
21/09/2025
𝗖𝗼𝗺𝗲 𝘀𝗰𝗲𝗴𝗹𝗶𝗲𝗿𝗲 𝗶 𝗕𝗖𝗔𝗔 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗮𝗱𝗮𝘁𝘁𝗶 𝗮𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼? 💪
I BCAA (aminoacidi ramificati: leucina, isoleucina e valina) sono fondamentali per supportare i muscoli durante e dopo l’allenamento.
🔎 Ma attenzione: il rapporto tra i 3 aminoacidi fa la differenza!
✨ 𝟮:𝟭:𝟭 ➔ 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 𝗲 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗼
✅ Il più studiato. Ottimo per chi cerca recupero muscolare e supporto costante.
✨ 𝟰:𝟭:𝟭 ➔ 𝗳𝗮𝘀𝗲 𝗮𝗻𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝗰𝗮
✅ Più leucina per stimolare la sintesi proteica, ideale nei periodi di allenamento intenso.
✨ 𝟴:𝟭:𝟭 ➔ 𝘀𝗶𝘁𝘂𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗮𝗱 𝗮𝗹𝘁𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝘁𝗮̀
✅ Alta leucina per supportare brevi cicli di sforzo estremo (CrossFit, HIIT).
🎯 La scelta dipende sempre da:
✔️ Obiettivi
✔️ Intensità
✔️ Fase di allenamento
🔬 Nel nostro blog l'articolo completo 👇
📖 post/migliori-aminoacidi-ramificati.html
⚠️ Ricorda: l’integrazione alimentare non sostituisce una dieta equilibrata e uno stile di vita sano. Consulta sempre il professionista sanitario di fiducia.