Lisa Sartori Psicologa Psicoterapeuta

29/04/2026

22/04/2026

L’infertilità di coppia non è solo una questione medica.
È un’esperienza emotiva profonda, spesso silenziosa, che attraversa pensieri, corpo e relazioni.

C’è l’attesa che si trasforma in delusione.
C’è la speranza che convive con la paura.
Ci sono domande difficili, senso di colpa, frustrazione, a volte solitudine.

Ogni coppia reagisce in modo diverso:
c’è chi si avvicina, chi si sente distante, chi fatica a trovare parole.

Parlarne è importante.
Dare spazio alle emozioni lo è ancora di più.

Accogliere ciò che si prova, senza giudizio, è un primo passo per non sentirsi soli in questo percorso.

💬 Se ti va, condividi nei commenti o scrivimi in privato: ogni storia merita ascolto.

supportopsicologico

17/03/2026

Lo sapevi che la dopamina la potresti attivare snche attraverso la relaizone affetic anziché l'utilizzo compulsivo di smartphone, sociale e app?

Sai ché cos'è il phubbing?
Quali sono i suoi effetti sulle relazioni di coppi, familiari e affettive?

Vai al mio blog peor leggere l'articolo e scoprirne di piu!

16/03/2026

“Ti è mai capitato di parlare con qualcuno… mentre lui guarda il telefono?”
📱 Questo comportamento ha un nome: Phubbing!!!

Il Phubbing (phone + snubbing) e indica la tendenza a ignorare le persone che abbiamo accanto per dare attenzione allo smartphone.

Può succedere a tavola, tra amici, in famiglia o in coppia. Spesso non ce ne rendiamo nemmeno conto: controlliamo una notifica, scorriamo i social “solo un attimo”… e intanto perdiamo una conversazione, uno sguardo, un momento di connessione reale.

Chi subisce il phubbing può sentirsi ignorato, poco importante o non ascoltato. Anche piccoli gesti ripetuti nel tempo possono influenzare la qualità delle relazioni.

A volte basta poco per cambiare:✨ mettere il telefono da parte durante una conversazione✨ dedicare attenzione piena a chi abbiamo davanti✨ creare momenti senza smartphone

La presenza reale vale più di qualsiasi notifica.

💬 Ti è mai capitato di fare phubbing o di subirlo? Raccontamelo nei commenti.

10/03/2026

La gravidanza viene spesso raccontata come qualcosa di solo dolce e magico.
Ma la verità è che a volte è anche fatica, paura, lacrime e giorni in cui il corpo e la mente chiedono tregua.

Ci sono gravidanze leggere… e gravidanze che ti mettono alla prova ogni giorno.
Oggi il mio pensiero va a tutto quel mondo femminile, che non vive una gravidanza serena e che gia' nella gravidanza arriva la messa alla prova.

Se stai vivendo una gravidanza difficile, voglio dirti una cosa: non sei debole, non sei sbagliata e non sei sola.
Stai facendo qualcosa di incredibilmente forte.

La maternità non è sempre perfetta.
È fatta anche di resilienza, pazienza e tanta forza che scopri di avere solo mentre la stai vivendo. 🤍

A tutte le mamme che stanno affrontando una gravidanza non facile: vi vedo, vi capisco e vi mando un abbraccio.

05/03/2026

A volte i conflitti familiari non fanno rumore fuori…
ma dentro di noi sì.

Segnali psicologici che potresti avere quando in famiglia c’è tensione:

• ti senti spesso irritabile senza capire perché
• pensi continuamente alle discussioni
• provi senso di colpa anche quando non è colpa tua
• fai fatica a concentrarti
• ti senti emotivamente stanco/a
• preferisci isolarti per evitare altri conflitti

Inoltre tutto cio' puo' sfociare in depressione, ansia, dipendenza e disturbi alimentari.

Quando la tensione in famiglia dura nel tempo,
la mente prova ad adattarsi… ma può diventare molto pesante.

Riconoscere questi segnali è il primo passo per proteggere il tuo benessere psicologico.

Ti è mai successo? Scrivilo nei commenti. 💬

crescitaemotiva

02/03/2026

📌Ci sono decisioni che non si prendono solo con il cuore, ma con il peso della responsabilità.

Quando una relazione di coppia entra in crisi, molti genitori si trovano davanti a una domanda difficile: separarci o restare insieme per il bene dei figli?

👨‍👩‍👦“Lo facciamo per loro” diventa spesso la motivazione ufficiale, quella più accettabile, più nobile.

Ma dietro questa scelta possono intrecciarsi emozioni complesse: senso di colpa, paura del cambiamento, timore di destabilizzare l’equilibrio familiare, ma anche un autentico desiderio di protezione.

✔️Nel lavoro clinico, questa situazione è frequente, la questione non è mai semplicemente restare o lasciarsi. La vera domanda riguarda il clima emotivo in cui i figli crescono e il significato profondo che la coppia attribuisce alla propria permanenza.

Vai alla mio blog per scoprirne di piu!

27/02/2026

Ecco una proposta di post Instagram chiaro, coinvolgente e adatto a stimolare interazione 👇

Famiglie che funzionano 💛 vs famiglie disfunzionali: come riconoscerle?

Non esistono famiglie perfette.
Ma esistono famiglie funzionanti: quelle in cui, anche tra errori e discussioni, ci si sente al sicuro.

✨ Una famiglia che funziona:
• Permette di esprimere emozioni senza paura
• Ascolta senza giudicare
• Rispetta i confini personali
• Affronta i conflitti senza umiliare
• Si assume le responsabilità (anche gli adulti)
• Non usa il senso di colpa come strumento di controllo

⚠️ Una famiglia disfunzionale invece:
• Minimizza o invalida le emozioni (“stai esagerando”)
• Usa ricatti emotivi o manipolazione
• Non rispetta i confini
• Evita i conflitti o li trasforma in guerre
• Scarica le responsabilità sui figli
• Alterna amore e rifiuto creando confusione

La differenza non sta nell’assenza di problemi.
Sta nel modo in cui vengono gestiti.

Crescere in un ambiente sano non significa non soffrire mai.
Significa sapere che, anche nella difficoltà, il legame resta sicuro.

Se ti riconosci in questi segnali, ricordati che la psicoterapia puo' aiutarti a progredire!

20/02/2026

Pensare alla relazione anziché viverla sembra una buona strategia per gestire l'ansia relazionale. In realtà, quello che succede è che è la strategia peggiore per peggiorare il tuo rapporto con le relazioni, con la fiducia, con la capacità di affidarti ad un rapporto e ad una persona.

Affronta le tue paure per liberarti dall'ansia relazionale!

16/02/2026

🤗C’è una domanda che spesso non ci facciamo, ma che cambia completamente il modo in cui amiamo: sto vivendo la mia relazione… o la sto solo pensando?

Sembra una differenza sottile. In realtà è enorme. Pensare alla relazione significa stare più nella testa che nel cuore.

😍Vivere la relazione significa sentirla emotivamente e attraversarla, senza controllare ma accettando e affrontando.

🤔Pensare la relazione significa controllare, iperanalizzare e agire verso il controllo e a suo favore.

Ti sei mai sentito in una situazione dove pensavi anziché vivere?

Leggi articolo integrale al link in bio👌

14/02/2026

Il San Valentino viene spesso raccontato come la festa delle coppie felici, delle cene a lume di candela e delle promesse d’amore.

Ma per molte persone può essere anche una giornata diversa:
💔 può riattivare il dolore di una rottura
😔 può far sentire soli
💭 può portare a confrontarsi con aspettative, delusioni o relazioni complicate

In terapia parliamo spesso di questo:
l’amore non è solo un’emozione intensa, ma uno spazio in cui si incontrano bisogni, paure, storia personale e autostima.

San Valentino può diventare allora un’occasione per chiedersi:
✨ Che tipo di amore sto cercando?
✨ Mi sento libero/a di essere me stesso/a nelle relazioni?
✨ So prendermi cura di me con la stessa attenzione che dedico agli altri?

L’amore più importante non è quello perfetto, ma quello consapevole.
E la relazione più lunga che avremo è quella con noi stessi.

Se questa giornata ti smuove qualcosa, ascoltalo. Potrebbe essere un punto di partenza!!!

09/02/2026

Se ti riconosci in questo reel, ricordati che sentirsi ‘non abbastanza’ è un’esperienza comune, non una definizione di chi sei.

È qualcosa che si può esplorare, comprendere e trasformare.

Come puoi riconoscere i segnali del "non sentirti abbastanza"?

📌minimizzare ciò che fai,
📌Sentirti sempre in ritardo rispetto agli altri,
📌cercare continue conferme
📌 fare fatica a fermarti,
📌avere la sensazione che prima o poi qualcuno ‘scoprirà’ che non vali abbastanza.

Ricordati che non sono difetti: sono strategie di sopravvivenza!!!

Vieni in psicoterapia a scoprire come mai ti senti cosi e ad apprendere come poter disinnescare!