Come aiutarsi per uscire dalla Depressione in Gravidanza

06/05/2026

Condividiamo questo bellissimo messaggio dell'Associazione Progetto Ilizia - Sostegno Depressione e Ansia Perinatale ❤️

Non sei sola!

Diventare madre è un viaggio trasformativo, ma non sempre è illuminato dal sole.
Oggi, in occasione della Giornata Mondiale sulla Salute Mentale Materna (che ricorre il primo mercoledì di maggio), vogliamo ricordare che il benessere psicologico della mamma è fondamentale per tutta la famiglia.

Sapevi che 1 donna su 5 affronta difficoltà legate alla salute mentale durante la gravidanza o nel primo anno dopo il parto?

🚩 Come riconoscere i primi segnali d’allarme?
È importante prestare attenzione:
* Tristezza profonda o sbalzi d'umore improvvisi che non accennano a passare.
* Ansia costante o preoccupazione eccessiva per la salute del bambino.
* Difficoltà a creare un legame o una connessione con il piccolo.
* Disturbi del sonno o dell'appetito indipendenti dai ritmi del neonato.
* Senso di colpa o inadeguatezza persistenti.

🤝 Chiedere aiuto è un atto di forza
Il supporto è possibile e necessario. Esiste una rete pronta ad accoglierti, fatta anche di altre mamme che possono camminare al tuo fianco.

Siamo più forti quando siamo insieme.

Dott.ssa Asja Marcìa in collaborazione con Progetto Ilizia (www.progettoilizia.org)

30/04/2026

In questi giorni bui per noi mamme, dopo l'evento di Catanzaro che ci ha sconvolto pochi giorni fa, vogliamo lasciarvi le testimonianze di speranza di mamme che sono passate per il tunnel della depressione in gravidanza e nel post parto attraverso le parole della presidente dell'associazione Raffaella Bisson, della tesoriera Ilaria Murtas insieme alle professioniste della maternità, la psicoterapeuta Selena Floris e l'ostetrica Asja Marcìa.

Di seguito i link ai video testimonianza e ai video di spiegazione del delicato momento che le donne si trovano a vivere nella gravidanza e nel post parto.

Intervista a Raffaella Bisson - https://youtu.be/rRNnZhDNv_A
Intervista ad Ilaria Murtas - parte 1: https://youtu.be/bm0iT60ykB8, parte 2: https://youtu.be/xa1kt6JIj50
Intervista alla psicoterapeuta Selena Floris - https://youtu.be/RJD0HuokK1U
Intervista all'ostetrica Asja Marcìa - https://youtu.be/UR3LiPDvqwo

I video sono il frutto di un'intervista avvenuta presso la consulta delle Donne di Elmas (Cagliari) che si è tenuta il 27 marzo scorso.

Ringraziamo nuovamente di cuore La Consulta Delle Donne Elmas per aver coinvolto la nostra associazione nell’evento “Depressione Pre e Post Partum” dandoci lo spazio per parlare di questo tema spinoso ma quanto mai attuale … perché nessuna donna in depressione perinatale venga giudicata e lasciata da sola, perché i fatti di Catanzaro non debbano più ripetersi.

Lo staff di Associazione Progetto Ilizia - Sostegno Depressione e Ansia Perinatale

Intervista ad Ilaria Murtas - Tesoriera di Progetto Ilizia e Responsabile della Sardegna - parte 2

10/02/2026

Oggi vogliamo SFATARE un mito: in gravidanza le donne sono SEMPRE FELICI
Nella realtà della chimica/fisica del nostro corpo, in gravidanza, con gli ormoni che cambiano velocemente, l’umore diventata altrettanto ballerino. E questo capita a TUTTE, anche alle mamme che non soffrono di ansia o depressione in gravidanza.
Cosa succede, in pratica:
🔹 Estrogeni e progesterone alle stelle
Già nelle prime settimane questi ormoni aumentano in modo rapidissimo. Il punto è che agiscono direttamente sui neurotrasmettitori (come serotonina e dopamina), quelli che regolano:
• umore
• ansia
• pianto facile
• irritabilità
• euforia improvvisa
È un po’ come girare tutte le manopole del cervello insieme 😅
🔹 Il cervello si sta “riorganizzando”
Gli ormoni non servono solo a far crescere il bambino: rimodellano il cervello per prepararlo alla maternità (attenzione, empatia, protezione). Nel frattempo però questo adattamento può causare:
• sbalzi emotivi
• reazioni più intense del solito
• sensazione di non riconoscersi
🔹 Stress, stanchezza e corpo che cambia
A tutto questo si aggiungono:
• sonno peggiore
• nausea
• cambiamenti fisici
• paure e aspettative
Risultato: anche piccoli stimoli emotivi diventano enormi.
🔹 Non è “debolezza” (importantissimo 💙)
Non è che “ci si lascia andare”: è biochimica pura, amplificata da un momento di grande trasformazione.
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Quando preoccuparsi?
Se l’umore resta molto basso per settimane, oppure ci sono:
• ansia intensa
• pensieri negativi persistenti
• senso di colpa o distacco
👉 parlarne psicoterapeuta, con ginecologo o ostetrica è fondamentale (e normalissimo).
❗️Circa il 14% delle mamme in attesa sperimenta ansia e depressione e quindi ha sbalzi umorali molto più repentini e pensieri pesanti negativi persistenti ma la cosa bella è che oggi esistono le giuste cure per aiutare le mamme, e la loro famiglia, a superare le fasi critiche ed arrivare al parto con maggiore serenità e consapevolezza.
🧐Ed anche quando incontrerete persone che vi dicono che non è niente, ignoratele perché ignoranti, andate avanti con la vostra terapia, per la vostra strada accompagnate dalle persone che credono in voi, e da noi di Progetto Ilizia sempre pronte ad accogliervi ... perché vi capiamo al 100% essendoci passate prima di voi!
Oggi noi siamo qui per voi con tutto il nostro ❤️.

Lo staff di Progetto Associazione Progetto Ilizia - Sostegno Depressione e Ansia Perinatale

06/05/2025

Cari amici,
siamo felicissime di annunciare l’uscita del nuovo libro della nostra associazione: si intitola “M’amma non m’amma” ed è una raccolta di alcune storie vere, scritte dalle mamme che in questi anni ci hanno chiesto supporto e si sono unite alla nostra famiglia, e che hanno accolto l’invito a raccontarsi, diventando faro per chi, dopo di loro, si trova ad attraversare l’inferno della depressione perinatale.
Nello stesso troverete anche preziosi contributi di psicoterapeute che hanno collaborato con l’associazione.

Se volete riceverne una copia, potete inviarci un messaggio al numero whatsapp +39 339.4311792 : contribuirete così a sostenere le nostre iniziative e a permetterci di continuare a salvare tante mamme.

Grazie.
Il Direttivo di Progetto Ilizia

02/05/2025

Care mamme, come state?
Vi scrivo per ricordarvi l’incontro on-line che proponiamo ogni primo lunedì di ogni mese.
Questa volta l’incontro è aperto sia alle mamme che ai papà. E, se posso permettervi di darvi un consiglio, sarebbe prezioso che riusciate ad esserci. Anche coi vostri bimbi, senza problemi.
Di seguito trovate le informazioni per iscrivervi.
Buona giornata di sole nei vostri cuori
Raffaella & tutto lo staff di Progetto Ilizia

14/02/2025

14/02/2025

Ed anche oggi si conclude una giornata per me importante, all'insegna dell'amore per tutte le amiche/sorelle che mi sostengono e mi hanno sostenuto in tuttti questi anni nei miei percorsi scientifici ed olistici.
Ringrazio la vita per avermi condotta a riconoscere il valore e l'efficacia del ThetaHealing, inizialmente sperimentandolo su me stessa e le mie compagne di viaggio, sempre con grandi risultati, e in seguito sulle mie care amiche!
Ed ora sono pronta per la più grande sfida ovvero trovare persone che si affidino a me come ThetaHealer per cercare il proprio equilibrio nel qui ed ora e perché no, per imparare ad amarsi di più proprio nel qui ed ora ♥
Buon San Valentino!
Raffaella

01/02/2025

Carissime e Carissimi buongiorno.

Da 1 settimana a questa parte è entrato in Progetto Ilizia come socio un papà coach, Matteo Sacchetti, specializzato nell'accompagnamento del papà alla nascita e all'accudimento del bebè.

Matteo questo lo fa già con la casa maternità DORA LUCE (https://www.doraluce.it/ ) di Altavilla Vicentina in Veneto, con gruppi di papà in presenza.

Matteo ha deciso di mettersi al servizio anche di Progetto Ilizia in ascolto dei compagni, mariti, papà in difficoltà nello starci accanto, in uno spazio tutto loro in cui possono rivelarsi ed essere sostenuti.

Per questo abbiamo studiato un volantino da girare ai vostri compagni, se vi fa piacere, dove troveranno l'informazione su questo nuovo servizio di chat di papà in cui potranno affrontare le loro paure in un ambiente sano, rispettoso ed autentico.

Ed ora vi allego il volantino con preghiera di diffonderlo ai vostri compagni qualora lo riteneste opportuno.

Un caro abbraccio di tutto cuore a tutte voi!
Raffaella e tutte le MamyAngels

10/01/2025

Buongiorno carissimi e carissime.

Molto spesso mi sento chiedere se il ThetaHealing sia una tecnica che sostituisce la psicoterapia, e la risposta è ASSOLUTAMENTE NO!

Il ThetaHealing può affiancare un percorso di psicoterapia in quanto fa affiorare dal subconscio, in modo semplice e gentile, le condizioni limitanti che ci legano a fare e rifare gli stessi errori nella nostra vita, che ci portano a sottovalutarci anzi spesso a svalutarci.

In questo senso il ThetaHealing prepara il terreno per una psicoterapia costruttiva ed efficace.

Per i curiosi, ecco il link all'articolo del mio blog in cui entro nel merito di questo argomento tanto discusso:
https://www.raffaellabisson.it/.../il-thetahealing-e-una...

Buon we,
Raffaella

13/04/2024

Carissime mamme e carissimi papà,

condivido con estremo piacere la registrazione dell'intervista in diretta a me e alle nostre mamy angels Ilaria e Lisa.

Noi ci abbiamo messo la faccia, condividendo pubblicamente la nostra esperienza che ci ha portato oggi ad essere qui con voi, per voi, ma anche per noi. Perché se non ci fossimo passate, non saremmo qui.

Fiere di essere parte di questa famiglia, vi chiediamo di ritagliarvi del tempo e ascoltare l'intervista.

https://www.youtube.com/watch?si=9Z63mjnQRy0TRHzR&v=1JBxTtCCYE0&feature=youtu.be

Ps ognuna di noi pensava che mai ce l'avrebbe fatta.

E invece... ❤️❤️❤️

-Iscriviti al Gruppo Facebook: https://bit.ly/2Pp3Kul

12/04/2024

Attenzione : MAXI TRUFFA

Dicono via sms o whatsapp che un parente stretto ha perso il cellulare e che è in difficoltà e chiedono un bonifico immediato verso un conto di truffatori, soprattutto ad anziani.

NON FATELO, chiamate l'amico /parente IMMEDIATAMENTE!