Biologa Nutrizionista - Dott.ssa Patrizia Ferrante

Biologa Nutrizionista - Dott.ssa Patrizia Ferrante 👩🏻‍⚕️ ricevo in via Alcide De Gasperi, 411 - Pagani (SA) o tramite consulenze online

Schiacciata di carote 🥕 farcita con Philadelphia, lattuga 🥬 olive 🫒 e scaglie di parmigiano reggiano 🧀 Questo è un modo ...
08/01/2026

Schiacciata di carote 🥕 farcita con Philadelphia, lattuga 🥬 olive 🫒 e scaglie di parmigiano reggiano 🧀

Questo è un modo semplice per creare un piatto sfizioso ma completo e bilanciato ✅

♥️ Preparata da una paziente in fase di mantenimento dopo aver curato e trattato il suo intestino ✨

⬇️ INGREDIENTI per la schiacciata di carote ⬇️
🥕 2 carote
🥚 120g albume
🧀 20g parmigiano reggiano
🍚 20g farina di riso

💬 e tu la proverai? Fammelo sapere nei commenti!

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🔴 I sintomi dell’insulino-resistenza possono essere non sempre immediatamente evidenti, poiché la condizione può svilupp...
07/01/2026

🔴 I sintomi dell’insulino-resistenza possono essere non sempre immediatamente evidenti, poiché la condizione può svilupparsi lentamente nell’arco di diversi anni.

Oltre all’iperinsulinemia e all’iperglicemia, altri segni e sintomi che possono indicare la presenza di questa condizione includono:
⚠️ aumento di peso
⚠️ stanchezza cronica
⚠️ difficoltà di concentrazione
⚠️ ACANTHOSIS NIGRICANS
⚠️ fame continua
⚠️ PCOS

🔍 L’obiettivo è ridurre l’iperinsulinemia e l’infiammazione, migliorando il metabolismo e prevenendo condizioni più gravi come il diabete di tipo 2 e malattie cardiovascolari.

✅ COME? Grazie ad un approccio personalizzato che si basa su un’alimentazione equilibrata a basso indice glicemico e che migliori la sensibilità insulinica.

✨ Comincia adesso a prenderti cura di te stesso, ti insegno a farlo!

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05/01/2026

Per riprendere in mano la tua vita devi partire dalla cura di te stesso, P. ci è riuscita partendo dall’intestino ✨

🔴 stanchezza cronica, vertigini, sudorazioni improvvise, mal di testa
🔴 tremolii mani e pieni
🔴 Diarrea persistente con difficoltà ad uscire, ansia
🔴 flatulenze ed eruttazioni eccessive
🔴 gonfiori, dolori e crampi addominali
🔴 gambe pesante
🔴 insonnia

🔥 Tutti sintomi di un corpo che chiede aiuto a causa di un intestino in squilibrio, distrutto!

⚠️ Il primo passo per mettere tutto in ordine è stato adottare cambiamenti nello stile di vita e alimentare (DIETA ANTINFIAMMATORIA)

🧱 Conoscere gli alimenti e i metodi di cottura adatti consente, con perseveranza, di ricostruire mattone dopo mattone e rimettere in piedi l’intestino!

☀️ Dopo anni, P. si sente bene, è felice di uscire e ha imparato a prendersi cura di sé stessa, più energica, zero dolori.

🔍 Curare la disbiosi è possibile ma richiede un approccio altamente PERSONALIZZO!

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🎃 ZUCCA: per saperne di più ⬇️ 🧡 Salute della vista e della pelle: Il beta-carotene che contiene la zucca viene converti...
09/11/2025

🎃 ZUCCA: per saperne di più ⬇️

🧡 Salute della vista e della pelle: Il beta-carotene che contiene la zucca viene convertito in vitamina A, essenziale per la salute degli occhi e per mantenere la pelle giovane e sana.

🧡 Sistema immunitario: Le vitamine A e C rafforzano le difese immunitarie.

🧡 Salute del cuore: Il potassio presente aiuta a regolare la pressione sanguigna e, nei semi, gli omega-3 contribuiscono a ridurre il colesterolo.

🧡 Salute delle ossa: Fornisce minerali come fosforo, magnesio e calcio, importanti per la formazione ossea.

🧡 Digestione e regolarità intestinale: È ricca di fibre e acqua, proprietà che la rendono un ottimo rimedio contro la stitichezza e la ritenzione idrica.

🧡 Buonumore e sonno: Contiene triptofano, un aminoacido precursore della serotonina (ormone del buonumore) e della melatonina (regolatore del sonno).

IDEA PASTO CON LA ZUCCA
➡️ gnocchetti
➡️ zucca
➡️ salsiccia
➡️ noci
➡️ olio evo
E tu lo proverai? fammelo sapere nei commenti 💬

✨Mangiare bene per stare bene!✨

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➡️ La spondiloartrite psoriasica è una malattia infiammatoria cronica che colpisce articolazioni, tendini e colonna vert...
08/11/2025

➡️ La spondiloartrite psoriasica è una malattia infiammatoria cronica che colpisce articolazioni, tendini e colonna vertebrale ed è associata alla psoriasi cutanea o delle unghie.

➡️ La psoriasi è caratterizzata da placche di pelle secca con squame biancastre o argentate.

✅ Una dieta antinfiammatoria può aiutare a ridurre i dolori e le squame della psoriasi, in quanto questa condizione è strettamente legata all’infiammazione.

📌 La strategia migliore per contrastare lo stato infiammatorio e lo stress ossidativo, alla base di ogni patologia autoimmune, è adottare una DIETA ANTINFIAMMATORIA che:
✅ sostiene il sistema immunitario
✅ libera gli organi dalle tossine
✅ cura la permeabilità intestinale
✅ ripopola l’intestino di batteri buoni

🦠 TUTTO PARTE DALL’INTESTINO 🦠

✨ Ti insegno a prenderti cura della tua salute! ✨

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La cicoria ha numerose proprietà, scopri quali ⬇️ 🟢 Stimola la produzione e l’eliminazione della bile, supportando la fu...
14/10/2025

La cicoria ha numerose proprietà, scopri quali ⬇️

🟢 Stimola la produzione e l’eliminazione della bile, supportando la funzionalità di fegato e reni, migliorando la digestione

🔴 L’inulina, una fibra prebiotica, favorisce l’equilibrio della flora batterica intestinale e aiuta a regolarizzare l’intestino, agendo su stitichezza e meteorismo

🔵 Apporta vitamina C (coinvolta nella sintesi del collagene) e vitamina E (con azione antiossidante

🟠 È una buona fonte di potassio, calcio, magnesio e ferro.

🟡 L’acido cicorico presente conferisce un sapore amaro con azione antiossidanti e antinfiammatoria

Idea pasto con cicoria preparato da voi:
Riso ➡️ principale fonte di carboidrati
Cicoria ➡️ fonte di vitamine e sali minerali
Pollo ➡️ principale fonte di proteine
Olio EVO ➡️ fonte di grassi buoni

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13/10/2025

🦠 Il microbiota intestinale è un alleato della salute generale del nostro organismo.

✨ Avere un microbiota sano, in equilibrio, significa stare bene.

👩🏻 V. convive da anni con disturbi gastrointestinali legati ad un forte squilibrio del microbiota, si rivolge a me per imparare a prendersi cura del suo intestino.

Obiettivi raggiunti durante il nostro percorso:
✅ riduzione dell’infiammazione intestinale
✅ pulizia intestinale con supporto integrativo
✅ acquisire abitudini alimentari corrette e metodi di cottura corretti
✅ depurazione epatica e smaltimento delle tossine e di metalli pesanti come il Nichel
✅ ripristino del microbiota intestinale
✅ equilibrio ormonale e raggiungimento del benessere fisico e mentale

🔍 Se ti rispecchi negli stessi sintomi, non trascurare i segnali che invia il corpo, possiamo indagare sulle cause e ripristinare benessere intestinale!

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12/10/2025

⚠️ Lo stile di vita sano e abitudini alimentari corrette tengono a bada le patologie autoimmuni ⚠️

A. si reca presso il mio studio con un forte desiderio di ricominciare a sentirsi bene, riferisce:
🔴 stanchezza cronica
🔴 risvegli notturni
🔴 mal di testa
🔴 gambe dolenti costante
🔴 lividi facili
🔴 flatulenze frequenti
🔴 gonfiore addominale
🔴 eruzioni cutanee diffuse
🔴 diagnosi LES e tiroidite di Hashimoto

Il trattamento nutrizionale si è basato sull’eliminazione di cibi che peggiorano l’infiammazione sistemica, caratteristica principale del LES.

⬇️ Cosa è il lupus eritematoso sistemico? ⬇️
➡️ Una malattia autoimmune cronica e infiammatoria.
➡️ Il sistema immunitario attacca e danneggia tessuti e organi sani.
➡️ Definito “sistemico” perché può colpire diverse parti del corpo come articolazioni, pelle, reni, cuore, polmoni e cervello.

Più il corpo è travolto da questo 🔥 di infiammazione, più il sistema immunitario è aggressivo ➡️ più danni agli organi

🔍 L’obiettivo è stato abbassare l’infiammazione, spegnere quanto più possibile il 🔥 del corpo.

Dopo 1 mese ritorna in studio:
✅ più energia e vitalità
✅ zero dolori alle gambe
✅ ritrova il piacere di fare una passeggiata senza dolori
✅ migliora l’umore
✅ flatulenze e gonfiore sparito
✅ zero lividi e meno eruzioni cutanee

📌 Del resto, il microbiota intestinale è strettamente connesso al sistema immunitario e altamente coinvolto nei processi di regolazione immunitaria .

👩🏻‍⚕️ Se soffri di patologie autoimmuni, contattami per saperne di più!

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11/10/2025

Piatti sani e saporiti? Con un po’ di fantasia è possibile! 😋

1️⃣ Pollo ➡️ principale fonte proteica
2️⃣ Zucchine sfiziose ➡️ fonte di vitamine e sali minerali
3️⃣ Pane ➡️ principale fonte di carboidrati
4️⃣ Olive verdi e olio EVO ➡️ principale fonte di grassi buoni

💡 Idea per un pasto sano e bilanciato, senza perdere il gusto!

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11/10/2025

Donna di 50 anni, in PRE-menopausa con tiroidite di Hashimoto, si rivolge a me per la seguente sintomatologia:
🔴 difficoltà a perdere peso
🔴 stanchezza cronica fin dal mattino
🔴 vertigini e sudorazioni improvvise
🔴 insonnia
🔴 sensibilità alla luce
🔴 dolori muscolari diffusi
🔴 stipsi altalenante
🔴 gonfiore addominale
🔴 dolore basso ventre
🔴 mal di testa ricorrenti
🔴 addormentamento alle mani

La causa? TUTTO PARTE DALL’INTESTINO!

⚠️ La tiroidite di Hashimoto, malattia autoimmune, è spesso associata a uno squilibrio della flora batterica (disbiosi) e a una maggiore permeabilità della mucosa intestinale.

🔥 Questo può scatenare un’infiammazione sistemica che, a sua volta, può portare alla produzione di autoanticorpi contro la tiroide.

Il trattamento applicato si è basato su:
✅ dieta antinfiammatoria personalizzata
✅ ripristino della barriera intestinale
✅ supporto epatico per lo smaltimento delle tossine e alla digestione
✅ supporto integrativo personalizzato per migliorare la funzionalità tiroidea
✅ supporto integrativo per il rilassamento muscolare
✅ gestione dell’insulino-resistenza

Dopo soltanto un mese, alla visita di controllo, riferisce che DOPO ANNI ricomincia a vivere:
🟢 ZERO dolori muscolari
🟢 ZERO dolori addominali
🟢 gonfiore sparito
🟢 più energia e vitalità
🟢 notti serene
🟢 NO mani addormentate/vertigini/sudorazioni

👩🏻‍⚕️ se ti rispecchi in questi sintomi, contattami per cominciare a prenderti cura del tuo corpo, a partire da ora!

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🔥 È possibile combattere l’infiammazione dell’organismo curando l’alimentazione?✅ Sì, la dieta antinfiammatoria nasce pr...
10/10/2025

🔥 È possibile combattere l’infiammazione dell’organismo curando l’alimentazione?

✅ Sì, la dieta antinfiammatoria nasce proprio per questo.

🍎 Il cibo è da sempre un fedele alleato di ogni terapia.

✅ Si può tranquillamente affermare che la salute si conquista prima di tutto a tavola, arricchendola con gli alimenti utili al nostro organismo per le loro proprietà benefiche.

Scorri il carosello per scoprire i benefici di una dieta antinfiammatorio ➡️➡️➡️

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🥞 Una colazione a base di uova e frutti di bosco è un pasto nutriente che offrendo sazietà ed energia a lungo rilascio. ...
20/09/2025

🥞 Una colazione a base di uova e frutti di bosco è un pasto nutriente che offrendo sazietà ed energia a lungo rilascio.

🥚 Le uova offrono proteine di alta qualità, vitamine (A, D, B), minerali (selenio, fosforo) e colina per la memoria.

🫐 I frutti di bosco sono ricchi di fibre, antiossidanti (flavonoidi, antocianine), vitamina C e minerali, ideali per la salute cardiovascolare, la regolarità intestinale e il controllo della glicemia.

Questa combinazione fornisce:
🟢 Energia Duratura
🟢 Miglior Funzionamento del Cervello
🟢 Supporto Cardiovascolare
🟢 Digestione e Regolarità

♥️ Seguimi per saperne di più su salute e nutrizione!

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Indirizzo

Via Alcide De Gasperi, 411
Pagani
84016

Orario di apertura

Lunedì 10:00 - 20:00
Martedì 10:00 - 20:00
Mercoledì 10:00 - 20:00
Giovedì 10:00 - 20:00
Venerdì 10:00 - 20:00

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