Dott.ssa Annamaria Marrazzo Psicologa- Psicoterapeuta

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Dott.ssa Annamaria Marrazzo Psicologa- Psicoterapeuta

Psicoterapia Cognitivo comportamentale
https://www.guidapsicologi.it/studio/annamaria-marrazzo

23/07/2025

Grazie 🥹🙏🩷
🌱 Chiedere aiuto è un atto di coraggio
Iniziare un percorso terapeutico può fare la differenza nei momenti più difficili. La psicoterapia è uno spazio sicuro in cui ritrovare fiducia, forza e direzione. Ogni passo, anche il più piccolo, può portare a grandi cambiamenti. 💬🧠
💙 Non sei solo: prendersi cura della propria salute mentale è un dono che ci si fa.

22/07/2025

💔 Le ferite emotive non si vedono, ma urlano in silenzio.

Non sempre il dolore è visibile. A volte si nasconde dietro un sorriso, dietro il silenzio o dietro una maschera di “va tutto bene”.
Parlare di ciò che sentiamo è un primo passo per prenderci cura di quelle ferite invisibili.
📌 Ascoltati. Concediti spazio. Chiedi aiuto se ne senti il bisogno.

16/07/2025

👨‍👩‍👧 Quando i genitori o le figure di riferimento evitano di affrontare il proprio malessere emotivo, i bambini spesso finiscono per “portarne il peso”, anche senza comprenderne il motivo.

🧠 La salute mentale è una responsabilità relazionale, non solo individuale

25/06/2025

Quante volte abbiamo frainteso qualcosa solo perché abbiamo supposto invece di chiedere?

🎯 Supporre crea distanza.
💬 Chiedere costruisce connessione.

👉 Allenare la comunicazione autentica è un passo fondamentale per relazioni sane.

19/06/2025

🧠✨ Imparare a regolare le emozioni è un atto di cura verso se stessi.
Nel carosello di oggi ti spiego cos'è la regolazione emotiva, perché è così importante e ti propongo 3 strategie pratiche per allenarla nella vita di tutti i giorni.

🌱 Ricorda: non si tratta di controllare o reprimere…
ma di riconoscere, accogliere e attraversare ciò che proviamo, con consapevolezza.

Salva il post per rileggerlo nei momenti in cui ne hai più bisogno 💬
👇 Fammi sapere nei commenti: ti capita mai di sentirti sopraffattə dalle emozioni?

12/06/2025

A volte non è la realtà a bloccarci…
…ma il modo in cui la immaginiamo prima ancora di viverla.

👉 Le convinzioni che abbiamo su noi stessi possono diventare veri e propri copioni.
Il rischio? Agire come se fossero già vere.
Ma c’è una buona notizia: si possono cambiare. 💡

In questo carosello scoprirai:
✨ Cos’è la profezia che si autoavvera
🧠 Come influenza la tua vita
🌱 Cosa puoi fare per riscrivere il finale

Non sei le tue paure. Non sei il tuo passato.
Puoi scegliere un’azione nuova, oggi. E cambiare tutto.

28/05/2025

La psicoterapia inizia con una relazione di fiducia.
Non servono soluzioni immediate, ma uno spazio sicuro in cui poter essere sé stessi.
Ogni passo inizia da lì: una buona relazione terapeutica.

🌱 Parlare è già parte della cura.

👉 Se senti il bisogno di parlare, chiedere aiuto, è un atto di forza.

23/05/2025

Spesso la nostra mente genera pensieri automatici negativi: “Non valgo niente”, “Sbaglio sempre”, “Non ce la farò mai”.
Questi sono esempi di pensieri disfunzionali: convinzioni rigide, distorte e autosvalutanti che influenzano come ci sentiamo e come ci comportiamo.

In psicoterapia, impariamo a:

Riconoscere questi pensieri quando si attivano;

Metterli in discussione, chiedendoci: “È davvero così?”;

Sostituirli con pensieri più realistici e funzionali.

Il cambiamento parte dal modo in cui ci parliamo.
La mente mente, ma può anche imparare a raccontarsi nuove storie.

20/05/2025

•Spesso pensiamo che le emozioni si esauriscano nella mente, ma il corpo ne porta i segni ogni giorno.

Mal di testa, tensione muscolare, stanchezza cronica o insonnia possono essere segnali emotivi che il corpo ci invia quando non riusciamo a dare spazio a ciò che proviamo.

In questo carosello esploriamo il profondo legame tra mente e corpo, e come la psicoterapia possa aiutarci a riconoscerlo, ascoltarlo e prendercene cura.

Ascoltare il corpo è un atto psicologico.•

16/05/2025

♡ 𝑺𝒊𝒊 𝒍𝒂 𝒕𝒖𝒂 𝑷𝒓𝒊𝒐𝒓𝒊𝒕𝒂' ♡

16/04/2025

Quante volte hai detto “sì” quando avresti voluto dire “no”?
Stabilire confini chiari non significa allontanare gli altri, ma proteggere sé stessi.
È un atto di cura, verso il proprio tempo, le proprie energie e il proprio equilibrio emotivo.

Mettere confini:

Riduce lo stress e il senso di sopraffazione

Migliora la qualità delle relazioni

Aiuta a riconoscere i propri bisogni e a dare loro valore

Ricorda: dire “no” agli altri, a volte, è dire “sì” a te stesso.

Chi ti rispetta, rispetterà anche i tuoi confini.

14/04/2025

La fibromialgia è reale. E anche il tuo vissuto.
Non smettere di cercare comprensione, ascolto e strumenti per stare meglio.
La psicologia può accompagnarti in questo percorso.

Indirizzo

Via Marconi, 75
Pagani
84016

Sito Web

https://www.guidapsicologi.it/studio/annamaria-marrazzo

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