Studio di Psicologia e Psicoterapia Dott.ssa Valentina Bosco

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Studio di Psicologia e Psicoterapia Dott.ssa Valentina Bosco

Studio di Psicologia, Dott.ssa Valentina Bosco. Diagnosi, cura e sostegno psicologico rivolto all'in Specializzata in Psicoterapia sistemico relazionale.

Il mio orientamento professionale e teorico è di stampo sistemico relazionale e dunque mi approccio alla diagnosi e alla cura della persona considerando sia il suo mondo interno che il contesto in cui questa è inserita (come famiglia, lavoro, relazioni sociali). Al centro del mio lavoro c'è la persona e il miglioramento delle sue condizioni di vita a partire dalla consapevolezza, elaborazione delle sue sofferenze (siano esse legate a depressione, ansia, d. alimentari, fobie, ecc.) e dei fattori/circostanze familiari, individuali ecc che le incrementano. Grazie a corsi di formazione ed esperienze professionali mi occupo nello specifico della cura dei disturbi alimentari (anoressia, obesità, bulimia) impiegando sia sostegno individuale che familiare.

05/01/2026

Ciclo..

Esistono tanti concetti che si associano alla parola Ciclo.
Ciclo di vita, ciclo mestruale, ciclo delle stagioni, ciclo di terapie, ciclo di un amore
La costante del ciclo è il tempo. Ogni ciclo ha un suo tempo, esattamente come le persone.
Ogni cosa ha un inizio e una fine, e a seconda di dove associamo questo tempo, può essere per alcuni fonte di sollievo, per altri di profonda paura.
Alcuni pazienti negli ultimi giorni di quest' anno passato mi hanno detto "dottoressa credo che si stia concludendo un ciclo". Ad alcuni era chiaro ad altri ancora no.
Confesso che mi sono sentita come alcuni di loro.
Un ciclo partito da molto lontano, un ciclone quindi. Tempestoso, funesto. Ma giunto alla sua fine.
Ci sono voluti anni per abbassare le braccia, per alzarsi dalla sedia, per togliersi le maschere e le mascherine, per chiudersi le orecchie e gli occhi.
E ad ogni passaggio è stato fondamentale l' altro e la compagnia di me stessa.
Da poco è cambiata la posizione della braccia, la predisposizione del mio ascolto, la mia posizione verso la vita.
Seduta a guardare e ad accogliere.
Accogliere nuovi cicli: i miei, quelli delle mie figlie e dei miei pazienti e quello che nei cicli diventa caro al ❤️
Buona chiusura di cicli e di apertura di nuovi 🌻

07/12/2025

Mettere a fuoco...

Da dove sia cominciato il punto di oggi (che non è un punto, ma un punto e virgola) forse a 10 anni.

Quando di rientro da lavoro papà ci porta una polaroid.

Quasi come una meraviglia, accogliemmo quello strano oggetto, un nuovo arrivato, a ridarci un piccolo senso di potere.

Sceglievamo e istantaneamente scattavamo.

Forse più tardi le ho ritrovate, le foto, sulla mia parete, trafficata di immagini, di me, dei miei amici e della mia infanzia. Una folla di persone. Una folla che per molti anni ha abitato la parete della me preadolscente.

Più tardi, alla maturità presentai il lavoro, Gli Esclusi di Luciano D'Alessandro: le foto dei matti ritratti nel manicomio di Nocera Superiore. Proiettai tutto il suo lavoro, con la pretesa di dire alla commissione "questi non sono matti, questi non sono stati capiti". Dalle foto ricordo, passai alla foto denuncia e da questa alla foto progetto. Nei vari progetti sul territorio cominciai a includere la fotografia e a conoscere gli artisti fotografi.

Da lontano chiamai Massimo Pastore Massimo Pastore per portare luce in un posto dove non ci vedevo altro che buio e stasi. Da lui, come una fiaccola olimpica, come passaggio di consegne, arrivai a Federica Cerami , la prima ad avermi aiutata a usare la foto per trovare luci, non più nei posti, ma nella stanza di terapia.

E poi tra le righe di una Bibliografia, trovai un testo "Fototerapia Psicocorporea" di Riccardo Musacchi Riccardo Musacchi . Lo comprai, lo studiai e poi mi decisi di dirigermi ai suoi corsi a Bologna. Qui ho trovato una piccola casa, dove professionisti e fotografi lavorano in sinergia e dove forse dai posti ho potuto usare la fotografia per me, per fare luce dentro di me.

Le foto erano sempre state dentro, come tutto il resto, ma non sempre tutto si mette subito a fuoco.

Ci sono voluti incontri, tanti, soprattutto scelti ogni volta.

Non esiste più folla, ma solo incontri essenziali, come questi verso cui provo gratitudine profonda e in cui mi ritrovo compresa.

Mi hanno aiutata a trovare più luci e chissà quante altre luci le fotografie mi aiutaranno ad accendere, su me e sull'altro.

26/11/2025

Momenti di crescita in psicoterapia con i pre-adolescenti con il metodo REBT💪🏾🌻

11/11/2025

Auto-Ri-Tratti...

"Tardi ti amai, bellezza così antica e così nuova, tardi ti amai. Sì, perché tu eri dentro di me e io fuori. Lì ti cercavo"

Confessioni

Esco dal weekend di formazione sull'autoritratto con questi versi di Sant'Agostino.
Strano o saggio l' inconscio, che ti propone parole giuste al tempo giusto.
Esco a pezzi, che non è sempre un male.
Esco a pezzi perché vedo i miei "tratti".

Tratti genetici, culturali, sociali, familiari ,tratti personali, tratti intimi.
Tutti ne possediamo.
Tratti che si mescolano tra dentro e fuori la maschera.
Qualcosa da fuori la maschera mi pesa, mi condanna.
Qualcosa dentro fa invece più luce, è quasi un nido dove sono comoda. È come un bazaar dove nel casino trovo un po' di tutto.
Esco con la consapevolezza che i tratti si muovono e abbiamo il potere di poterli muovere. Come un pennello che libero va su tela a mescolare i colori. Da dietro possono stare avanti e mostrarsi.
Credo che questa consapevolezza la riporto nella stanza di terapia.
Tra i miei pazienti che con i loro tratti ci lavorano costantemente.
Ho e abbiamo potere di muoverci, raccontare e ri-trattare con noi stessi.
Da dentro verso fuori 🌻

Nel viaggio di rientro, mia figlia "mamma ti faccio un ritratto".
Forse anche lei aveva colto i miei movimenti

06/11/2025

FIORI E...AUTOCURA

"Dottoressa ogni settimana mi regalo dei fiori.
Non aspetto che siano altri a farlo, faccio un gesto per me stessa"

Coccola, forse si. Io la definisco AUTOCURA.
Il nostro cervello e il nostro corpo è un sistema perfettamente intelligente. Nasconde in sé un sistema che è capace di richiamare altri componenti per garantirci di proseguire, come quando sanguiniamo, di far coagulare il sangue. Di attivarsi automaticamente per garantirci la sopravvivenza.
Abbiamo un intrinseco istinto anche di vita, dove tutto silenziosamente concorre a salvarci.
La psicoterapia è un attivatore del nostro sistema di autocura e auto guarigione.

Per questo il terapeuta non suggerisce, non consiglia perché rischierebbe di sostituirsi ad un processo che ogni essere umano possiede, creando dipendenza e svilimento.

Ammiro tutte le donne che chiedono di riattivarsi in terapia.
Sono combattenti, rivoluzionarie.Sono donne, madri, lavoratrici.
Attivano il potere del femminile, un potere da sempre genera-vita.
Da sempre per loro🌻

25/10/2025

"Ora ci somigliamo meno nei tratti, ma è lo stesso il senso che troviamo nell' essere gettate nel mondo.
Nella complicità ci siamo salvate"

Arminuta, Di Pietrantonio

Rispondiamo all'appello per la chiamata al Ventennale della nostra scuola di specializzazione.
Arrivo come fosse il mio primo giorno di scuola.
Felice, come una bambina.
Sorrisi, incastri di abbracci e ricordi insieme. Come un puzzle, ci siamo spontaneamente ricomposte illuminando il sentiero di un legame che è stato di sottofondo a tanto. Un filo rosso che si tesseva ogni volta che diventavamo umane, ogni volta che appena ci lasciavano soli a seguire le terapie in diretta, in realtà ci dimenticavamo di tutto. Per parlare, confrontarci e farci da specchio. Perché di questo, di sottofondo, avevamo bisogno. Senza corse, affanni e sfide.
Eravamo il gruppo vivace, perché vivo.
Oggi si è parlato ripetutamente di Ulisse e Penelope, chi va e chi resta a tessere.
Nel nostro gruppo abbiamo fatto entrambe le cose.
Siamo state libere di partire, muoverci e contemporaneamente,di sottofondo, "tessere" e "connetterci" per trovarci.
Le basi sicure sono così.
Sei libero di viaggiare, ma sai dove tornare.
Loro sono state la mia base sicura, le mie sorelle di specializzazione.
Abbiamo risposto all' appello perché abbiamo tra noi inviato richiami di presenza.
Ci siamo riunite, ma siamo ripartite di nuove sole nel mondo.
Ne sono uscita più grande, meno bambina di come mi sentivo alle 9 del mattino.
Con il cuore al suo posto.

21/10/2025

RISVEGLI...

Mi accompagna da giorni, tra parole e dialoghi in successione, questo scatto venuto fuori in una seduta di psicoterapia con foto proiettive.

Queste foto segnano passaggi, segnali stradali lungo un cammino fatto di ombre, di no, mani chiuse e sguardi verso l'alto. A trovare l'uscita senza appigli. Dove nel cammino fatto insieme, abbiamo chiuso il tempo dentro un cassetto e insieme abbiamo atteso tra le ombre.
Abbiamo ascoltato nel buio tutte le voci, parole non dette, progetti abortiti. Sempre sottovoce.
Con i fiori delicati, così si aspetta e si accoglie.

Questa foto è sua, ma la porto con me, nel tempo anche degli altri, a ricordare ogni volta che i "risvegli" non hanno tempo, solo attraversamento e stato nel buio. Io accanto ho fatto da testimone del passaggio "della notte".

Mi colpiscono ogni volta lo schiudersi dei gusci, le mani che si aprono, gli occhi che piangono e le idee che si partoriscono.
Per chi assiste, come me dall' altro lato, è un po' come assistere ad un parto, ad un risveglio dopo un brutto incubo, allo scoppio dell' alba dopo una lunga notte.

05/10/2025

FOTOGRAFIA E LUTTO

Arrivo al mio weekend di formazione di Fototerapia immersa tra tanti bisogni: riposo, ricongiungimento, distanza. Saluto di fretta i miei compagni di corso, mi siedo e ascolto il tema introdotto dal dott. Marchetti: elaborazione del lutto con la fotografia. Fiatone.
Dentro un saliscendi di cose, sensazioni, immagini ovviamente, ricordi, cose volutamente chiuse e altre mezze aperte.
Scambio sguardi con i compagni e riconosco lo stesso saliscendi. Tra il rasserenato, il rassegnato perché comunque mi faccio le mie belle ore di viaggio e lavoro sulle separazioni ogni benedetta volta; resto, ascolto e partecipo.
Quando si parla di lutto, inevitabile scappare.
Umano non voler fare i conti con le mancanze, le macerie e il non più.
Anche i terapeuti umanamente scapperebbero, perché no. Noi che con i lutti ci stiamo con l'altro ogni giorno: matrimoni, genitori, amanti, amici, abitudini, lavori, corpi, figli, case, oggetti, strade, città.
Sul mio lavoro fotografico, raccolgo lo spunto della "mano che accompagna". Mano che accompagna chi va e consola chi resta.
Mani che accompagnano i cambiamenti di stato.
Perché a partire da un tocco umano che siamo nati, siamo stati riconosciuti e così dovrebbe essere fino alla fine.

Marchetti ci rassicura, "se siete qui a lavorare su questo è perché avete ricevuto uno sguardo, e un tocco di amore".

02/10/2025

Viviamo tante piccole rivoluzioni personali.

Alle volte crediamo di conoscerci e prevedere chi saremo, con chi staremo e cosa sceglieremo.
Qualcosa di noi rimane costante, ma altri pezzi di noi subiscono rivoluzioni, inconsapevoli.
Non siamo sempre così sorridenti difronte alle nostre rivoluzioni, magari in generale anche poco sorridenti.
Proprio come un mio paziente che mi raccontava "non mi aspettavo di avere queste reazioni".
Spesso sono gli altri a fornirci le costanti su di noi e ad adeguarci per sentirci riconosciuti, accettati
Gli altri a farci credere versioni di noi.
Impieghiamo alle volte anni per accettare le nostre rivoluzioni.
In terapia, si crea lo spazio per la rivoluzione, per confutare, rivedere, e ritrattare sulle costanti.
Procediamo per tentativi, errori, pianti e dialoghi.
Giriamo la terra personale, senza presunzione di conoscere. Procediamo, ci fermiamo, osserviamo e ripartiamo.
Perché le rivoluzioni funzionano esattamente cosi.
Procedi e ti scopri

15/09/2025

SULLE ATTESE DEL TERAPEUTA

Ogni paziente prima di entrare, cominciare, iniziare a varcare la porta dello studio fa tanti atti di sintesi, rielaborazione e dialogo.
"Cosa le dirò oggi? Questo episodio è stato importante ma questo, anche, vorrei dirlo".
I pazienti nel mentre vivono, contemporaneamente sentono di registrare quanto sentono e di portarlo dentro la stanza. Chi fa terapia necessariamente vive due tempi: quello presente e quello della narrazione.
Anche la terapeuta ha un tempo di attesa prima che arrivino i pazienti.
Quale pagina si aprirà oggi? Quella pagina forse dovremmo riprenderla? Quei pensieri li avranno gestiti? Quell' esame sarà andato come desideravano?
Il terapeuta nell' attimo prima dell' arrivo si presentifica già nella mente chi arriverà, il passato, il presente e la narrazione futura, probabile e desiderata del paziente.
Durante l' attesa accade che sento anche l'imprevedibilita' del colloquio: quella sensazione che è sempre la prima volta.
Il tempo di attesa riserva adrenalina, curiosità apertura al nuovo. E per fortuna direi.
Almeno in terapia ci si riserva uno spazio in cui nulla già è scritto, definito e analizzato e chiuso.
Nulla è costante e ha una rigida lettura.

Lo spazio di attesa è spazio per connettere luci vive e ombre che aspettano di essere notate, prese.

18/08/2025

Sul principio di realtà...

Qualche sera fa, decisi di concludere le mie ferie passando qualche ora a Corpo Celeste, una "realtà" costruita da due persone autentiche, Massimo e Antonio, che hanno creato, in un paese di 18 anime, uno spazio di vita e di condivisione con la comunità, basata su diversi valori, tra cui la diffusione della cultura e del bello attraverso le diverse arti. Davanti a un buon vino, avvolta da un plaid, ascoltavo le loro scelte e osservavo la cura e l' attenzione in quello che facevano per l' altro, per chi era lì con loro.
Ripenso alla loro storia e alle tante storie che ascolto e alla possibilità che le grandi scelte non vengono da un atto di "coraggio", ma più in fondo da un "principio di realtà", come la descriveva Freud.
Scegliamo, non solo per coraggio, ma perché abbiamo capito la realtà.
Il principio di realtà, al di là delle teorie, lo reputo un onesto guardare a chi siamo, dove siamo e con chi e perché. Principio di realtà, non solo come accettazione che la realtà non è sempre un mero piacere, ma negoziazione, compromesso e dunque scelta.
Accettare la realtà è un passaggio, triste, doloroso ma alle volte necessario.

Ripensavo oggi al mio rientro al lavoro e pensavo a quanto lo stesso lavorare è un principio di realtà.
Si rientra a lavoro, perché alcuni pazienti sono soli, stanno affrontando scelte e non posseggono altri spazi di confronto e dialogo.
Questa non è dipendenza dalla terapia, ma questa è una realtà.
La realtà è che ci si ammala
La realtà è che ci si sente soli
La realtà è che c'è bisogno di aiuto
La realtà è che essa stessa ha qualcosa di brutto
La realtà è che esiste l' imprevisto
La realtà è che molti non hanno nessuno
La realtà è che ci si scopre infelici in alcuni posti
La realtà è che la tristezza esiste

Ma, come diceva Calvino, in mezzo a questo inferno c'è un modo per non soffrire, quello più duro e rischioso: riconoscere chi e cosa nell' inferno NON è inferno, e farlo durare e fargli spazio.
Andando a Corpo Celeste, come stare in terapia avverto spazi non inferno, e questo mi fa stare più comoda nelle realtà.

06/07/2025

Io sul TAPPETO DI POLLICINO

Ci sono molti modi di arrivare a casa.
Altrettanti modi di fare casa.
Si arriva a casa, al posto sicuro, passando alle volte attraverso gli anni.
Andando a quelli prima della nostra nascita, andando un pochino dopo all' atto della nostra venuta al mondo.
Ho avuto modo di ritornare al mio modo di capire cosa è casa, chi è la mia casa e dove faccio casa.
Ho capito che si fa casa partendo da zero, dal vuoto, dal respiro trattenuto nel diaframma, da quando vedi la strada come una via maestra per la casa, dallo stare affacciata ad un balcone tra l' essere persa ma ancora incuriosita, da quando il nulla può diventare un bellissimo gioco di fantasia.
Casa non è sempre un posto.
Casa è una dimensione di vita, una dimensione che include verbi come "chiudere", "tenere", "lasciare andare", "avere al fianco", "custodire", "tornare".
Ringrazio Francesco Bacci per essere stato il "Virgilio" lungo il mio percorso sul Tappeto, alle volte all' inferno e altre in paradiso. È stata una voce presente lungo gli anni che ho calpestato. Una voce esterna e interna, che ha drammatizzato e al contempo riparato, in quei pezzi più dolorosi.
Grazie alla sua professionalità, che integra più metodi di lavoro, che inevitabilmente porterò nel mio cammino con i pazienti.
Non potrò riprendere un metodo così complesso nella mia stanza di terapia, perché è il suo metodo, la sua identità, la sua casa.
Da lui posso solo ispirarmi ad arredare sempre meglio la mia casa, da mamma, donna e terapeuta.

Indirizzo

Via Alcide De Gasperi 361
Pagani
84016

Sito Web

https://sites.google.com/view/valentinabosco

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