18/07/2025
✅ Il giorno prima della donazione
Riposa bene: cerca di dormire almeno 7-8 ore.
Bevi molta acqua: mantieniti ben idratato (evita però bevande alcoliche).
Mangia normalmente: evita però pasti molto grassi, che possono alterare la qualità del sangue.
Evita sforzi intensi: non fare attività fisica troppo pesante...
✅ Il giorno della donazione
Fai una colazione leggera, ad esempio:
Tè o caffè poco zuccherati
Pane o fette biscottate con marmellata
Frutta
Evita latte e derivati (yogurt, formaggi) e cibi grassi
Porta con te un documento d’identità valido
Segnala allo staff eventuali farmaci che stai assumendo o sintomi recenti (raffreddore, febbre, etc.)
Indossa abiti comodi, meglio se con maniche facilmente arrotolabili.
✅ Controlla i requisiti generali per donare sangue
Età: 18-65 anni (fino a 70 se sei già donatore abituale)
Peso: >50 kg
Stato di salute: buono
Nessun comportamento a rischio o malattia infettiva recente.