EuNutra

28/04/2025

🎯 **Dimagrire non significa solo perdere peso!** 🎯
Quando si punta a un corpo più sano e tonico, bisogna considerare anche la **composizione corporea**, evitando la perdita di massa muscolare. 💪

🔎 **Sarcopenia e dimagrimento**: perdere peso in modo sbagliato può causare una riduzione della massa muscolare, aumentando fatica, fragilità e riducendo il metabolismo. 😱

⚡ **Come prevenire la perdita muscolare?** ⚡
✅ Inserisci **proteine** adeguate nella dieta 🍗🥦
✅ Mantieni un buon livello di **attività fisica**, in particolare esercizi di resistenza 🏋️‍♂️
✅ Valuta la **composizione corporea con un professionista** 📊

💡 **Non conta solo il peso sulla bilancia!** Valutare **massa grassa e massa muscolare** ti aiuterà a ottenere risultati sani e duraturi.

📣 **Affidati a un esperto per un percorso su misura!** 🙌 🥰

26/05/2024

A volte i pazienti mi domandano: "Perchè non posso seguire un protocollo piuttosto che un altro?", "Perchè non posso mangiare come gli altri?", "Perchè mi tocca questa sofferenza?".
La mia risposta è di nuovo una domanda: "Vuoi avere la tua condizione migliore? Vuoi credere che ci sia qualche scelta giusta per te che ti renda un nuovo benessere?"



Biomedicines. 2022 Dec; 10(12): 3081.

26/12/2023

Sempre più dati supportano la teoria di mia figlia maggiore...mezze maniche forever!!!

Currently available treatments for the management of obesity struggle to provide clinically significant weight loss and reduction of the chronic low-grade inflammatory state in order to reduce obesity-related complications. This scoping review aims to provide an up-to-date picture of the therapeutic...

01/12/2023

16/10/2022

Divertimento con tanta spontaneità!