Psicologa Padova - Dott.ssa Fabiana Ruocco

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Psicologa Padova - Dott.ssa Fabiana Ruocco

Studio di Counseling Psicologico e Terapia Cognitivo Comportamentale Insieme ce la possiamo fare.

Le Emozioni della Psicologia nasce per vincere gli stereotipi che ruotano attorno alla figura dello psicologo e dello psicoterapeuta. Sostegno e accompagnamento nelle difficoltà della vita sono all'ordine del giorno e non per questo bisogna sentirsi fuori posto.

29/08/2025

Tra le idee più spaventati c'è sicuramente quella legata al cambiamento.

Il cambiamento ci mette in moto verso un posto che non abbiamo mai esplorato, una condizione che non abbiamo mai sperimentato;
e l'ignoto, spesso spaventa.

E dopo?
Cosa succederà?
Io come farò?

D'altra parte è l'azione più potente che ognuno di noi può pensare di eseguire per togliersi dal 'solito posto'.
La nostra zona di comfort, anche quando risulta dolorosa, ci tiene ancorati perché è già conosciuta, è già sperimentata, è già successa.

Dott.ssa Fabiana Rocco

10/07/2025

I Pensieri Catastrofici riescono sempre ad occupare enorme spazio nella nostra mente, portandoci in una gamma di fantasie che molto spesso sono talmente distanti dalla realtà dei fatti, che si avverano in una percentuale davvero molto bassa.

Un buon ESAME DI REALTÀ è quello che ci vuole per restare ancorati alle reali possibilità della vita.

Dott.ssa Fabiana Ruocco

04/07/2025

Interessante descrizione.
Grazie.

04/07/2025

Capita che tra i nostri pensieri ci siano concetti e significati confusi e nebbiosi.
Facciamo in modo che i pensieri siano puntuali e chiari così che ci permettano di definire noi, gli altri ed il mondo in modo non offuscato e confuso.

Dott.ssa Fabiana Ruocco

13/05/2025

Il circuito della ricompensa implicato nelle dipendenze.

09/04/2025

Saper gioire del raggiungimento dei propri obiettivi ha a che fare con i propri desideri.

Nel momento in cui abbiamo desideri ed obiettivi realistici possiamo essere capaci di gioire ogni volta che ne raggiungiamo uno.
Se invece, abbiamo desideri ed obiettivi irrealistici, continueremo ad inseguirli senza mai raggiungerli.
Saremo votati così all'insoddisfazione.

Dott.ssa Fabiana Ruocco

24/03/2025

Non fatevi sopraffare dalle vostre insicurezze, proteggete i vostri bambini.

Ancora una volta ho desiderio di condividere il concetto di PERICOLOSITÀ rispetto alla condivisione continua di foto di propri figli sui social media.

Il termine sharenting è coniato per descrivere la crescente abitudine dei genitori di condividere foto video e altre informazioni sui propri figli negli account social media personali.

Un recente studio riporta che i genitori condividono online, in media, - circa 300 foto e dati sensibili riguardanti i propri figli, ogni anno.
- Inoltre ci dicono che il 50% delle foto che troviamo nei siti illegali proviene dagli account dei genitori.

Questa condivisione senza limiti è una pratica pericolosa che espone i bambini a molti rischi:
1 la violazione della loro privacy
2 lo sfruttamento sessuale
3 il danno emotivo
4 la persistenza online (i dati rimangono nel web, e quindi a disposizione di chiunque, indipendentemente dall'esecuzione del programma che li ha creati)
5 il rapimento digitale (Digital kidnapping: furto di immagini di Minori pubblicate online con lo scopo di creare una falsa identità)

Dott.ssa Fabiana Ruocco

07/02/2025

Non abbiate paura di dire di NO.

A qualsiasi età.
Mettere un limite a noi o agli altri non è un'azione di cui vergognarsi o di cui avere timore.

Esercitiamoci

Dott.ssa Fabiana Ruocco

18/10/2024

POST-IT DI OGGI

Quanti pensieri ci ritroviamo a fare durante la giornata?
Mentre stiamo guidando
Durante gli esercizi in palestra
Quando usciamo col cane
Prima di dormire

A volte sono ragionamenti, altre volte tentativi di trovare soluzioni o spiegazioni a comportamenti altrui. Altre volte ancora riviviamo costantemente nella mente eventi del passato sperando di capirlo meglio o capire dove abbiamo sbagliato.

Questi pensieri relativi ad ipotesi passate o future, essendo congetture personali. non corrispondono alla realtà dei fatti.

Il nostro Qui ed Ora ha bisogno della nostra attenzione, altrimenti rischiamo di vivere nei nostri pensieri e non nel momento presente.

Dott.ssa Fabiana Ruocco

07/08/2024

POST-IT di oggi

'goditi' ogni emozione per quella che è, sicuramente ti sta dicendo qualcosa di importante.
Ogniuna di esse è necessaria alla nostra sopravvivenza.

Cosa mi fa sentire così?
Non occorre avere paura di questa emozione.
Cosa posso fare adesso per prendermi cura di me?

Pensieri utili nella gestione emotiva.

Dott.ssa Fabiana Ruocco

11/07/2024

POST-IT DI OGGI

Impariamo a definire i nostri stati ad un solo evento.

Come mi sento adesso?
Cosa mi fa sentire così?
Cosa posso fare per stare meglio?

Queste le domande importanti da farsi.

Dott.ssa Fabiana Ruocco

28/03/2024

Il processo di accettazione è impegnativo e porta ad una profonda trasformazione interna che poi si rifletterà sulla nostra vita quotidiana.
Quando riusciremo a guardare l'altro dopo averlo accettato nelle sue componenti e condizioni, ciò che vedremo sarà diverso da prima!

Mettiamoci in apertura verso l'accettazione di ciò che ci fa e ci ha fatto soffrire:

L'accettazione della morte di una persona cara
L'accettazione di un genitore maltrattante
L'accettazione della malattia
L'accettazione di un limite o una debolezza del partner
Ecc...

Dott.ssa Fabiana Ruocco

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Padua
35100

Sito Web

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