Dottoressa Domenica Sanitate Biologa Nutrizionista

25/07/2023

Sono felice di invitarvi a questa bellissima iniziativa in collaborazione con l' Università Popolare delle Gravine Ioniche in cui si parlerà di corretta alimentazione per una maggiore consapevolezza del cibo! Vi aspetto numerosi 😍
Per iscrizione:
👉https://www.upgi.it/didattica/mangiare-bene-per-vivere-meglio/

17/11/2021

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07/10/2021

14/09/2021

Settembre, il mese della rinascita e dei buoni propositi!
Ricorda di volerti bene e di scegliere di seguire un corretto stile di vita❤️
Se vuoi iniziare una dieta personalizzata non esitare a contattarmi!
Sono pronta a ripartire con te e riprendere il mio lavoro con passione 💪😍
Per info e contatti
Tel. 3462874999
Email: sanitate.nutrizionista@gmail.com

02/11/2020

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Dedicato a Daniela Petroni

"Indimenticabile il tuo ricordo, indelebile il tuo viso tra i nostri"

I tuoi colleghi de La Nutrizione in Aiuto

16/10/2020

Giornata Mondiale dell'Alimentazione😍

A conclusione della:
GIORNATA MONDIALE DELL'ALIMENTAZIONE 🌍,
abbiamo il piacere di donarvi il nostro:
VADEMECUM NUTRIZIONALE IN FORMATO INTERATTIVO🤗

Potrete così sfogliare, leggere e imparare con i nostri consigli e tenerli sempre con voi.❤️

https://flipbookpdf.net/web/site/a66097bfaedfedf537871c7c4b2ac5e17a55dbc2202010.pdf.html

Buona lettura!!!
I Biologi della LA NUTRIZIONE IN AIUTO

02/10/2020

Diminuisci il consumo di carne e sostituiscilo per la salvaguardia della natura e quindi del nostro futuro.🌍❤️

Buona lettura👇

28/09/2020

🌮piadina di lenticchie🌮
L'avete mai assaggiata? 🤔
Dovete farlo al più presto perché è buonissima😋
👇Qui, trovate la ricetta suggerita da tutti noi della
Buona lettura 😉

18/08/2020

rESTATE CON NOI....con le nostre RICETTE ESTIVE ⛱⛵️🗻

Ecco come preparare un fresco e salutare ghiacciolo ai mirtilli 😃🍨
Consigliato sia per i bambini che per gli adulti.....la frutta può essere consumata anche così !!!🍏🍐🍉🍇🍑

31/07/2020

😍

28/06/2020

Una buona domenica con una dolce e salutare colazione😋❤️
🥞 🍒PANCAKE CON FARINA DI MANDORLE, CILIEGIE E CREMA AL CIOCCOLATO HOMEMADE 😋😉
👉Lo sapevi che: Frutta fresca+ frutta secca= associazione perfetta😉
🤔Perché?
Perché le vitamine liposolubili, come la Vitamina A presente nelle ciliegie ma anche in molta altra frutta, necessitano di grassi per essere assimilate al meglio dal nostro organismo. E cosa c'è di meglio dei grassi mono e polinsaturi contenuti nella frutta secca? 😍

Per info e contatti
Dott.ssa Domenica Sanitate Biologa Nutrizionista
Tel 3462874999

27/06/2020

Quante volte in cucina ci siamo chiesti quale è il metodo di cottura più salutare....👨‍🍳👩‍🍳
Noi della nutrizione in aiuto abbiamo pensato di darvi questi ottimi consigli 😉
Buona lettura 😘👇




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16/06/2020

CARBONARA? Si ma con ZUCCHINE🥒🥚🥒🥚
Una Ricetta facilissima e veloce! Si prepara in 15 minuti! Trifolate le zucchine a rondelle con un filo d’olio e nel mentre preparate la classica crema d’uovo. Infine mantecare in padella a fuoco spento e la carbonara con zucchine è pronta da servire in tavola😋
👱‍♀️🧒Fidatevi che piacerà anche ai più piccoli


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11/06/2020

🤗Un' idea per un piatto leggero ma gustoso😋
🍆RICETTA LIGHT DI MELANZANE RIPIENE CON FARRO MOZZARELLA E PROSCIUTTO COTTO🍆
👉Può sembrare un piatto complicato ma in realtà è semplice da preparare
👉Ingredienti
🍆1 melanzana
🍆50 gr di farro
🍆1 mozzarella
🍆1 fetta sottile di prosciutto cotto
🍆Pomodori (q.b)
🍆Basilico (q. b)
🍆Olio evo (q.b)
🍆Sale (q.b)
👉Procedimento
Lessate il farro.Lavate la melanzana e dividetela in 2.Scavate le melanzane e conservate il ripieno.
In padella fate cuocere il ripieno con un pò di salsa di pomodoro, olio evo, basilico e sale. Nel frattempo lessate le barchette di melanzane per circa 10-15 minuti.
Una volta cotto il farro e le melanzane in padella, uniteli insieme e aggiungete la mozzarella ed il prosciutto cotto tagliati a pezzetti.
Riempite le barchette che avete lessato, aggiungete dei pomodori tagliati a pezzi e mettete in forno per circa 15-20 minuti a 180 gradi.
Buon appetito 😋😉

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08/06/2020

Oggi merenda con un frullato di pesca🍑, un frutto estivo nutriente e ricco di proprietà benefiche😍💪 : rinfrescante, dissetante, antiossidante, diuretico, depurativo, ricchissimo d'acqua, di zuccheri semplici, ricco di beta carotene (precursore della vitamina A), vitB e C e di sali minerali (soprattutto potassio e calcio ma anche fosoro magnesio e ferro)

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04/06/2020

Il mio pranzo😋😍
🥒🥒FARRO CON CREMA DI CECI E ZUCCHINE🥒🥒
# saliminerali
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03/06/2020

Se non avete mai provato, per colazione, PANE CON RICOTTA MIELE E NOCI, vi consiglio di provarla subito😋🍯🧀

👉Lo sapevate che la non è un formaggio ma un latticino in quanto si ottiene dal siero, ovvero la parte liquida che si separa dal caglio durante la produzione dei formaggi?
👉Contiene pochi grassi, pochi zuccheri e molte proteine di qualità
👉Le proteine della ricotta sembrano avere un ruolo nel determinare un senso di .
Inoltre hanno un elevato contenuto di , un aminoacido necessario per la sintesi del , uno dei più potenti antiossidanti del nostro organismo.
⛔La ricotta contiene un'elevata presenza di lattosio, fatto che la rende un prodotto non adatto a soggetti intolleranti a questo zucchero.

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Dott.ssa Domenica Sanitate Biologa Nutrizionista
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01/06/2020

La nutrizione in aiuto in caso di REFLUSSO💪
In questo primo approfondimento pensato proprio per i disturbi digestivi, ti illustreremo gli alimenti consentiti e quelli da evitare per scongiurare il fastidioso fenomeno del reflusso gastroesofageo❗️♨️⚠️

Buona lettura🤗👇




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