
11/02/2025
🏋️♂️ COME SCEGLIERE IL PESO GIUSTO PER I MANUBRI? 💡
La scelta del peso corretto è fondamentale per allenarti in sicurezza e ottenere i risultati migliori. Ecco come fare:
✅ Principianti: Inizia con pesi leggeri (1-5 kg) per imparare la tecnica corretta.
✅ Allenamento di resistenza: Usa pesi che ti permettano 12-15 ripetizioni senza perdere forma.
✅ Forza: Scegli un peso che ti sfidi con 6-8 ripetizioni.
💡 Ricorda: è sempre meglio partire con un peso leggero e aumentarlo gradualmente!
📩 Hai bisogno di aiuto nella scelta? Scrivici nei commenti! 💬