Sono una Counselor Professionista. Aiuto le persone che vivono una fase di insoddisfazione o cambiamento a scoprire e potenziare le proprie risorse interiori per superare le difficoltà e raggiungere gli obiettivi, esprimendo il meglio di sé. Diventare consapevoli di noi stessi ed esprimere chi siamo ci aiuta a creare una vita allineata alla nostra essenza e ai nostri desideri. Più autentica e appagante.
---
Mi sono formata in Gestalt Counseling ad approccio pluralistico integrato all’Aspic di Verona. Ma prima...
Mi sono laureata in Scienze della Comunicazione. Lavoro in questo ambito da più di 25 anni e mi occupo nello specifico di comunicazione nel settore del benessere naturale, dove metto a frutto la formazione e le competenze acquisite come Naturopata. Ho infatti una lunga storia d’amore con la medicina naturale e le discipline olistiche ed energetiche, come il Pranic Healing, che pratico da quasi 15 anni.
---
Blu Etere, la comunicazione dell’anima è uno spazio in cui counseling, comunicazione e naturopatia si incontrano per la crescita personale e il benessere naturale. Tanti spunti di riflessione e un solo invito: quello a contattare ed esprimere la tua essenza profonda e i tuoi talenti, per creare una vita più autentica e appagante. Visita www.bluetere.it
Professionista disciplinato ai sensi della legge 4/201
25/05/2025
Possiamo essere Luce per noi stessi e per gli altri, in ogni momento.
Ringrazio la Vita per darmi modo di vedere quanta bellezza ci sia dentro ognuno. Ringrazio ogni persona che oggi si è messa in gioco, che ha risposto al nostro invito a mettersi in contatto autentico con se stessa e con gli altri. Ringrazio chi ha fatto tanta strada per esserci e chi la strada la fa accanto a me da anni.
Ogni laboratorio, con le sue emozioni, le comprensioni e i sorrisi, è un passo in più verso di noi. Che ognuno pianti il suo semino.
09/05/2025
CON+TATTO
Noi siamo pronte (ed emozionate!) ad accompagnare un gruppo di persone in questo nuovo viaggio.
Un viaggio di esplorazione del contatto, dei confini, e del proprio mondo interiore che si muove.
Convinte della necessità di ricontattarci.
Lo faremo ancora una volta nella meravigliosa Yurta del Bettone, nella cornice dei Colli Euganei, perché la natura possa radicarci e aiutarci a integrare l'esperienza.
Posti limitati, vi aspettiamo con gioia.
Domenica 25/05 dalle 16 alle 18:30, info in DM.
🌹
11/11/2024
Il mio cuore si è dovuto espandere per contenere tutta la GRATITUDINE! 💙
Portare il laboratorio esperienziale “Con-tatto” in un posto magico e pieno di bellezza, condurlo assieme a una luminosa compagna d’anima per tanti cari amici in apertura e vibranti di gioia e fiducia è stato per me un regalo inaspettato e così grande da emozionarmi nel profondo. GRAZIE di cuore a tutti!🫶
Se penso che credevo di non farcela, di non avere le energie giuste a causa delle sfide che sto affrontando… ho rischiato di gettare la spugna proprio un attimo prima di realizzare un sogno!
Cerco di imparare la lezione che la Vita mi ha dato e la condivido con te: tieni lo sguardo fisso su ciò che ami, non puntarlo sugli ostacoli ma continua a guardare nella TUA direzione e tutto ti verrà incontro!😘
Grazie a Francesco Sgaravatti e a Elisabetta Tisato con cui questo progetto è nato,
grazie a Rosanna Liseno con cui continuerà a palpitare 💗e grazie a tutti i partecipanti per la gioia che mi avete regalato!!
☯️
08/07/2024
PICCOLA RIFLESSIONE SUL BISOGNO DI APPROVAZIONE
“Coloro che nella vita riscuotono la maggiore approvazione sono proprio quelli che non la cercano, che non la desiderano, che non si preoccupano di averla o meno. La felicità consiste in una certa libertà dal bisogno di essere approvati”. Wayne W. Dyer
Quando cerchi di rispondere alle aspettative altrui, quando agisci per compiacere gli altri, puntando sempre a ottenere il consenso, finisci per fare qualcosa che non vuoi realmente. Non voler deludere le persone care non significa permettere al bisogno di approvazione di farti perdere di vista te stesso. Keep in mind.
26/06/2024
FISSA I TUOI OBIETTIVI.
Avere desideri vaghi non permette di concretizzare; le azioni compiute in una direzione incerta non portano lontano, ti inducono a cambiare rotta e, a volte, ti portano fuori strada.
Se senti di voler cambiare qualcosa nella tua vita, prenditi il tempo per identificare ciò che vuoi raggiungere.
Una volta che ti sarà chiaro in mente, procedi così:
1. Scrivilo. Metti nero su bianco il tuo obiettivo.
2. Stabilisci e scrivi anche i passi da fare per raggiungerlo. Più riesci a essere minuzioso, scomponendo ogni azione in piccoli passi, meglio è.
3. Fissa una data entro cui fare i vari passi e una scadenza per realizzare il risultato finale che vuoi ottenere. Sii realistico nel decidere i tempi.
4. Prendi nota di ogni passo nella giusta direzione e celebralo con un piccolo rituale che ti gratifichi. Non importa se ti muovi di un millimetro alla volta, celebra il fatto che ti sei mosso, e non fermarti.
5. Per mantenere la direzione, condividi il tuo obiettivo finale con una persona di cui ti fidi e tienila aggiornata sui tuoi progressi.
Identificare ciò che vuoi raggiungere e stabilire come arrivarci è fondamentale per spostarti nella direzione giusta, il tuo foglio di appunti sarà la tua bussola: non potrai perderti, nemmeno nei momenti in cui ti sembrerà di essere in mezzo al deserto.
💙
Sei già abituato a scrivere e pianificare i tuoi obiettivi?
Come lo fai? Se ti va di condividere, ti aspetto nei commenti.
21/06/2024
Quando pensi a cosa rispondere prima ancora che l’altra persona abbia finito di parlare, quando dopo due frasi credi di sapere già il punto focale del discorso, quando hai già in mente quello che vuoi dire e vuoi dirlo per forza, nonostante il flusso della conversazione non lo richieda. Quando ti concentri solo sulle parole ma non guardi l’espressione e i movimenti del tuo interlocutore per capire le sue reali intenzioni, quando con la mente vaghi per i fatti tuoi ma continui ad annuire. Quando rispondi: “Certo che ti stavo ascoltando!” invece di ammettere che ti eri semplicemente distratto.
In tutti questi casi la comunicazione è votata al fallimento, facendo scivolare gli interlocutori verso l’incomprensione e addirittura la tensione e il conflitto.
Vuoi migliorare le tue relazioni? Comincia imparando ad ascoltare.
Quando qualcuno ti parla sii presente, rivolgi a lui la tua attenzione, cogli tutti gli elementi che ti è possibile, solo così riuscirai a essere davvero nel flusso della comunicazione, a rispondere in modo appropriato, solo così potrai comprendere il messaggio che stai ricevendo e richiedere di disambiguarlo in caso di necessità. Inoltre, solo così potrai avere la presenza e l’assertività necessarie per fermare una conversazione che non vuoi sostenere, nel modo migliore per non entrare in collisione con nessuno.
💙
19/06/2024
La parola può tutto. Può creare, può distruggere. Può elevare o demolire persone e muri tra le persone. La parola è uno dei poteri più grandi che ci siano stati affidati.
“In principio era il Verbo, e il Verbo era presso Dio e il Verbo era Dio”. Così inizia il Vangelo secondo Giovanni. Il Verbo, in greco antico Lógos, tradotto in italiano come “parola”, nelle sacre scritture è Dio, creatore di ogni cosa.
E noi, che valore diamo alla scelta delle parole che pronunciamo nella vita di tutti i giorni? Se fossimo davvero consapevoli che con la parola creiamo, condensiamo energia, diamo forma e sostanza alla materia, faremmo più attenzione.
Se la nostra realtà è frutto anche delle nostre parole, quindi, vale la pena chiederci quali dedichiamo a noi stessi: sono parole che ci screditano, ci sminuiscono o ci camuffano e ci mascherano fino a portarci lontani dalla nostra vera essenza?
E quali parole riserviamo agli altri e, soprattutto, ai nostri figli? Le nostre parole li plasmano e si sedimentano nel loro essere, come tracce di una profezia. Scegliamo parole d’amore o di giudizio? Facciamo attenzione quando le scegliamo, guardiamole negli occhi una ad una finché a parlare sarà il nostro Cuore. Non la nostra rabbia, le frustrazioni, il nostro dolore. Ma il Cuore. Se vogliamo sentirci bene, raggiungere uno stato di leggerezza e amore nella nostra vita, diamo a lui la parola.💙
Se vuoi migliorare il tuo modo di comunicare, usando il potere della parola per dare forma ai tuoi intenti, in un percorso di riscoperta della tua autenticità, ti guiderò con esercizi e tecniche personalizzate. Scrivi a marilena@bluetere.it
15/06/2024
Per manifestare la tua forza devi prima conoscerti, e puoi farlo realmente solo ti guardi con onestà e osservi anche i tuoi limiti e le tue debolezze. Senza giudizio, ma con onestà e accoglienza.
Se vuoi essere accompagnato in questo processo, puoi contare sul Counseling: un Counselor professionista è formato per ascoltarti, accettarti, rispecchiarti e aiutarti ad esplorare te stesso, senza giudizio.
Se vuoi saperne di più scrivimi a marilena@bluetere.it per fissare una videochiamata conoscitiva gratuita.
💙
11/06/2024
VOLONTÀ E PAZIENZA.
I PROGETTI FIORISCONO GOCCIA DOPO GOCCIA.
Non vedi i risultati dei tuoi sforzi e stai per mollare? Aspetta un attimo.
Nella realizzazione dei nostri sogni e dei nostri progetti attraversiamo varie fasi, in una danza alternata tra entusiasmo e demoralizzazione. Prima o poi arriva anche il momento in cui mettiamo tutto in discussione e ci convinciamo che la scelta più giusta sia mollare tutto. Il fatto è che la nostra società ci ha abituati a pensare che tutto debba avvenire velocemente.
Nei social tutti parlano di successo, guadagni esorbitanti da ottenere in un lampo, se ciò non avviene sei tu sbagliato, non hai l’energia giusta, non attrai l’abbondanza perché sei carente e quindi devi fare un corso specifico. Che ti vendono loro in offerta.
Pochi però ti invitano alla pazienza, alla cura gentile e costante del tuo giardino. Non aspettarti di vederlo fiorire subito, amalo finché è ancora tutto un seme sotto la terra. Se senti che quel giardino è il tuo, che nutrirlo ti rende la vita più piena, continua a farlo godendoti ogni gesto. Rallenta, respira. Lascia l’ostinazione a chi crede di poter controllare la vita, tu occupati solo dell’amore che senti per quel tuo progetto, per quel tuo desiderio. E, nel mentre, impara cosa sono e cosa significano VOLONTÀ e PAZIENZA.
“Sì, certo, abbiamo scelto di vivere in questo mondo per infondervi l’amore di cui è così terribilmente privo, come negarlo? Ma la nostra forza, la nostra potenza di risveglio stanno nella nostra permanenza, nella nostra infaticabilità. Volontà e pazienza… Se il nostro amore fosse privo di queste due ali, si riassumerebbe in un auspicio privo di sostanza, una sorta di stampo vuoto di materia. Amare, sì… certo! Ma amare davvero, e forte, e a lungo! Nessun stimolo è possibile, nessuna speranza, nessun risveglio, se l’atto di amare non ha questa vastità”.
Da Anime indesiderate, Daniel Meurois.
E tu cosa ne pensi? Che rapporto hai con il concetto di pazienza?
Troviamoci nei commenti.
💙
06/06/2024
MUTI COME PESCI. SILENZIO E COUNSELING.
Pensi che il counseling non faccia per te perché parli poco e fai fatica ad aprirti?
Se stai vivendo un periodo difficile e vorresti essere affiancato da qualcuno per trovare una soluzione ai tuoi problemi ma credi che il counseling, per sua natura fatto di ascolto e tecniche di comunicazione, non sia adatto a te perché non ti piace parlare e sei molto riservato, questo post è per te.
Sai che in ogni comunicazione interpersonale le parole determinano solo il 7% dell’intero messaggio? A trasmettere significati e informazioni concorrono i gesti, le espressioni del volto, la prossemica, perfino la frequenza del respiro.
Non serve essere chiacchieroni per fare un percorso di counseling efficace, che ti aiuti a dissipare i tuoi dubbi o a migliorare la tua situazione: l’ascolto empatico di un bravo counselor coglie le sfumature del tuo sentire e ti guida nell’esplorazione di te stesso e delle tue risorse con le tecniche più affini a te.
Certi insight risolutivi possono arrivare usando tecniche espressive come il disegno, lavorando con il corpo, sfruttando il movimento o semplicemente con tecniche di rilassamento e visualizzazione. Tutti modi in cui la parola svolge un ruolo marginale.
Non solo è possibile ridurre l’uso della parola per ottenere un’esplorazione utile ed efficace, ma si può anche lasciar esprimere il silenzio e stare in suo ascolto: con la sua portata emotiva è capace a volte di far emergere una profondità del sentire inaccessibile all’interno di un flusso di parole.
Il silenzio consapevolizzato in un percorso di counseling non è mai un vuoto da riempire ma piuttosto un pieno da osservare e ascoltare con il cuore, per raccogliere elementi preziosi per la consapevolezza e la crescita personale.
Se vuoi essere accompagnato in un percorso di counseling, se vuoi sperimentare le diverse tecniche espressive per contattare la tua parte più autentica e manifestare le tue risorse per vivere al meglio la tua vita, anche se non ami parlare, scrivimi all’indirizzo marilena@bluetere.it per fissare la prima consulenza conoscitiva gratuita.
💙
31/05/2024
A PROPOSITO DI PROCESSI DECISIONALI.
Ecco una facile TECNICA DI VISUALIZZAZIONE utile QUANDO NON RIESCI A DECIDERE.
Quando si tratta di prendere una decisione importante, più o meno tutti (😅) mettiamo in moto un processo razionale: per prima cosa cerchiamo le informazioni rilevanti di cui pensiamo di aver bisogno, poi le mettiamo a confronto, analizzando le diverse opzioni possibili, e infine cerchiamo di prendere la migliore decisione possibile.
Ma ti è mai capitato di bloccarti nella fase di valutazione, tornando continuamente a caccia di informazioni ed estendendo continuamente le opzioni valutabili? Questo è il modo più sicuro per boicottare qualsiasi scelta.
Più si estende il campo di possibilità, più diventa difficile gestire il processo cognitivo di analisi e comparazione. E in questo appesantimento della mente si finisce per cadere nella confusione, e da lì al senso di frustrazione e di inibizione il passo è breve.
Per superare questa impasse potrei consigliarti di farti guidare dal sesto senso, dall’intuito che non sbaglia mai, ma so perfettamente che per qualcuno è molto difficile connettersi con la propria antenna interiore, perciò ti parlerò di un metodo che uso anche per me stessa, che richiede un minimo di confidenza con le tecniche di visualizzazione, ispirato al proverbio “La notte porta consiglio”.
La saggezza popolare, infatti, in caso di difficoltà a decidere dice di dormirci su, perché la notte mette in pausa l’eccessivo lavorio mentale e il sovraccarico emotivo che enfatizza la confusione e, al risveglio, ci riporta la necessaria lucidità.
Se non hai tempo per dormirci su una notte e devi decidere, prova così: elenca su un foglio tutte le opzioni fra cui sei indeciso. Leggi l’elenco tre volte, fissalo visivamente e poi chiudi gli occhi, fai tre respiri profondi ed evoca l’elenco, guardalo con la tua vista interiore, tenendo sempre chiusi gli occhi. Ora fai scendere improvvisamente la notte: l’elenco non è più visibile, ora vedi solo il colore nero, il buio ha coperto le tue opzioni.
Respira profondamente finché con la tua vista interiore vedi solo nero, è tutto buio. Non pensare più a nulla, concentrati solo sul nero. Fai uscire dalla tua mente tutte le valutazioni e i pensieri legati alla scelta, lascia andare qualsiasi pensiero. Rimani a contatto con il buio, silenzioso e completo, che hai creato dentro di te. Fai cinque respiri lenti e profondi lasciandoti avvolgere e rilassare da questa “notte evocata”. Quando finalmente senti di esserti rilassato e di non aver più in mente nulla, a parte il colore scuro, sempre rimanendo a occhi chiusi, immagina che un raggio di luce illumini improvvisamente un punto del foglio su cui hai scritto le varie opzioni e che hai riportato in te con la vista interiore all’inizio di questa visualizzazione.
Quale opzione è stata illuminata? Cosa è emerso dal buio? Cosa senti rispetto a quella opzione? La senti giusta per te?
Se l’opzione emersa ti regala un senso di leggerezza…. bingo! È la tua scelta.
Se la luce che hai visualizzato ha illuminato più opzioni, ripeti l’esercizio in un secondo momento, dedicando più tempo al rilassamento completo. Concentrati sulla respirazione, cerca di rendere lenti e profondi i tuoi respiri, se vuoi entra in connessione con il tuo respiro appoggiando una mano sul petto. Più entrerai in connessione con te stesso, più semplice sarà far emergere l’opzione che in fondo ti convince di più.
Ti ispira questa tecnica?
Ti aspetto nei commenti.
Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Blu Etere pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.
Blu Etere è un cielo terso dove volano idee per sentirsi più leggeri.
Perché il primo passo per prepararsi a volare è lasciar andare i pesi inutili.
Perché raggiungere il benessere è come prendere quota, è un’ascesa, un’evoluzione personale verso il proprio equilibrio, verso ciò che ci fa realmente stare bene. Le strade per poterlo ottenere sono tante, tutte diverse. Ognuno ha la sua ma se, nella ricerca, qualcosa della mia potrà essere d’aiuto a qualcuno, io ne sarò felice.
Mi chiamo Marilena e mi occupo di comunicazione e di temi legati alla medicina naturale e alle discipline olistiche da vent’anni. La vita ha fatto sì che queste mie passioni si incontrassero anche nella mia professione: da dieci anni, infatti, mi impegno a diffondere, soprattutto attraverso il web, la cultura del benessere naturale, anche raccontando alle persone caratteristiche e benefici degli integratori alimentari e dei cosmetici naturali dell’azienda per cui lavoro.
In Blu Etere vi propongo riflessioni e consigli, segnalandovi ciò che trovo utile ed interessante; da una pratica a una ricetta, da un libro a un pensiero, tutto ciò che mi fa stare bene sarà qui anche per voi. Senza alcuna pretesa, solo per condividere.
Sono Naturopata e nel “bagaglio da cui attingo” ho messo una laurea in marketing e comunicazione, la formazione in digital marketing, innumerevoli corsi, approfondimenti, pratiche ed esperienze nel variegato ed affascinante mondo delle discipline olistiche.
Questo bagaglio non sarà mai pieno perché sono curiosa di natura e perché, per chi vuole davvero migliorare se stesso, il cammino, per fortuna, non finisce mai!
Vi do il benvenuto nel mio Blu Etere, spero vi sentirete accolti con un abbraccio,
e liberi, come foste a casa vostra. O immersi nel blu di un cielo luminoso.
