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Dott. Annunziata Longobardi-Psicologa/Psicoterapeuta

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Pagani
Dott. Annunziata Longobardi-Psicologa/Psicoterapeuta

Psicologa Clinica e dello Sviluppo
Psicoterapeuta sistemico-relazionale
Terapeuta Emdr Niente è facile. Nulla è impossibile. �

01/11/2025

Novembre 🍂
Cadono le foglie come sospiri,
il mare mormora segreti gelidi.
Sedie vuote custodiscono amori lontani,
e la terra riposa sotto veli di silenzio.
Rimpianto e tenerezza danzano insieme,
in questo mese che ascolta il cuore,
prima di lasciarlo rinascere.

24/09/2025

C’è un momento in cui il cuore si siede
e tutto pesa, anche l’aria.
Un momento in cui il silenzio non consola
e senti che le parole non bastano più.

Urlalo
quel “non ce la faccio più!”
fallo uscire come una freccia
come un vento che rompe il silenzio.
Non tenerlo dentro
ché il dolore chiuso diventa buio
diventa muro.

Gridalo al mondo:
“sono stanco, mi rompo, mi perdo”.
E non aver paura delle tue cicatrici
che sono mappe
sono vie per far passare il sole.

Lasciale andare
quelle lacrime che fanno mare
lasciale scavare i solchi
che a volte il cuore ha bisogno
di una nuova geografia.

Accetta di essere rotto
Di essere guasto
di avere l’anima graffiata
e sulla pelle lividi che raccontano
una storia.
Lasciale brillare le tue ferite
che sono loro a ricordarti
tutta la strada che hai percorso.

C’è grazia nelle cose rotte
bellezza nei bordi irregolari.
Non temere il dolore
ché è un maestro silenzioso
che ti insegna a vedere meglio
a sentire più forte.

E capirai, alla fine
che ogni lacrima è un dono
che il tuo dolore è un ponte
per arrivare agli altri.
Che essere spezzati
ci rende interi
ci insegna a guardare negli occhi di chi cade
e a dirgli, senza tante parole:
“Io lo so, lo conosco
ti tengo la mano
su questo rumore
si può lavorare”

24/09/2025

Esistono le madri sufficientemente buone, non perfette.
E questa è forse la cosa più importante da ricordare.

I bambini bisogno di crescere in un contesto sano, sì, ma fatto anche di giornate no, di piatti di pasta al volo, di panni non piegati, di stanchezza che si vede sul volto.
Perché è nella realtà che si impara a vivere: vedendo che si può sbagliare, arrabbiarsi, crollare, e poi ricominciare.

Essere una madre sufficientemente buona significa esserci, con i propri limiti e con tutto l’amore possibile.
Significa mostrare che la perfezione non esiste, ma la cura sì.
E che l’amore non è fatto di performance impeccabili, ma di presenza autentica.

Così i figli imparano a vivere davvero: non in un mondo patinato, ma in un mondo reale, dove si cade e ci si rialza.
E scoprono che non serve una mamma perfetta per crescere bene. Serve una mamma vera.

— Mara

31/07/2025

Lo studio chiude per ferie dall’ 11 al 17 Agosto e dal 1 al 7 Settembre.
La pausa non interrompe il percorso, lo nutre.
Vi auguro uno spazio di quiete, dove tutto possa sedimentare con dolcezza.
Ci ritroveremo presto, con passi nuovi e nuove parole.

Buone ferie a tutti.

23/07/2025

Autostima non è sentirsi sempre forti.
È scegliersi, anche nei giorni fragili.
È smettere di chiedersi “Sono abbastanza?”
e iniziare a dirsi:
“Sono degna, anche quando inciampo.”

L’autostima non urla.
Sussurra:
✨ “Mi rispetto. Anche adesso.”

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