25/02/2026
👉🏻 Indicazioni verbali
Spiegazione dell'esercizio dando delle cues individuali specifiche che permettono alla persona di 1.comprendere e 2.eseguire il movimento nel modo più corretto possibile. Io personalmente odio contare le ripetizioni..per quello ci sono delle app che lo fanno benissimo!! 😅 preferisco piuttosto, ad ogni ripetizione, aggiungere un'indicazione (anatomica o un'immagine) che sia utile al mio allievo/paziente!
👉🏻 Scelta dell'esercizio
L'esercizio da dare per casa deve essere sempre fattibile per la persona, sia per quanto riguarda l'intensità che per il numero di ripetizioni. E, non meno importante, deve essere funzionale. Ad esempio lo squat è funzionale al passaggio da in piedi a seduto e da seduto a in piedi. Quindi potenzialmente rieducare uno squat mi permetterà di alleviare un ipotetico dolore lombare che compare quando il paziente si accinge ad alzarsi dalla sedia 😎👌🏻
👉🏻 Qualità del movimento
E tu l'avevi vista quella spalla destra alzarsi mentre Daniela scendeva nello squat?? 😜
Fisioterapia di qualità
Rieducazione del movimento
Retraining posturale
