Valentina Sestu - Psicologia in un mare di storie

11/12/2025

Ee comunque, qui non l'avevo scritto mi sa... ma lo Sportello Primo Ascolto al Circolo Nadir è giunto al terzo anno!

Da 1 a 3 incontri gratuiti
Tutte le info nel post 👇
Link per prenotazione con QR code

Riparte Primo Ascolto, lo sportello psicologico gratuito di ascolto, supporto e orientamento promosso da Nadir 🌻

Quest’anno Primo Ascolto si rinnova nell’immagine e si allunga nella durata, partendo da una consapevolezza politica sulla salute mentale:
se il sistema ti vuole stanca, confusa e in colpa — tu invece riposa, respira, spegni tutto.

Prendersi cura della propria salute mentale è un gesto profondamente politico: significa dire “non mi avrete così facilmente”.
Lavarsi la faccia, mangiare qualcosa, concedersi il diritto di dire “oggi non ce la faccio” non sono piccole cose — sono atti rivoluzionari in un mondo che ci vuole sempre performanti.

Il servizio prevede da 1 a 3 incontri di 45 minuti, tenuti da psicologhe e psicologi di diversi orientamenti, impegnatə nell’accoglienza delle criticità sociali e psicologiche e nel contrasto alle disuguaglianze, anche attraverso il proprio lavoro.
Durante i colloqui è possibile ricevere informazioni utili, comprendere meglio il problema che si sta vivendo e pianificare strategie di intervento successive.

🖊️ Per accedere allo sportello è necessario prenotarsi compilando il modulo al link in bio, lasciando i propri dati di contatto.
Si garantisce la massima riservatezza e tutti i dati saranno trattati nel rispetto della normativa sulla privacy.

📅 Lo sportello, dedicato in particolare alle generazioni più giovani, sarà attivo su appuntamento dal mercoledì al sabato, dalle 9 alle 16, presso il circolo Nadir, in Piazza Gasparotto 10.

⭐️ L’iniziativa si inserisce nel più ampio lavoro dell’associazione Nadir, impegnata nella promozione del mutualismo, della cura, del benessere e dell’accoglienza attraverso progetti e attività culturali.

Grafica liberamente ispirata a

11/12/2025

Bei progetti che vanno avanti e prendono forme sempre più interessanti ❤️
Circolo Nadir

Il 10 dicembre al Circolo Nadir si è svolta una riunione con la rete delle psicologhe e degli psicologi di Padova.
È sempre bello quando la partecipazione è così sentita: ci piace stare insieme, confrontarci e creare momenti utili sia per conoscerci meglio che per formarci insieme.

Ricordiamo che Primo Ascolto, lo sportello di ascolto psicologico di Nadir, è attivo: puoi prenotare il tuo colloquio dal link in bio.

18/11/2025

- Avevi mai fatto riflessioni di questo tipo?
- No in realtà no
- Pensi c'entrino con l'orientamento?
- bè sì, perché parliamo di futuro e di scelte

C. 13 anni 3a media

Potrei portare qui tante ma tante riflessioni di studenti e studentesse che incontro nelle scuole.

Ascoltiamolə lə adolescenti perché ne hanno da dirci. Sono arrabbiatə contro le ingiustizie sociali (climatiche, disuguaglianze economiche, guerre) e il nostro compito come orientatori e orientatrici è dare uno spazio a quella rabbia e trasformarla in speranza, pensare con loro azioni concrete verso il futuro, legittimare primo di tutto quel pensiero critico per imparare a portarlo nel mondo, partendo dai loro compagni e compagne di classi, per poi andare nella vita.

L'orientamento è immaginare futuri desiderabili (anche impossibili al momento perché possano diventare invece possibili) collocando le proprie scelte in uno schema di valori e pensieri che mettono al centro la cura collettiva.

Non possiamo immaginare riflessioni di orientamento che non prendano in mano questi temi, perché l'orientamento per sua definizione si occupa di futuro, non di passato né di presente.

Ed è per questo che mi arrabbio quando cari e care colleghe sento abbinare la parola orientamento all'Expo scuola o agli open day, o esclusivamente a ciò che piace, come se l'orientamento fosse una via di mezzo tra marketing e interessi.

L'orientamento scolastico e professionale dev'essere prima di tutto nelle nostre teste di professionisti dell'orientamento (perché così ci proponiamo) qualcosa che va oltre l'informazione mediata da fiere o da questionari che ci dicono cosa ti piace.
Poi, certo, dobbiamo mediare con la realtà e tranquillə, nei colloqui di orientamento parlo anche io di ciò che piace agli studenti e partiamo dalle materie o da ciò che hanno sentito all'Expo scuola. Ma un conto è pensare che quello sia il nostro obiettivo, un conto è usarlo come mezzo per riflettere anche su altro.

Ce la possiamo fare colleghə, confido in noi.
O al massimo saranno loro, gli adolescenti di oggi, a insegnarcelo in un prossimo futuro appunto desiderabile. ❤️🌱

22/10/2025

Oggi ultimo incontro del percorso per genitori "Il Filo"

"Stare in relazione è complesso...e non è solo s3sso!
L'importanza del legane tra affettività e sess0 spiegato agli adolescenti"

Rivolto principalmente a educatori e genitori di ragazzi tra i 13 e i 17 anni, ma aperto anche a chi vuole confrontarsi su questo tema tanto più necessario di questi tempi

Arci Padova
Casa di Quartiere Arcella
Associazione Genitori per l'Arcella
PadovaOggi

Mercoledì 22 ottobre alle ore 18 alla Casa di Quartiere Arcella si svolgerà l’ultimo incontro de Il Filo, il percorso di empowerment genitoriale proposto da Arci Padova in collaborazione con Associazione Genitori per l’Arcella

22/10/2025

La gioia nel sapere che i percorsi svolti con i genitori in primavera proseguono in maniera indipendente nel loro cammino ❤️

"Essere genitori sì, ma non da soli" è stata una goccia, ma tante gocce creano mari.

Veronica Parigiani - Psicologa

Arci Padova
Casa di Quartiere Arcella
Associazione Genitori per l'Arcella

Lunedì prossimo ci troveremo in Casa di Quartiere Arcella per parlare di Patti Digitali di Comunità, ovvero di come promuovere alleanze educative efficaci per un utilizzo della tecnologia che sia più semplice ed inclusivo possibile.
Saranno presenti anche gruppi di genitori di altri quartieri e città che hanno già attivato questo tipo di percorso, con i quali ragioneremo insieme sull'educazione digitale.
La partecipazione è libera e gratuita.
Per saperne di più: https://pattidigitali.it/
Vi aspettiamo!

22/10/2025

20/10/2025

In questi tempi bui, manteniamo delle lucette accese, più siamo e più la luce può essere potente.

Mercoledì 22/10 dalle 18 alle 20 le colleghe Veronica Parigiani - Psicologa e Margherita Masignani terranno quest'incontro, ultimo del percorso "Il filo - Stare a fianco con S maiuscola" che ci ha dato la possibilità di incontrare veramente tante famiglie, con le loro emozioni, preoccupazioni, riflessioni e sensibilità.

Il percorso termina, ma le proposte per le famiglie non finiscono...😎 Con questa squadra bellissima che parte dal nostro trio ma che si allarga all' Arci Padova, Associazione Genitori per l'Arcella e Casa di Quartiere Arcella

Per iscrizioni link nel primo commento. 👇

01/09/2025

Oggi la gran parte dellə docenti torna a scuola.

E proprio in questi giorni ho finito di leggere Voi siete il Fuoco, della fantastica storica Vanessa Roghi che mi ha fatto ve**re voglia di condividere alcuni pensieri.

Invito lə docenti a leggerlo in questi giorni perché è un libro che parla al cuore. Il cuore dellə studenti che eravamo, e di quellə con cui abbiamo a che fare nel nostro lavoro (qualunque sia il nostro ruolo professionale).

Ho apprezzato molto che parli di Storie per parlare della Storia.

Pensato come libro da leggere con studenti dalla scuola secondaria di primo grado in su, mi ha colpito che stimoli a fare una ricerca dei diari personali scritti da ogni studente per raccontare la scuola. Diari, pensieri, tracce scritte del passato (cosa succede su unə docente porta un suo pezzetto di diario della sua vita da studente a scuola?) o del presente, per raccontare la vita vissuta dentro e fuori i muri di scuola.

Racconta in breve la storia della scuola dal settecento ai nostri giorni, passando da fatti famosi ad altri meno famosi, ma che hanno il diritto tanto quanto di far parte di questo grande racconto.

Conoscere, riflettere, criticare e apprezzare. Per poi costruire, insieme.

Grazie Vanessa per questa piccola grande perla.
Edito da Edizioni EL, Einaudi Ragazzi, Emme Edizioni

Buon rientro a scuola, docenti. 🌱

PS la canzone The Wall dei è una citazione del libro... Per scoprire perché..be', ovviamente dovete leggerlo 🤗

10/06/2025

Domani ci vediamo qui! Insieme alla super collega Veronica Parigiani - Psicologa 😎

10/06/2025

🔀✳️Scelte per il nostro futuro 🤟🌿

Rivolto alla fascia d'età 12-13 anni

Qui alcune informazioni in più sul percorso che guarda al futuro

Come anticipato, la parola chiave di tutti i gruppi sarà l'ascolto, di se stessə e dellə altrə.

▶️ Quali sono i pensieri sul futuro del nostro pianeta e della società?
▶️ In che modo possiamo dare il nostro contributo alla società del futuro?
▶️ In cosa voglio impegnarmi e perché?
▶️Cosa mi incuriosisce di più tra alcuni temi "scottanti" come il mondo digitale, il cambiamento climatico, le fake news e i media, la produzione locale, gli scambi globali, la giustizia sociale, l'inclusione...?

Queste e altre domande guideranno il percorso sul futuro.

Uno spazio preparatorio alle scelte più vicine, per chi si affaccia alla scelta della scuola superiore, ma anche uno spazio di scambio con chi ancora non ha questa urgenza e vuole darsi un tempo (lento 😊) per riflettere su cosa sarà importante impegnarsi per creare cambiamenti positivi nel nostro pianeta.

L'iscrizione è a pacchetti settimanali, si può iscrivere lə figliə a più settimane, le tematiche specifiche di ogni giornata varieranno sia come strumento utilizzati per facilitare la riflessione sia come argomento specifico.

Quando?
Dal 30 giugno al 25 luglio

Partecipanti: min 4 - max 6

Quanto costa?
€60/settimana
+ colloquio iniziale di circa mezz'ora con i genitori (€25 online, €30 in studio)

ISCRIZIONI ENTRO IL 16/6.

Per maggiori informazioni scrivetemi a:
327 1621396
vlsestu@gmail.com

19/05/2025

🕹️👾 Videogiochi, YouTube e App📱🎮

Rivolto alla fascia d'età 10-11 anni

Qui alcune informazioni in più sul percorso di educazione digitale

La parola chiave di tutti i gruppi sarà l'ascolto, di se stessə e dellə altrə.

Non saranno attività in cui "riempire le menti di contenuti", ma, nello specifico di questo percorso, saranno attività in cui riflettere su ciò che già sanno e su come vivono emotivamente l'utilizzo dei videogiochi, delle chat e delle app sugli smartphone.

Rifletteremo insieme sui pro e contro del mondo digitale, sulla sovrastimolazione a cui social e videogiochi ci espongono e sulla possibilità di allenare uno spirito critico consapevole rispetto alla veridicità delle informazioni che troviamo online.

Tutto questo, partendo da loro, mediante elementi stimolo come immagini, video o canzoni che faciliteranno l'espressione di ciò che hanno dentro.

L'iscrizione è a pacchetti settimanali, si può iscrivere lə figliə a più settimane, le tematiche specifiche di ogni giornata varieranno sia come strumento utilizzati per facilitare la riflessione sia come argomento specifico.

Quando?
Dal 16 giugno al 25 luglio

Partecipanti: min 4 - max 6

Quanto costa?
€60/settimana
+ colloquio iniziale di circa mezz'ora con i genitori (€25 online, €30 in studio)

Per maggiori informazioni scrivetemi a:
327 1621396
vlsestu@gmail.com

05/05/2025

Tempo Lento d'estate 🌱

Da un po' di anni ho in testa una proposta che permetta alle persone coinvolte di rallentare, condividere e riflettere. Darle forma non è stato facile, quello di cui vi parlo intanto sarà un primo esperimento estivo e poi vediamo quali forme prenderà nel futuro!

La proposta nasce da un bisogno: il bisogno di rallentare, il bisogno di condividere, il bisogno di dare spazio ai pensieri senza aspettarsi di fare/avere qualcosa in cambio.

Un esperimento, mi sono detta: perché non propongo qualcosa che ho voglia di fare e che credo che socialmente possa essere utile?
Siamo dentro una società che non si ferma, lə ragazzə e lə bambinə hanno il calendario pieno, e tuttə ci raccontiamo che sarebbe importante rallentare. Ecco, allora intanto partiamo da loro, dai più giovani.
(Grandi... teniamo a mente che anche noi abbiamo da fare il nostro, ma intanto questa prima proposta parte dalle nuove generazioni. 🌿 )

Qui arriva l'idea per l'estate: pacchetti settimanali, per ve**re incontro alle esigenze estive delle famiglie.
Intanto i primi temi, che ho scelto ascoltando studentə con cui lavoro tutto l'anno che mi hanno dato degli spunti (e che ringrazio!):

🔸gruppo 10-11 anni: Videogiochi, Youtube e App: un'occasione per sentire cos'hanno da dire a riguardo e dare spazio a riflessioni che stimolino la consapevolezza dell'uso dei mezzi digitali

🔸gruppo 12-13 anni: Scelte per il nostro futuro: quali pensieri hanno lə ragazzə sul futuro? Per cosa ritengono importante impegnarsi pensando al futuro? Queste e altre domande per aprire riflessioni sulle scelte individuali "vicine" come la scelta della scuola superiore, ma anche sui valori e obiettivi futuri per la società

🔸gruppo 13-14 anni: Relazioni, Amicizie e Affettività: l'educazione all'affettività ha sempre meno spazio dentro la scuola, e allora...facciamola anche fuori. Spunti e riflessioni che possono aprire canali di comunicazione non solo tra lə partecipanti ma anche in famiglia

Qualche info pratica:
👉Tempi:
Perchè 2 ore e mezza?
per avere il tempo di arrivare, mettersi comodi, fare due chiacchere e conoscere l'attività dell'incontro.
Poi si inizia l'attività e a metà facciamo un pausa per la merenda (che ognuno si porta da casa).
E infine chiudiamo la giornata facendo il punto su quanto condiviso quel giorno.

Lentezza per me è sinonimo di cura, comodità, organizzazione e ascolto. Non è sinonimo di lassezza. Il rispetto del tempo lento nasce proprio dal prendersi cura del proprio tempo e di quello degli altri.

👉Su richiesta, c'è l'accoglienza prima e/o dopo. In questo tempo avranno la possibilità di leggere un albo illustrato, disegnare, fare dei giochi.

Per il gruppo 10-11 anni e 12-13 anni della mattina:
anticipo dalle 9.00 alle 9.30
posticipo dalle 12.00 alle 12.30

Per il gruppo 13-14 anni del pomeriggio:
anticipo dalle 14.30 alle 15.00
posticipo dalle 17.30 alle 18.00

👉Quando?
dal 16 giugno al 25 luglio
La scelta delle settimane si può indicare direttamente quando mi contattate su messenger, via whatsapp o via mail.

👉Costi:
€60 a settimana
è previsto un colloquio conoscitivo di circa mezz'ora con i genitori interessati (costo €25 online, €30 in presenza)

👉Numero partecipanti per gruppo: min 4 - max 6

👉Dove?
Via Tiziano Aspetti 170, Arcella Padova

Per qualunque curiosità o informazione:
+39 3271621396
vlsestu@gmail.com