Fit Counseling - Il dimagrimento parte dalla mente - Padova/ Latisana

03/12/2019

Cos'è il comfort eating? In questo articolo vi farò un esempio arrivando ad illustrare le tre cause del comfort eating e come risolvere il problema.

03/12/2019

Ti è mai capitato di chiederti: “perché capita sempre a me?”. Se ti è successo, forse hai cominciato a notare degli schemi ripetitivi nelle tue relazioni. Bhè complimenti per la capacità di osservazione: stai cominciando a realizzare il ruolo che gioca il tuo problema psicologico nella sofferenza della vita quotidiana. Se vogliamo migliorare la nostra vita, questa è una cosa con cui dobbiamo fare i conti, se la tralasciamo commettiamo lo stesso errore di chi vuole modificare l’ombra proiettata intervenendo sul muro. In questo articolo approfondirò il tema della differenza tra problema esterno e problema psicologico.
Cosa si intende per problemi psicologici?
La vita è già complicata di suo senza bisogno che ci infliggiamo inutili sofferenze. È un problema psicologico ogni modalità consapevole o inconsapevole con cui ci sabotiamo nel realizzare il nostro potenziale nella vita, impedendoci così di perseguire i nostri obiettivi, di avere relazioni in cui possiamo esprimere noi stessi. Il problema psicologico è la parte di sofferenza della vita che ci infliggiamo da soli, anche se inconsapevolmente. Per approfondire questo tema puoi leggere il mio articolo sull’ansia.
Due esempi di come risolvendo il proprio problema psicologico possiamo migliorare la nostra vita
Esempio 1
Chiara è una studentessa universitaria di ingegneria, ha l’hobby della recitazione e le piacciono le passeggiate in montagna. Arrivato il momento di scrivere la tesi si sente bloccata, quando comincia a lavorarci, si sente confusa e annega nell’ansia. Collaborando con uno psicologo Chiara circoscrive il problema e lo identifica come segue: “Quando sento la mia spinta vitale verso la realizzazione e l’autonomia, provo ansia, comincio a criticarmi aspramente considerandomi una nullità e una fallita, questo spegne le mie energie e mi rende così ansiosa da impedirmi di pensare”. Collaborando con lo psicologo Chiara identifica la sua parte critica, e si ribella a essa permettendosi di entrare sempre più in contatto con la sua spinta vitale... [ continua a leggere l'articolo su https://blog.solutionfocus.it/articoli/migliorare-la-nostra-vita/ ]

22/02/2018

"Anche le mie ansie hanno l'ansia": ecco il mio nuovo articolo su ansia e attacchi di panico. Condividilo con chi può essere interessato...

Perché l'ansia diventa un problema? Come si può trasformare in attacco di panico? Perché si può superare? Come come si può superare?

21/02/2018

http://www.solutionfocus.it/blog/2018/02/21/ansia/

Perché l'ansia diventa un problema? Come si può trasformare in attacco di panico? Perché si può superare? Come come si può superare?

17/01/2018

Le emozioni che ci portano a mangiare: intervista al Dott. Salvatore Isaia

16/01/2018

Sono uno psicologo e mi occupo di problemi relazionali, emotivi, di identità e psicosomatici tra cui gli aspetti psicologici del dimagrimento.

In ambito dimagrimento, posso essere particolarmente utile:

•nei casi in cui il cibo viene usato per fuggire da emozioni intollerabili o per avere un conforto emotivo

•nei casi in cui vi sono comportamenti irresistibili (ad esempio "è più forte di me, ma devo finire ciò che ho nel piatto anche se sono sazio")

•nei casi in cui ci si sente insoddisfatti dopo il pasto e si continuerebbe a mangiare anche se ci si sente pieni

•nei casi in cui durante il pasto si è nervosi o carichi di stress e per questo si mangia in modo incontrollato

•nei casi in cui si sabotano inconsapevolmente i tentativi di dimagrire (ad esempio perché c'è una parte istintiva della persona che ritiene che lo strato adiposo sia una protezione e possa tenere al sicuro)

• in generali nei casi in cui si vorrebbe seguire un particolare stile alimentare ma non ci si riesce per mancanza di motivazione.

•nei casi in cui ci si vergogna di sé e del proprio corpo.

Il risultato del lavoro su questi temi non si misura con la bilancia ma valutando insieme al cliente il cambiamento delle emozioni, delle sensazioni corporee, dei punti di vista e dei comportamenti. Ad esempio, se una persona, quando si innervosisce, sente la spinta irrefrenabile a mangiare per fuggire dal nervoso, lavorando insieme si può arrivare a regolare il nervosismo, accettarlo, smettere di averne paura e smettere di avere bisogno di mangiare in risposta ad esso.

Nel mio lavoro uso diversi strumenti:
•la costruzione e la coltivazione di un rapporto di collaborazione, stima, fiducia e rispetto reciproci
•il colloquio
•tecniche di rilassamento
•l'ipnosi
•le visualizzazioni guidate
•l'EMDR
•il FastReset.

Per me è molto importante concordare gli obiettivi con il cliente, quindi in linea generale si lavora sugli obiettivi che la persona richiede. Lavoro solo su mete legali e realistiche e salutari. Quando non ho le competenze per lavorare sulla problematica che il cliente presenta o su un obiettivo che il cliente richiede, aiuto la persona a trovare una figura adatta alle sue esigenze.
Le prime sedute (di solito 3) servono a me e al cliente a esplorare e chiarire il problema e il funzionamento generale. Poi si può andare avanti con uno o più cicli di 5 sedute alla fine di ogn’uno dei quali si valutano i progressi.

Dott. Salvatore Isaia - Psicologo
3491783376 salvatoreisaiapsy@gmail.com

21/04/2016

Interessante

Chi ha avuto la fortuna di crescere in compagnia dei nonni, sa quanto si siano rivelati preziosi i loro consigli: i loro insegnamenti sono infatti frutto di esperienze vissute negli anni; sono lezioni…

20/04/2016

Parlando di cellulari il comico Louis Ck ci fa riflettere su quanto sia difficile stare nel momento presente.
E tu stai nel momento presente? stai con le emozioni che senti? Una via di fuga è il cibo

15/04/2016

Buon giovedì!

13/04/2016

Gentili Utenti,
per usufruire della promozione "2 colloqui di Fit-Counseling" e fissare un appuntamento chiamare al 3491783376
o scrivere a fit-counseling@solutionfocus.it .
Cordiali saluti,
lo staff di Fit Counseling.

04/04/2016

Perché una dieta di solito non funziona? Scopriamolo inseme a Sandra Aamodt.

Negli Stati Uniti, l'80% delle ragazze è stato a dieta prima dei 10 anni. In questo discorso onesto e diretto, la neuroscienziata Sandra Aamodt usa la sua storia personale per delineare una lezione importante su come il nostro cervello regola il nostro corpo, esplorando la scienza dietro al motivo p…