Silvia Rizzi - AllenaMente

25/02/2026

Una pianificazione dettagliata.
Un processo programmato.
E poi, inevitabilmente, l’imprevisto.
L’imprevisto è ciò che accade: è concreto, esterno, descrivibile.
L’incertezza, invece, è uno stato mentale.

Le persone non vanno in crisi per l’evento. Vanno in crisi per il tempo trascorso nell’incertezza.
È lì che la mente fa la differenza.

Il 18 febbraio 2026, a Roma, ho avuto il piacere di approfondire questi temi come ospite di TEHA Management – The European House-Ambrosetti # # (TEHA), davanti a chi l’incertezza la attraversa ogni giorno: nello sport e nella leadership aziendale.

Nel mio lavoro osservo sempre una cosa: esiste uno “spazio di pensiero” allenabile tra ciò che accade e ciò che scegliamo di fare.
È in quello spazio che si decide tutto.
È da lì che nasce la qualità della performance.
Allenare la mente non significa controllare l’imprevisto. Significa diventare la persona capace di attraversarlo.

È stato un privilegio condividere il palco con Matteo Iachino Ita-140, pluricampione del mondo di windsurf, e Giuseppe Pasceri, CEO di Subito. I loro interventi sono stati stimolo, confronto, visione.

Grazie a TEHA The European House – Ambrosetti (TEHA) per l’organizzazione impeccabile e la cura dei dettagli.
Un grazie particolare ad Asja Interlandi, Program Manager, per avermi scelta come speaker e per aver colto con lucidità il valore strategico della complementarità professionale tra me e Antonia Galvagna Project Solver.

Questo speech è stato realizzato a quattro mani.

Perché, proprio come nello sport, anche nel lavoro la performance è sempre un gioco di squadra:
c’è chi è in prima linea e chi lavora fuori dal campo, ma il risultato nasce da visione condivisa, confronto, fiducia e responsabilità reciproca.

La voce sul palco era una. Il pensiero è il frutto di un lavoro comune.

Grazie Antonia, per il rigore, la profondità e la sintonia con cui abbiamo costruito questo intervento.

24/02/2026

Allenarsi all’imprevisto non significa evitare ciò che non possiamo controllare.
Significa allenare la mente a restare lucida quando qualcosa va storto.
Il 18 febbraio 2026 a Roma ho avuto il privilegio di intervenire come speaker al programma TEHA Management di The European House-Ambrosetti (TEHA), in un dialogo stimolante con Matteo Iachino Ita-140, pluricampione del mondo di windsurf, e Giuseppe Pasceri, CEO di Subito.
Tre contesti diversi, un elemento comune: la necessità di gestire l’incertezza senza perdere la capacità di scegliere.
Nel mio lavoro con persone, atleti, manager e organizzazioni osservo ogni giorno che la differenza non la fa l’imprevisto in sé, ma ciò che accade nello spazio immediatamente successivo.
È lì che iniziamo, spesso senza accorgercene, ad allenare la mente.
Ho condiviso alcune riflessioni nate da oltre vent’anni di lavoro nella psicologia della performance e nella consulenza, e ho scritto un articolo per approfondire questo tema.
Lo trovi nel link al primo commento

Allenarsi all’imprevisto è una competenza chiave per la leadership e la performance. Nell'articolo un'analisi di approfondimento.

18/02/2026

“Non devi tenere il ritmo degli altri. Devi trovare il tuo.”
Leggi le slide, salva il post e Allenati!

11/02/2026

Agenda piena.
Decisioni rapide.
Zero spazio mentale.

È così che lavorano molte persone oggi: mind-full.
Ma pieno non significa lucido.

Nel talk sulla mindfulness in Unox Ovens abbiamo esplorato una domanda semplice: come si resta presenti dentro la pressione senza consumarsi?

La risposta non è rallentare.
È creare uno spazio tra stimolo e risposta.

La calma non è assenza di pressione.
È presenza dentro la pressione.

Nel nuovo articolo del mio blog condivido strumenti concreti (come la sequenza STOP) e una riflessione su come wellbeing e performance possano finalmente smettere di essere opposti.

Quando lavoriamo con adolescenti non basta dire cosa è giusto fare. Non funziona. Anzi, spesso otteniamo l’effetto contrario.

11/02/2026

Vittoria e sconfitta: due facce dello stesso allenamento.
Vincere è bello. Ma può diventare un'ossessione.
Perdere fa male. Ma può diventare un motore.
La differenza non la fa il punteggio.
La fa la tua capacità di rimanere integra/o anche nei momenti storti.
E di non montarti la testa quando tutto gira nel verso giusto.
Nello sport come nel lavoro:
serve saper perdere.
serve reggere il successo.
serve allenare la mente, non solo il corpo o la strategia.

06/02/2026

Sono gesti consapevoli che ti riportano al centro, quando intorno tutto si muove troppo in fretta.
Che tu stia per entrare in campo, in sala riunioni o in una giornata difficile, avere una tua routine fa la differenza: ti aiuta a respirare, prepararti, partire.
Nel nuovo articolo del mio blog racconto perché le routine contano davvero — e come costruirne una che ti somigli.
Il link? Lo trovi qui sotto.

Routine di performance: piccoli gesti, grande centratura perché i rituali non sono superstizione, ma strategia.

04/02/2026

“L’errore non ti ferma. Ti forma.”
Leggi le slide, salva il post e Allenati!

28/01/2026

“Allena la mente, non il lamento."

Non è solo il payoff del mio lavoro.

È la direzione che propongo ogni volta che incontro qualcuno bloccato nel loop del “non ce la faccio”.
Perché sì, il lamento ha senso. È umano.

Ma quando diventa cronico, ci anestetizza.

Ci fa restare fermi dove invece potremmo trasformare.
Nel nuovo articolo del mio blog racconto:

- perché il lamento può essere un primo passo (ma non l’unico);
- cosa significa diventare antifragili davvero, nella vita e nello sport;
- perché “smettere di raccontarsela” è il primo vero allenamento mentale.
Concludo l’articolo con un allenamento mentale semplice e potente, da attuare subito.
Ti aspetto tra le righe.

Basta lamentarsi: come uscire dal loop mentale e allenare la mente. Alleno le persone a riconoscersi anche nei momenti più fragili.

21/01/2026

“La performance non inizia quando entri in campo. Inizia prima.”
Leggi le slide, salva il post e Allenati!

16/01/2026

Vincere non basta. Serve saper reggere il peso della vittoria e anche saper perdere.
Nel mio lavoro come psicologa dello sport vedo spesso questo paradosso: chi perde si sente fragile. Chi vince… a volte ancora di più. La vera differenza non è tra chi vince e chi perde. È tra chi impara e chi si blocca. Tra chi trova un modo e chi trova una scusa.
Che si tratti di sport o di lavoro, allenare la mente significa uscire dalla cultura del risultato a ogni costo, e costruire una cultura della crescita continua.
Ho scritto un articolo del mio blog su questo argomento. Ma prima di invitarti a leggerlo, ti lascio una domanda: sai davvero reggere una vittoria? (Senza che diventi un peso, un’ossessione, un’identità).

Vincere sempre? No, grazie. Riscoprire il vero valore della sconfitta (nello sport e nel lavoro) è utile per imparare a "vincere" davvero.

14/01/2026

Ti sei mai chiesta/o cosa stai davvero dicendo quando ti lamenti?
Il lamento non è solo una reazione: è una forma di comunicazione.
A volte un campanello d’allarme, a volte un modo per cercare attenzione o evitare la responsabilità.
Ma se rimani lì, nel loop… ti impantani.
Allenare la mente significa anche ascoltare ciò che il lamento vuole dirti – e poi scegliere.
Smettere di lamentarsi non vuol dire negare le difficoltà, ma decidere di attraversarle con lucidità.
E non è questione di forza. È questione di allenamento strategico.