendere il senso non significa giustificare (molte volte è bene non giustificare), ma significa liberarci…dal giudizio, dalla rabbia, dalle aspettative, dalla speranza…da tutto ciò che ci tiene legati. 🪢

Moltissime volte in terapia mi sento dire “non avevo mai considerato questo punto di vista”: l’obiettivo della terapia è proprio guardare le cose da un’altra prospettiva.
E guardare una situazione da tanti punti di vista quante sono le persone che contano per te: ognuno di noi fa quel che può. 🙏
Ognuno di noi, se ascoltato, ha la sua ragione, data dalla sua storia e dalle sue esperienze e consapevolezze.
•
Cercare di capire perché le persone fanno quello che fanno ci protegge, ci restituisce la nostra luce, ci toglie dai luoghi oscuri in cui entriamo quando giudichiamo e non capiamo gli altri. ❤️‍🩹

Cambiare idea sulle cose modifica la realtà, capire profondamente gli altri cambia il tuo modo di guardarli, cambia le tue relazioni.

Lo sguardo che abbiamo sul mondo cambia il nostro mondo.

Sei pronto per uno sguardo diverso sulle tue relazioni e sul mondo che ti circonda?
Prenota la tua seduta con me e guarderemo tutto da una nuova prospettiva.
📲 3403501268

26/03/2024

☔️Uscire dal burnout è possibile, ma prima di tutto devi riconoscerlo e decidere che meriti di stare meglio.

🙏Sembra banale ma non lo è: molte persone ne soffrono e non lo sanno e credono che sia normale vivere e lavorare a queste condizioni. Ma non lo è, il lavoro ci permette di vivere, ma non è la nostra vita.
🙅🏻‍♀️Non è normale avere quotidianamente mal di testa, o mal di pancia, avere ansia quando si va al lavoro, o portarsi il lavoro a casa.

💜Se ti riconosci in questi sintomi è probabile che ci sia qualcosa da modificare, perché andare a lavoro felici è possibile, tu meriti di essere felice e meriti un lavoro che non intacchi la tua felicità.

🌀A breve due altri post: perché essere troppo entusiasta del tuo lavoro non è sicuro e come uscire dal burnout.

17/03/2024

Cosa farai della tua vita? Perché sei qui? Qual è la tua missione? ☮️

♾️ Tante cose mi hanno portata qui. La mia famiglia complicata e sensibile, le mie relazioni sbagliate, il liceo classico che mi ha fatta sognare, lo scoutismo che mi ha richiamata alla natura, le mie amicizie che mi hanno accolta e prosciugata, i viaggi che mi hanno fatto respirare, altre relazioni complicate, l’amore, il mare che mi ha restituito sempre tutto, la spiritualità che mi ha sconvolta e protetta, la scuola di terapia che mi ha insegnato, il nuovo che mi ha sempre attratta.

Fare terapia è parte del mio destino, della mia missione nel mondo. 🌍 “Sei qui per far sentire gli altri al sicuro” mi è stato detto. Ed è vero, mi sono fidata di quelle parole, non tanto per chi le ha pronunciate, ma per come le ho sentite dentro di me, per i brividi sulla pelle e per la resa che ho sentito nel cuore.

È ciò che ho sempre fatto ed è ciò che a volte non ho saputo gestire, tanto che, per far sentire al sicuro gli altri, a volte mi sono persa io. Per poi ritrovarmi in cose e persone che facevano sentire al sicuro me. ❤️‍🩹

Ma questo è il mio destino, dare sicurezza e mostrare cosa c’è dopo la paura. 🎐

La paura è qualcosa che mi affascina…ho ascoltato e vissuto esperienze di ogni tipo, senza avere mai paura, e questo sì mi ha spaventata…ho avuto paura di me, non mi sentivo normale, forse avevo qualcosa che non andava. Mi sono giudicata. In contesti e con persone pericolose io ero calma, tranquilla, quasi altrove, ma al sicuro. Perché? Ho capito ultimamente che faceva parte della mia energia, della mia missione.🌀

Ora ho smesso di chiedermi il perché di tante cose, e vado avanti nella mia vita e nel mio lavoro seguendo lo stato naturale e autentico di chi sono. E le persone mi ringraziano, perché le aiuto a cambiare i finali delle loro storie, e loro cambiano il mio.

Mi sono arresa, semplicemente, alla mia natura. E servo il mondo così, per ora, finché non scoprirò altre parti di me.

Trovare la nostra natura autentica è ciò per cui siamo qui. Proprio come mi è stato insegnato in un vecchio motto scout: “Del tuo meglio - per essere pronto - a servire”. 🍀

13/03/2024

Sono stufa di sentir parlare di narcisismo a sproposito…Ecco cosa c’è davvero dietro la scelta (inconsapevole) di un uomo narcisista. E come puoi fare scelte diverse. 💘

Attrai ciò che sei, perciò guarda dentro di te, smetti di guardare fuori, è la cosa più sicura che puoi fare. 🦋

Guardare fuori cercando il tuo valore nell’altro è ciò che ti porta a scegliere uomini (o donne) narcisisti/e. 🪞
Guardare fuori colpevolizzando il narcisista di turno è ciò che ti mantiene nella spirale del narcisismo 🌀 e nella scelta di questo tipo di maschile.

L’unica cosa che puoi fare per trovare un amore sano è guardare dentro di te, ritrovare dentro di te il tuo valore e la tua AUTOstima, e poi arriveranno a te persone che avranno imparato a fare lo stesso e potranno amarti liberamente. ♥️

Ci tengo molto a questo tema perché l’ho affrontato tantissimo in terapia negli ultimi anni, ma anche nella mia vita personale, nella vita delle mie amiche, amici, familiari…fammi sapere che ne pensi, se ti riconosci in queste dinamiche e se queste teorie ti danno un punto di vista diverso sulle tue scelte in amore 🤗

10/03/2024

Cos’è (e cosa non è) la terapia:

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