Studio OsteoFer

16/04/2026

Adesso avrò questa canzone in testa per tutto il giorno

Ma parliamo di questo PROTOCOLLO TERAPEUTICO 2026

Discutiamone ….. 👇🏼

15/04/2026

Hai mal di schiena…
e continui a trattare solo la schiena.

Il problema?

Spesso non è lì.

Se le anche non si muovono
la lombare compensa.

Se il core non controlla
la schiena si stressa.

Non serve fare mille esercizi a caso.

Serve lavorare su:
✔ controllo
✔ stabilità
✔ mobilità

Il dolore è solo il segnale.
Non sempre la causa.

13/04/2026

Hai una pi***la massaggiante?

Ok.
Ma come la stai usando?

Più forte non significa meglio.

Il corpo non risponde alla violenza.
Risponde alla qualità dello stimolo.

✔ movimenti lenti
✔ pressione controllata
✔ attenzione alle zone

Non è un martello.
È uno strumento.

E come tutti gli strumenti…
fa la differenza come lo usi.

Tu spingi o ascolti?

11/04/2026

Hai dolore…
e ti dicono che sei debole.

Ma se fosse il contrario?

Molti corpi non sono deboli.
Sono sempre attivi.

Sempre contratti.
Sempre in tensione.

E un muscolo così:
non è più forte
è più stressato

Se alleni sopra questa tensione…
non migliori. Peggiori.

Il corpo non ha bisogno solo di forza.

Ha bisogno di:
✔ attivare
✔ rilasciare
✔ controllare

Non sei debole.
Sei troppo in allerta.

09/04/2026

Hai dolore…
e inizi a evitare i movimenti.

Sembra logico.
Ma spesso è lì che peggiora.

La paura attiva il sistema di difesa:
✔ più tensione
✔ meno fiducia
✔ più sensibilità

Evitando, insegni al cervello
che quel movimento è pericoloso.

E la prossima volta… farà ancora più male.

Non è il movimento il problema.
È la paura associata.

Il corpo può reimparare.
Ma devi dargli la possibilità.

La parte più difficile?
Iniziare.

07/04/2026

Stretching = soluzione?

Non proprio.

Allungare può farti sentire meglio.
Ma non significa aver risolto.

Molti dolori non vengono da muscoli “corti”.
Ma da come gestisci il carico.

Se fai solo stretching:
✔ non aumenti forza
✔ non migliori controllo
✔ non aumenti tolleranza

Stai calmando il sintomo.
Non cambiando il sistema.

Lo stretching serve.
Ma da solo… non basta.

Tu lo fai per stare meglio o per risolvere?

31/03/2026

La sentite la qualità ??? Lo sentite il PROGRESSO SCIENTIFICO ???

23/07/2025

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Annalisa

FATEVI SOTTO

08/07/2025

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Presto a Roma 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

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02/07/2025

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