CostruttivaMente - la persona al centro

15/03/2026

https://www.costruttivamente.it/mindfulness/

Mindfulness La piena consapevolezza/Mindfulness comporta l’essere completamente presenti alle nostre vite. Comporta il percepire ciascun momento con preziosa chiarezza. Ci fa sentire più vivi. Ci fa guadagnare un accesso più immediato alle nostre potenti risorse interne per favorire insight, t...

15/03/2026

Ciao a tutti!
lunedì 12 aprile inizieremo un nuovo percorso di Mindfulness per il benessere personale e la riduzione dello stress, basato sul protocollo MBSR di Jon Kabat-Zinn.

Faremo una presentazione gratuita e senza impegno del percorso giovedì 9 aprile alle 20.30 via Zoom.

Se vi fa piacere partecipare o invitare qualcuno interessato, potete trovare tutte le informazioni e/o iscrivervi cliccando sul link qui sotto:
https://www.costruttivamente.it/2026/02/13/percorso-mindfulness-mbsr-online-aprile-2026/

Grazie per l’attenzione! a e presto!
Antonella e Cristina
PS: il percorso è pagabile con carta del docente

PAGABILE CON CARTA DEL DOCENTE Il 13 aprile 2026 inizia un nuovo percorso per il benessere personale e la riduzione dello stress basato sulla MINDFULNESS-CONSAPEVOLEZZA (protocollo MBSR di Jon Kabat-zinn) LIVE ONLINE, su piattaforma ZOOM. Presentazione gratuita online giovedì 09 aprile 2026 ore 20....

12/03/2026

Condividiamo l'ultimo articolo pubblicato su Costruttivamente-in-Blog scritto dalla nostra collega dott. Chiara De Battisti

QUEL MARE DENTRO CHE NON SAI SPIEGARE
Quando non stai bene ma non sai spiegare perchè...

Ci sono momenti in cui qualcosa dentro di noi non funziona come prima.
Non c’è un dolore preciso, non c’è una diagnosi da pronunciare, non c’è neppure un evento chiaro a cui appigliarsi.
È come avere il mare dentro: le onde si muovono, si agitano, cambiano direzione, ma da fuori tutto sembra tranquillo…

Se ti fa piacere, puoi continuare a leggere cliccando il seguente LINK:
https://www.costruttivamente.it/2026/03/12/quel-mare-dentro-che-non-sai-spiegare/

20/02/2026

Condividiamo questo articolo, “Un po’ troppo gentili e accomodanti” di Anna van den Breemer (Paesi Bassi), pubblicato sul n. 1652 di Internazionale.
È una riflessione che ci tocca da vicino, perché ogni giorno ci confrontiamo con questo tema nel lavoro con i nostri pazienti: quanto il desiderio di essere gentili e accomodanti rischia di farci mettere da parte i nostri bisogni?
👉 Essere sempre disponibili è davvero sinonimo di equilibrio e benessere?
👉 O a volte imparare a dire “no” è il primo passo per prendersi cura di sé?
Buona lettura e, se vi va, raccontateci la vostra esperienza. 💬

02/02/2026

Condividiamo l'ultimo articolo pubblicato su Costruttivamente-in-Blog scritto dalla nostra collega dott. Alessandra Favaro

QUANDO LA PAURA GUIDA LE SCELTE
Riconoscere i meccanismi che mantengono ansia e insoddisfazione

L. ha 37 anni e arriva in terapia con una sensazione difficile da spiegare ma molto chiara per chi la vive: quella di essere sempre “un passo indietro” rispetto alla propria vita.
Non perché manchino le risorse — Laura è una persona intelligente, curiosa, piena di interessi — ma perché ogni volta che una situazione diventa importante, entra in gioco una paura profonda che la blocca.
Accade sul lavoro, soprattutto quando sente di essere osservata o valutata. Accade nelle relazioni affettive, quando un legame inizia a diventare più intimo. In questi momenti la mente si svuota, il corpo si irrigidisce, e prende forma un’urgenza chiara: allontanarsi, chiudere, lasciare....

Se ti fa piacere, puoi continuare a leggere cliccando il seguente LINK:
https://www.costruttivamente.it/2026/02/02/quando-la-paura-guida-le-scelte/

01/02/2026

📍 Affitto sala – Costruttivamente | la persona al centro
Via Chiesanuova 242/2 – 35136 Padova

Presso Costruttivamente – la persona al centro è disponibile in affitto una ampia e luminosa sala, ideale per serate formative, incontri, corsi, gruppi di lavoro e attività corporee.
🔹 25 posti a sedere
🔹 Sedie con tavoletta
🔹 Proiettore e lavagna
🔹 Illuminazione modulabile
🔹 Riscaldamento e aria condizionata
🔹 Ampie finestre
🔹 Parete a specchio, adatta anche ad attività corporee
🔹 Affitto sala a tariffa fissa, senza costi aggiuntivi.
Disponibile anche nel weekend.
📐 Dimensioni sala 40 mq circa

Uno spazio versatile, accogliente e funzionale, pensato per mettere la persona al centro.
📞 Per informazioni e disponibilità:
Segreteria 049 8716699 e-mail: info@costruttivamente.it

24/01/2026

24/01/2026

Grazie di cuore a Elena Ester Simonetta per la passione, l'umanità, la professionalità con cui ha condotto oggi a Costruttivamente il seminario: VERGOGNA: L'EMOZIONE NASCOSTA. È stata una giornata intensa, coinvolgente e arricchente professionalmente. Grazie anche ai colleghi che hanno scelto di aggiornarsi per migliorare la propria capacità di prendersi cura di chi si rivolge a noi.
Alla prossima!!!!

25/12/2025

🎄✨ Un augurio che nasce dall’ascolto ✨🎄
In questo Natale vogliamo fermarci un momento e dire grazie.
Ai nostri colleghi, che ogni giorno scelgono di esserci, con attenzione, sensibilità e cuore aperto.
Ai nostri pazienti, che con coraggio si affidano, si raccontano e camminano insieme a noi, passo dopo passo.
Ai familiari, presenza silenziosa ma fondamentale, che si mettono a disposizione e sostengono il cambiamento con amore.
Che questo Natale sia un tempo di calore, cura e vicinanza,
di parole che accolgono, di silenzi che proteggono,
di legami che si rafforzano.
Vi auguriamo un Natale che sappia toccare il cuore,
e un nuovo anno ricco di luce, speranza e nuove possibilità.
✨ Buone Feste dai professionisti di Costruttivamente ✨

16/12/2025

"La piena consapevolezza/Mindfulness comporta l’essere completamente presenti alle nostre vite. Comporta il percepire ciascun momento con preziosa chiarezza. Ci fa sentire più vivi. Ci fa guadagnare un accesso più immediato alle nostre potenti risorse interne per favorire insight, trasformazione e guarigione."
Jon Kabat-Zinn

Puoi prenderti cura del tuo ben-ESSERE.
A gennaio partiremo con 2 nuovi percorsi online di Mindfulness secondo il protocollo MBSR di Jon Kabat-Zinn con il patrocinio di Sophia University, pagabili con Carta del Docente

Per info:

CON IL PATROCINIO DI SOPHIA UNIVERSITY - PAGABILE CON CARTA DEL DOCENTE Il 26 gennaio 2026 inizia un nuovo percorso per la riduzione dello stress basato sulla MINDFULNESS-CONSAPEVOLEZZA (protocollo MBSR) LIVE ONLINE, su piattaforma ZOOM. Presentazione gratuita online venerdì 23 gennaio ore 20.30. S...

22/11/2025

Oggi abbiamo fatto un nuovo passo nel nostro confronto tra colleghi:
“Ombre della mente. Capire depressione e declino cognitivo nella pratica clinica”.

Un grazie sincero ai colleghi che hanno scelto di dedicare tempo ed energie a questo tema così importante.
Grazie alle dott.sse Balsamo, Argentiero, Bobbo e Berto per il loro contributo chiaro e preciso, e ad AbPharm per la sponsorizzazione che ha reso possibile l’incontro.

Un pensiero speciale ai nostri pazienti, che sono la nostra ispirazione e la ragione del nostro lavoro.

Alla prossima!

15/11/2025

Grazie a tutte le partecipanti che hanno contribuito a rendere questo evento ricco e appassionato! Abbiamo affrontato la menopausa nella sua accezione di transizione psico-fisica perché è sempre importante viverci nella nostra interezza e complessità psicosomatica. Roberta Cicchelli Cristina Ostetrica psychologici Ginecologa Martina Bertin