Dott.ssa Karen Avarello Psicologa Psicoterapeuta

Dott.ssa Karen Avarello Psicologa Psicoterapeuta Consulenza, supporto psicologico, psicoterapia individuale, di coppia, familiare. Sostegno alla genitorialità, Training Autogeno, CTU, CTP

Così è (se vi pare): e tu, ti concedi di sentire davvero?Nell’opera di Pirandello, ognuno ha la propria verità. Ma dietr...
31/01/2026

Così è (se vi pare): e tu, ti concedi di sentire davvero?

Nell’opera di Pirandello, ognuno ha la propria verità. Ma dietro questa molteplicità, c’è un meccanismo comune: il tentativo di “controllare”, di “spiegare”, spesso di “negare” ciò che si prova, soprattutto quando le emozioni fanno paura o non trovano spazio nella realtà che ci costruiamo.

Eppure, le emozioni non si possono zittire a lungo.
Possono cambiare forma, nascondersi… ma restano lì.
E quando non vengono ascoltate, iniziano a pesare.

➡️ Accogliere le emozioni – anche quelle che non capiamo subito – è il primo passo per vivere in modo autentico.
➡️ Non sentirsi “sbagliati” per ciò che si prova è un atto di cura verso se stessi.

Come psicologa, so quanto sia difficile a volte dare un nome a ciò che si sente. Ma so anche quanto possa essere liberatorio farlo, in uno spazio sicuro e senza giudizio.

Ti è mai capitato di sentirti bloccato da un’emozione che non riuscivi a gestire?
Se senti che è il momento di darti ascolto, io sono qui

Saluto il 2025grata per le numerose volte in cui mi è stato possibile abbracciare le persone a me care, grata perché ho ...
31/12/2025

Saluto il 2025
grata per le numerose volte in cui mi è stato possibile abbracciare le persone a me care,
grata perché ho potuto condividere momenti preziosi con loro,
grata per la persona che ho accanto e che quest’anno ho scelto con una maggiore consapevolezza,
grata anche per le opportunità professionali che sono arrivate quando non le stavo nemmeno cercando.

Lo saluto, lasciando andare anche esperienze faticose, separazioni dolorose,
chiusure,
nuove organizzazioni di vita.

Accolgo il 2026 con grande curiosità,
sognando tanti altri abbracci, tante risate,
tante lacrime di gioia, augurandomi di affrontare tutto quello che mi aspetterà con un atteggiamento leggero e aperto, cercando ispirazione anche laddove sembra esserci solo la nebbia.

E a voi, auguro di trovare sempre una scintilla anche dove sembra esserci solo il buio ✨

Buona fine e buon inizio a voi!

Sereno Natale a tutti voi!
25/12/2025

Sereno Natale a tutti voi!

“L’educazione sessuo-affettiva è una risorsa, non un rischio. Limitare o escludere la possibilità di promuovere da parte...
18/10/2025

“L’educazione sessuo-affettiva è una risorsa, non un rischio. Limitare o escludere la possibilità di promuovere da parte dei professionisti della salute attività educative su questi temi significa privare bambini e adolescenti di strumenti fondamentali per comprendere e gestire i cambiamenti fisici ed emotivi legati alla crescita.

L’educazione sessuo-affettiva, quando è adeguata all’età e scientificamente fondata, contribuisce a relazioni sane, alla prevenzione di bullismo e violenza di genere, e al benessere psicologico delle giovani generazioni.”

Questo è in parte ciò che è scritto sul comunicato a firma dei e delle Presidenti degli Ordini degli Psicologi di Abruzzo, Basilicata, Campania, Emilia-Romagna, Lazio, Marche, Puglia, Sicilia e Veneto, i quali prendono una posizione chiara e netta in merito al DDL del 23 maggio 2025 del Ministro Valditara.

L’educazione sessuo-affettiva, se affidata a professionisti competenti, rappresenta infatti uno strumento preziosissimo per prevenire comportamenti a rischio e promuovere stili relazionali basati sul rispetto di sé e dell’altro.





In quanto professionista della salute mentale non posso rimanere neutrale di fronte a situazioni di estrema ingiustizia....
02/10/2025

In quanto professionista della salute mentale non posso rimanere neutrale di fronte a situazioni di estrema ingiustizia. In quanto professionista che ha come obiettivo il benessere delle persone rifiuto ogni forma di violenza e sostegno ogni tentativo di fornire aiuto al popolo palestinese.
🇵🇸❤️‍🩹

01/09/2025

La Sicilia si è mobilitata per accogliere e sostenere la Global Sumud Flotilla, la più grande missione civile via mare diretta verso Gaza con l’obiettivo di fornire sostegno concreto alla popolazione palestinese e di richiamare l’attenzione della comunità internazionale sulla situazione umanitaria in atto.
La flotta internazionale ha fatto tappa in questi giorni nei porti di Catania e Siracusa, da dove partirà ufficialmente la missione, insieme alle altre imbarcazioni in arrivo da Spagna e Tunisia
Come Ordine degli Psicologi della Sicilia, come categoria professionale, non possiamo non sostenere la Global Sumud Flotilla, riconoscendo il valore umano e simbolico di questa iniziativa e l’importanza di azioni concrete volte a promuovere diritti, dignità e salute nei contesti di maggiore fragilità.
Riteniamo, inoltre, fondamentale per il futuro del senso della nostra professione non soccombere agli automatismi psicotici della catena distruttiva, opporsi e dire no.
Non soccombere alla rassegnazione e all’impotenza, soprattutto quando non c’è niente da fare, o così appare in certi frangenti della vita.
Questo facciamo, in piccolo, ogni giorno, nei nostri luoghi di lavoro, e questo facciamo, proviamo a fare, anche quando le scale di proporzione sono tutte sul sociale.
Alimentare la fiammella del cambiamento possibile come pratica di salute mentale.

03/06/2025

🔴 Il Consiglio dell’Ordine degli Psicologi della Regione Siciliana ha approvato l’adesione alla Lettera agli Ordini sanitari per Gaza.

📍La lettera – redatta da una rete di professioniste e professionisti della salute – è un grido condiviso che denuncia la tragedia umanitaria e il genocidio in corso nella Striscia di Gaza: un popolo colpito senza tregua, migliaia di vittime, tra cui moltissimi bambini. Corpi e menti lacerati. Una popolazione privata di tutto: cibo, acqua, cure, rifugi, diritti, dignità.

👁‍🗨 Gaza è il volto di un trauma collettivo immenso. Ma il trauma non si ferma lì: attraversa confini, penetra le coscienze, colpisce anche chi assiste impotente. Perché non si può vedere l’orrore senza portarne addosso il peso.

📣 La psicologia ha una funzione pubblica, sociale e politica. Siamo chiamati a riconoscere il dolore collettivo, a prenderci cura delle ferite visibili e invisibili, a difendere la vita, la dignità, l’integrità di ogni essere umano, anche – e soprattutto – nelle situazioni più estreme, a non distogliere lo sguardo di fronte alla disumanizzazione.

👥 Come Ordine, abbiamo scelto di unirci a questo appello, insieme a migliaia di colleghe e colleghi e a numerosi altri Ordini professionali, perché non possiamo restare in silenzio. Tacere difronte all'annientamento di un intero popolo sarebbe tradire i nostri valori e i principi etici ispiratori della nostra professione.

📎 Il testo della lettera è disponibile a questo link 👉 https://bit.ly/4dNl9rF

01/05/2025

Come evitare tragedie con i figli appena nati.

La tragica m*rte di una bimba di sette mesi lanciata dal balcone dalla madre affetta da disturbi psichiatrici è un problema che non va sottovalutato perché può succedere a tutte.

Non solo per chi è affetto dalla depressione post partum, una condizione grave che andrebbe trattata seriamente, ma anche la sola mancanza di sonno può portare a reazioni incontrollate, e un gesto fatale potrebbe capitare a chiunque.

Per questo motivo è importante fare prevenzione e spiegare alle donne che è normale sentirsi frustrate e incapaci di stare dietro a tutto.

Se siete sole in casa, e vostro figlio piange senza fermarsi, e voi non ne capite il motivo, perché ha mangiato, è pulito, non ha le coliche, sta bene, avete già provato con il contatto pelle a pelle, ma nulla sembra far fermare il suo pianto...

Sono ormai diverse notti che non dormite, siete esauste, irritate, avete bisogno di aiuto ma nessuno è la con voi e vostro figlio continua a strillare e senti il rischio di impazzire e di perdere il controllo. In questo stesso istante, eseguite questa procedura:

1) metti il neonato in sicurezza, ad esempio nella culla o nel box, anche se piange.

2) Allontanati da lui. Vai in un'altra stanza. Siediti. Respira. Bevi qualcosa.

3) A questo punto chiedi aiuto, telefonando alle persone più vicine. Chiama una vicina di casa, un parente, un'amica, anche se magari non senti spesso. Chiama la pediatra, hai anche tutto il diritto di chiamare l'ambulanza se sei arrivata al limite.

Non dovete vergognarvi o sentirvi in colpa, da neo-mamme avete tutto il diritto di essere stanche e aver bisogno di aiuto!

Se conoscete mamme a cui questo messaggio può servire, inviateglielo, e soprattutto chiedete loro se hanno bisogno di una mano: un pasto preparato, tenere il bimbo un paio d'ore per darle il tempo di farsi una doccia e fare un pisolino, qualsiasi cosa può essere di grande aiuto, soprattutto alle madri sole.

Ricordiamo il detto africano: "per crescere un figlio ci vuole un intero villaggio", quindi no, care donne, non potete e non dovete fare tutto da sole.

>> Aiuta la nostra associazione a portare avanti i nostri servizi a favore delle donne. Sostienici col 5x1000 della tua dichiarazione dei redditi, senza sborsare nulla. Basta indicare nell'apposita sezione, ossia "sostegno degli enti del terzo settore iscritti al RUNTS" il nostro Codice Fiscale: 92306360287

Grazie di cuore da tutte noi di Ihaveavoice!

08/03/2025

L'8 marzo non è una festa.
L'8 marzo è la Giornata Internazionale della Donna, un'occasione per riconoscere e onorare le conquiste sociali, economiche, culturali e politiche delle donne in tutto il mondo. Ma anche per sensibilizzare sulle disuguaglianze di genere ancora esistenti. Ci troviamo a dovere ancora promuovere la parità e l'inclusione in ogni ambito della società.

E la giornata inizia con un esplosione di colori💙🩵💚❤️💛🤎💜!
03/03/2025

E la giornata inizia con un esplosione di colori💙🩵💚❤️💛🤎💜!

Primo giorno della mia nuova vita, mi godo Padova al risveglio 💜
03/03/2025

Primo giorno della mia nuova vita, mi godo Padova al risveglio 💜

19/02/2025

Ci vogliono belli, duri, machi, indistruttibili, perfetti. E invece siamo, o dovremmo lasciarci essere, fragili, noi stessi, pieni di paure di cui non vergognarsi mai.

Lucio Corsi
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Indirizzo

Padua
35126

Orario di apertura

Lunedì 10:00 - 19:00
Martedì 10:00 - 19:00
Mercoledì 10:00 - 19:00
Giovedì 10:00 - 19:00
Venerdì 10:00 - 19:00

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