Oscar Travino - Pensieri liberi di uno psicoterapeuta

Oscar Travino - Pensieri liberi di uno psicoterapeuta Essere umano, psicologo, psicoterapeuta, scrittore. Psicologo e psicoterapeuta specializzato in psicoterapia della Gestalt e Analisi Transazionale.
(416)

Autore, scrittore, content creator.

• Autore di
- "L'ora o il mai più" (2016),
- "Sette Secondi" (2018),
- "Heartquake - dalla fine al principio" (2020),
- "Alma"(2021). Disponibili su Amazon in formato cartaceo e ebook. Tradotti anche in inglese e spagnolo per il mercato internazionale.

Da qui in poi è il punto in cui ho smesso di raccontarmi scusee ho iniziato a guardare in faccia la mia storia.L’ho scri...
17/11/2025

Da qui in poi è il punto in cui ho smesso di raccontarmi scuse
e ho iniziato a guardare in faccia la mia storia.
L’ho scritto per chi è stanco ma non si arrende,
per chi sente che la vita gli sta chiedendo un passo nuovo,
anche piccolo, anche tremante.
È un libro che non consola: sveglia.
Che non promette miracoli: apre strade.
Che non ti dice chi devi essere: ti riporta a casa tua.
Oggi esce.
Oggi inizia.
Da qui in poi.

Oscar Travino

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Domani esce Da qui in poi.E non è solo un libro: è un passaggio.È quel momento in cui smetti di raccontartelae decidi ch...
17/11/2025

Domani esce Da qui in poi.
E non è solo un libro: è un passaggio.
È quel momento in cui smetti di raccontartela
e decidi che la tua vita merita
più coraggio di così.
Più verità di così,
più pienezza di così.
Che forse è l'ora di smettere di resistere
e iniziare ad esistere.

Domani si apre una porta.
Piccola, silenziosa, ma decisiva.
Perché in ogni storia arriva un punto in cui non puoi più continuare com’eri.
O cambi, o ti spegni.
O resti fermo, o ti scegli.

Domani esce il libro.
Ma soprattutto, domani puoi scegliere una cosa semplice e sfrontata:
te stesso.

E allora sì:
da qui in poi si ricomincia.

Oscar Travino

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Non credo che una vita possa essere letta dall’esterno come un referto.Non credo che si possa etichettare qualcuno solo ...
16/11/2025

Non credo che una vita possa essere letta dall’esterno come un referto.
Non credo che si possa etichettare qualcuno solo perché non capiamo il peso che porta.
La verità è che troppo spesso diagnostichiamo prima ancora di ascoltare, curiamo prima ancora di conoscere.
E invece bisognerebbe fermarsi, fare spazio, fare domande che non giudicano ma aprono.
Guardare la Persona, non il sintomo. La storia, non la superficie.
Credo nel valore dell’incontro che smuove, che scioglie, che rimette in circolo ciò che era rimasto fermo.
Credo che il bisogno più antico che abbiamo sia sentirci riconosciuti: “ti vedo, ci sono”.
Non servono formule magiche: servono parole che accarezzano, gesti che tengono, silenzi che fanno compagnia.
Credo che il dolore, spesso, sia solo la distanza dal proprio centro.
E che la cura sia tornare lì, dove si respira, dove non devi fingere niente, dove il tuo nome riprende a suonare vero.
Lasciare andare ciò che pesa, osare ciò che chiama, vivere un po’ più vicino alla propria pelle.

Perché guarire non è diventare perfetti.
È tornare a essere sé stessi, senza interruzioni.
E in fondo lo sapevano già gli antichi: prima di guarire qualcuno, bisogna guardare il luogo esatto in cui ha smesso di splendere.

Oscar Travino

15/11/2025
A volte basta ricordarselo: nessuna notte vince per sempre.Ciò che oggi ti pesa, domani ti lascia andare.Respira. Resist...
15/11/2025

A volte basta ricordarselo: nessuna notte vince per sempre.
Ciò che oggi ti pesa, domani ti lascia andare.
Respira. Resisti.
L’alba, anche stavolta, ti sta già cercando.

Oscar Travino

Ricominciare a fluire, ricominciare a vivere.
13/11/2025

Ricominciare a fluire, ricominciare a vivere.

Non lo dico quasi mai, ma ci sono notti in cui mi sveglio e ho la sensazione che qualcuno abbia spostato tutto: i miei p...
13/11/2025

Non lo dico quasi mai, ma ci sono notti in cui mi sveglio e ho la sensazione che qualcuno abbia spostato tutto: i miei punti fermi, le mie certezze, persino il modo in cui respiro.
E allora resto lì, nel buio, a fare l’unica cosa che so fare davvero: ascoltarmi.
Non è facile.
A volte è come guardarsi allo specchio senza filtri, senza scuse, senza il trucco delle parole.

A volte mi sorprende la forza feroce e gentile della Vita.
Quella che non si ferma, che non cede, che lì al centro delle macerie ti regala il calore di una nuova alba. E ti restituisce un respiro nuovo.
Io, che passo la vita ad ascoltare gli altri, certe sere mi fermo e ascolto il lento fluire del mio pulsare.
E mi dico di smetterla.
Di nascondermi dietro il lavoro, dietro le parole giuste, dietro la parte forte che conosco a memoria.

La verità è che non sono un eroe.
Sono uno che impara ogni giorno a convivere con ciò che non controlla.
Che si allena a lasciar andare senza sentirlo come una sconfitta.
Che prova a scegliere la propria verità anche quando è scomodo farlo.

E se devo confessarlo, ho paura.
Paura di perdere ciò che amo, paura di perdermi di nuovo, paura di restare dove non mi riconosco più.
Ma ho anche un desiderio testardo: quello di continuare, di ricominciare, di non arrendermi a certi giorni stanchi.
Di amare senza misura, di emozionarmi senza freni, di fluire col vento d'autunno nel rosso sangue di certe foglie così meravigliosamente belle.

E allora mi abbandono a quella forza gentile e feroce: se è Vita che vuol essere, Vita sarà.
Da Qui in Poi scelgo di essere.
Me stesso, ancora di più, ancora più forte.
Questa è la mia verità, nuda.
Non perfetta, non luminosa.
Ma reale.
E forse, per una volta, basta così.

Oscar Travino

13 Novembre - Giornata Mondiale della gentilezza
13/11/2025

13 Novembre - Giornata Mondiale della gentilezza

13 Novembre -Giornata Mondiale della gentilezza-
13/11/2025

13 Novembre -Giornata Mondiale della gentilezza-

Ogni mattina mi sveglio guardando non l’eroe col mantello, ma la persona che ha preparato un caffè mentre io ancora dorm...
12/11/2025

Ogni mattina mi sveglio guardando non l’eroe col mantello, ma la persona che ha preparato un caffè mentre io ancora dormivo.
Quella che ha ripulito la strada che attraverserò per andare al lavoro,
quella che ha risposto “ci sono” anche quando “non so” era più vero.
Io cerco quegli eroi -non quelli sulle copertine- ma quelli che accendono la luce prima dell’alba.
Quello che prendono per mano la paura e la trasformano in gesto.
Quelli che non hanno bisogno del pubblico, solo di un altro essere umano che sta a guardare.

Sì: questi sono i veri eroi.
Quelli che ogni giorno fanno ciò che serve.
E lo fanno in silenzio, con le mani stanche, forse, ma con il cuore aperto.
E una luce negli occhi che ti riconcilia con l'idea di speranza. Di un'umana umanità.
Senza applausi, senza troppo clamore.
E io li vedo.
E a loro dico, con tutto il cuore, grazie.

Oscar Travino

Volo ut sis: voglio tu sia quello che sei.
11/11/2025

Volo ut sis: voglio tu sia quello che sei.

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Padua

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Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
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