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Biologa Nutrizionista - Dott.ssa Patrizia Ferrante, Via Alcide De Gasperi, 411, Pagani (2025)

13/10/2025

🦠 Il microbiota intestinale è un alleato della salute generale del nostro organismo.

✨ Avere un microbiota sano, in equilibrio, significa stare bene.

👩🏻 V. convive da anni con disturbi gastrointestinali legati ad un forte squilibrio del microbiota, si rivolge a me per imparare a prendersi cura del suo intestino.

Obiettivi raggiunti durante il nostro percorso:
✅ riduzione dell’infiammazione intestinale
✅ pulizia intestinale con supporto integrativo
✅ acquisire abitudini alimentari corrette e metodi di cottura corretti
✅ depurazione epatica e smaltimento delle tossine e di metalli pesanti come il Nichel
✅ ripristino del microbiota intestinale
✅ equilibrio ormonale e raggiungimento del benessere fisico e mentale

🔍 Se ti rispecchi negli stessi sintomi, non trascurare i segnali che invia il corpo, possiamo indagare sulle cause e ripristinare benessere intestinale!

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Per info e prenotazioni:
📞 334 28 25 504
📧 nutrizionista.pf@gmail.com
📍Via Alcide De Gasperi, 411 - Pagani (SA)
🌍 CONSULENZE ONLINE
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12/10/2025

⚠️ Lo stile di vita sano e abitudini alimentari corrette tengono a bada le patologie autoimmuni ⚠️

A. si reca presso il mio studio con un forte desiderio di ricominciare a sentirsi bene, riferisce:
🔴 stanchezza cronica
🔴 risvegli notturni
🔴 mal di testa
🔴 gambe dolenti costante
🔴 lividi facili
🔴 flatulenze frequenti
🔴 gonfiore addominale
🔴 eruzioni cutanee diffuse
🔴 diagnosi LES e tiroidite di Hashimoto

Il trattamento nutrizionale si è basato sull’eliminazione di cibi che peggiorano l’infiammazione sistemica, caratteristica principale del LES.

⬇️ Cosa è il lupus eritematoso sistemico? ⬇️
➡️ Una malattia autoimmune cronica e infiammatoria.
➡️ Il sistema immunitario attacca e danneggia tessuti e organi sani.
➡️ Definito “sistemico” perché può colpire diverse parti del corpo come articolazioni, pelle, reni, cuore, polmoni e cervello.

Più il corpo è travolto da questo 🔥 di infiammazione, più il sistema immunitario è aggressivo ➡️ più danni agli organi

🔍 L’obiettivo è stato abbassare l’infiammazione, spegnere quanto più possibile il 🔥 del corpo.

Dopo 1 mese ritorna in studio:
✅ più energia e vitalità
✅ zero dolori alle gambe
✅ ritrova il piacere di fare una passeggiata senza dolori
✅ migliora l’umore
✅ flatulenze e gonfiore sparito
✅ zero lividi e meno eruzioni cutanee

📌 Del resto, il microbiota intestinale è strettamente connesso al sistema immunitario e altamente coinvolto nei processi di regolazione immunitaria .

👩🏻‍⚕️ Se soffri di patologie autoimmuni, contattami per saperne di più!

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11/10/2025

Piatti sani e saporiti? Con un po’ di fantasia è possibile! 😋

1️⃣ Pollo ➡️ principale fonte proteica
2️⃣ Zucchine sfiziose ➡️ fonte di vitamine e sali minerali
3️⃣ Pane ➡️ principale fonte di carboidrati
4️⃣ Olive verdi e olio EVO ➡️ principale fonte di grassi buoni

💡 Idea per un pasto sano e bilanciato, senza perdere il gusto!

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11/10/2025

Donna di 50 anni, in PRE-menopausa con tiroidite di Hashimoto, si rivolge a me per la seguente sintomatologia:
🔴 difficoltà a perdere peso
🔴 stanchezza cronica fin dal mattino
🔴 vertigini e sudorazioni improvvise
🔴 insonnia
🔴 sensibilità alla luce
🔴 dolori muscolari diffusi
🔴 stipsi altalenante
🔴 gonfiore addominale
🔴 dolore basso ventre
🔴 mal di testa ricorrenti
🔴 addormentamento alle mani

La causa? TUTTO PARTE DALL’INTESTINO!

⚠️ La tiroidite di Hashimoto, malattia autoimmune, è spesso associata a uno squilibrio della flora batterica (disbiosi) e a una maggiore permeabilità della mucosa intestinale.

🔥 Questo può scatenare un’infiammazione sistemica che, a sua volta, può portare alla produzione di autoanticorpi contro la tiroide.

Il trattamento applicato si è basato su:
✅ dieta antinfiammatoria personalizzata
✅ ripristino della barriera intestinale
✅ supporto epatico per lo smaltimento delle tossine e alla digestione
✅ supporto integrativo personalizzato per migliorare la funzionalità tiroidea
✅ supporto integrativo per il rilassamento muscolare
✅ gestione dell’insulino-resistenza

Dopo soltanto un mese, alla visita di controllo, riferisce che DOPO ANNI ricomincia a vivere:
🟢 ZERO dolori muscolari
🟢 ZERO dolori addominali
🟢 gonfiore sparito
🟢 più energia e vitalità
🟢 notti serene
🟢 NO mani addormentate/vertigini/sudorazioni

👩🏻‍⚕️ se ti rispecchi in questi sintomi, contattami per cominciare a prenderti cura del tuo corpo, a partire da ora!

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10/10/2025

🔥 È possibile combattere l’infiammazione dell’organismo curando l’alimentazione?

✅ Sì, la dieta antinfiammatoria nasce proprio per questo.

🍎 Il cibo è da sempre un fedele alleato di ogni terapia.

✅ Si può tranquillamente affermare che la salute si conquista prima di tutto a tavola, arricchendola con gli alimenti utili al nostro organismo per le loro proprietà benefiche.

Scorri il carosello per scoprire i benefici di una dieta antinfiammatorio ➡️➡️➡️

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20/09/2025

🥞 Una colazione a base di uova e frutti di bosco è un pasto nutriente che offrendo sazietà ed energia a lungo rilascio.

🥚 Le uova offrono proteine di alta qualità, vitamine (A, D, B), minerali (selenio, fosforo) e colina per la memoria.

🫐 I frutti di bosco sono ricchi di fibre, antiossidanti (flavonoidi, antocianine), vitamina C e minerali, ideali per la salute cardiovascolare, la regolarità intestinale e il controllo della glicemia.

Questa combinazione fornisce:
🟢 Energia Duratura
🟢 Miglior Funzionamento del Cervello
🟢 Supporto Cardiovascolare
🟢 Digestione e Regolarità

♥️ Seguimi per saperne di più su salute e nutrizione!

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14/09/2025

♥️ Grazie per la fiducia riposta in me!

💛 Riconoscere i segnali che il corpo ci invia permette di guidare il corpo verso ciò di cui ha bisogno, migliorando il benessere fisico e mentale.

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13/09/2025

⚠️ 𝐐𝐮𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐜𝐡𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐜𝐞 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐭𝐞

🔵 𝘓’𝘪𝘯𝘴𝘶𝘭𝘪𝘯𝘢 è 𝘶𝘯 𝘰𝘳𝘮𝘰𝘯𝘦 𝘤𝘩𝘦 𝘴𝘷𝘰𝘭𝘨𝘦 𝘪𝘭 𝘳𝘶𝘰𝘭𝘰 𝘧𝘰𝘯𝘥𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘢𝘭𝘦 𝘥𝘪 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿𝗲 𝗶 𝗹𝗶𝘃𝗲𝗹𝗹𝗶 𝗱𝗶 𝘇𝘂𝗰𝗰𝗵𝗲𝗿𝗶 𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶 𝗻𝗲𝗹 𝘀𝗮𝗻𝗴𝘂𝗲, 𝘱𝘦𝘳 𝘴𝘤𝘰𝘯𝘨𝘪𝘶𝘳𝘢𝘳𝘦 𝘪𝘭 𝗱𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲

🔵 𝘘𝘶𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘱𝘳𝘰𝘥𝘰𝘵𝘵𝘰 𝘪𝘯 𝘦𝘤𝘤𝘦𝘴𝘴𝘰, 𝘢 𝘤𝘢𝘶𝘴𝘢 𝘥𝘪 𝘥𝘪𝘴𝘰𝘳𝘥𝘪𝘯𝘪 𝘮𝘦𝘵𝘢𝘣𝘰𝘭𝘪𝘤𝘪 𝘥𝘰𝘷𝘶𝘵𝘪 𝘢 𝘪𝘯𝘴𝘶𝘭𝘪𝘯𝘰-𝘳𝘦𝘴𝘪𝘴𝘵𝘦𝘯𝘻𝘢 𝘰 𝘧𝘢𝘵𝘵𝘰𝘳𝘪 𝘨𝘦𝘯𝘦𝘵𝘪𝘤𝘪, 𝘴𝘪 𝘪𝘯𝘴𝘵𝘢𝘶𝘳𝘢 𝘶𝘯𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘥𝘪𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 𝘥𝘪 𝘪𝘱𝘦𝘳𝘪𝘯𝘴𝘶𝘭𝘪𝘯𝘦𝘮𝘪𝘢, 𝘦𝘤𝘤𝘦𝘴𝘴𝘪 𝘥𝘪 𝘪𝘯𝘴𝘶𝘭𝘪𝘯𝘢 𝘯𝘦𝘭 𝘴𝘢𝘯𝘨𝘶𝘦

🔵 𝗟’𝗜𝗣𝗘𝗥𝗜𝗡𝗦𝗨𝗟𝗜𝗡𝗘𝗠𝗜𝗔 𝘥à 𝘮𝘢𝘯𝘪𝘧𝘦𝘴𝘵𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘪 𝘢𝘯𝘤𝘩𝘦 𝘴𝘶𝘭𝘭𝘢 𝘱𝘦𝘭𝘭𝘦, conferendo 𝘶𝘯 𝘢𝘴𝘱𝘦𝘵𝘵𝘰 𝘴𝘤𝘶𝘳𝘰 𝘦𝘥 𝘪𝘴𝘱𝘦𝘴𝘴𝘪𝘵𝘰, 𝘦𝘳𝘳𝘰𝘯𝘦𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘴𝘤𝘢𝘮𝘣𝘪𝘢𝘵𝘢 𝘱𝘦𝘳 “𝗽𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘀𝗽𝗼𝗿𝗰𝗮”

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👩🏻‍⚕️ 𝐏𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐟𝐨 𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐢𝐧𝐬𝐢𝐞𝐦𝐞 𝐚 𝐦𝐞:
📞 𝟑𝟑𝟒 𝟐𝟖 𝟐𝟓 𝟓𝟎𝟒
📧 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭𝐚.𝐩𝐟@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦
📍𝐏𝐚𝐠𝐚𝐧𝐢 (𝐒𝐀) - 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞
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12/09/2025

🌱 Un pasto bilanciato è una combinazione equilibrata di carboidrati, proteine, grassi buoni, fibre, vitamine e minerali.

✅ fornisce al corpo l’energia e i nutrienti necessari per funzionare correttamente e mantenersi in salute.

Il pasto di oggi estratto da un piano alimentare personalizzato è composto da:

RISO ➡️ principale fonte di carboidrati
POLPO ➡️ principale fonte di proteine
ZUCCHINE ➡️ vitamine e sali minerali
OLIO EVO ➡️ grassi buoni

📌 La sapevi che..

🟢 La curcuma vanta potenti proprietà antinfiammatorie e antiossidanti grazie alla curcumina, il suo principio attivo.
🟢 È efficace contro dolori articolari e aiuta la digestione.
🟢 Contribuisce a ridurre il colesterolo cattivo e l’aggregazione piastrinica.

👩🏻‍⚕️ Seguimi per saperne di più su salute e nutrizione!

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09/09/2025

❌ L’orticaria AUTOIMMUNE è causata da una reazione immunitaria errata: Il sistema immunitario del corpo rilascia autoanticorpi che attaccano erroneamente le proprie cellule, in particolare i mastociti.

💥 Questa reazione immunitaria porta al rilascio di istamina, una sostanza che causa l’orticaria, ovvero la comparsa di pomfi (rigonfiamenti pruriginosi e arrossati) e intenso prurito.

⚠️ Stress, alimentazione, l’assunzione di alcuni farmaci (come i FANS), o stimoli fisici come calore, freddo o pressione possono peggiorare i sintomi.

📌 La strategia migliore per contrastare lo stato infiammatorio e lo stress ossidativo, alla base di ogni patologia autoimmune, è adottare una DIETA ANTINFIAMMATORIA che:
✅ sostiene il sistema immunitario
✅ libera gli organi dalle tossine
✅ cura la permeabilità intestinale
✅ ripopola l’intestino di batteri buoni

⬇️ Infiammazione 🟰 ⬇️ sistema immunitario meno aggressivo 🟰 ⬇️ meno danni

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08/09/2025

‼️ L’intolleranza all’istamina si verifica quando l’organismo non metabolizza correttamente l’istamina.

🫩 Se bevi troppi caffè o troppo vino, se mangi troppi formaggi stagionati o crostacei o pomodori 🍅 , può manifestarsi con sintomi spiacevoli come orticaria, mal di testa e mal di pancia.

🌱 Il trattamento comincia adottando un regime alimentare a basso contenuto di istamina.

🦠 Rafforzare la barriera intestale e ripristinare l’equilibrio del microbiota, fondamentale per un’adeguata produzione di DAO, l’enzima che degrada l’istamina.

✅ Non sottovalutare anche il supporto e la depurazione epatica, poiché il fegato contribuisce allo smaltimento delle tossine e dell’istamina.

💬 Hai sintomi o fai abuso degli alimenti elencati? Racconta la tua esperienza, vi leggo!

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07/09/2025

Che bontà i fichi! Consumati con consapevolezza, possono apportare numerosi benefici ⬇️

💚 Salute cardiovascolare: Aiutano a controllare la pressione sanguigna grazie al potassio e al basso contenuto di sodio.
💙 Salute digestiva: Le fibre migliorano il transito intestinale e possono aiutare in caso di stitichezza.
🤍 Salute delle ossa: Il calcio e la vitamina K supportano la densità ossea.
💛Energia: I zuccheri presenti forniscono una fonte di energia rapida.
💜 Antiossidanti: Aiutano a combattere lo stress ossidativo e proteggono le cellule dai danni dei radicali liberi

⚠️ Ma non sempre adatto a tutti!

‼️ Se soffri di sindrome dell’intestino irritabile i fichi sono sconsigliati, per via della ricchezza in fibre e zuccheri naturali, che in quantità abbondanti possono causare gonfiore, crampi o accelerare troppo il transito intestinale!

✅ Seguimi per saperne di più su salute e nutrizione!

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