Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 13:00 16:00 - 19:00 Martedì 09:00 - 13:00 Mercoledì 16:00 - 19:30 Giovedì 09:00 - 13:00 16:00 - 19:00 Venerdì 09:00 - 13:00 16:00 - 19:00

Dott.ssa Valentina Maria Contino-Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Palermo
Dott.ssa Valentina Maria Contino-Biologa Nutrizionista

Sono la Dottoressa Valentina Maria Contino, Farmacista e Biologa Nutrizionista

24/09/2025

Che si mangia stasera?
Calamari gratinati al forno 😋
Ingredienti per due persone:
Calamari 400 gr
Pomodorini 250 gr
Olive nere 40 gr
Pan grattato 70 gr
Olio evo qb

23/09/2025

lento

10/09/2025

🍽️ Sai come comporre un pasto davvero bilanciato?
La regola del “piatto sano” ti aiuta a organizzare i pasti in modo semplice e pratico:
• ½ del piatto: verdure
• ¼ del piatto: carboidrati complessi
• ¼ del piatto: fonti proteiche

• un filo di olio extravergine d’oliva o altri grassi buoni.

✅ Un metodo che migliora sazietà, digestione ed energia.

👉 Salva il post per la tua prossima spesa e condividilo con chi vuole mangiare meglio senza complicazioni!

05/09/2025

✨ Rientro dalle vacanze: 5 consigli per rimetterti in forma ✨

Le ferie sono finite, ma non lasciarti abbattere! 🌿
Il ritorno alla routine può essere l’occasione perfetta per riprendere abitudini sane e sentirti al meglio.

In questo carosello trovi 5 consigli semplici e pratici per:
💧 idratarti correttamente
🥦 ritornare a mangiare in modo equilibrato cibi di stagione
⏰ inizia la tua educazione alimentare attraverso orari
🏃‍♀️ rimettere in moto il corpo
🌙 vai per gradi non avere fretta

👉 Scorri le slide e salva il post per ricordarti ogni giorno questi piccoli gesti di benessere!

25/08/2025

L’ agenda è già super carica .. assicurati di riservare il tuo posto😉
insieme si può 💪🏻
Non c’è più tempo per rimandare, prenota ADESSO 💪🏻❤️

18/08/2025

Grazie al nostro per aver condiviso con noi questa fantastica ricetta.

Tortino proteico per una merenda sfiziosa, sana e senza sensi di colpa
Ingredienti
Per 4 pancake
-40 gr di farina d’avena istantanea o farina
d’aveva normale
-80 gr di albume
-5 gr di lievito per dolci o puoi usare idrolitina o bicarbonato e limone.
Mescola, cuoci e fai raffreddare.
Per la crema
-70 gr di yogurt greco zero
-50 gr crema di formaggio light (lo ho aromatizzato con proteine in polvere gusto cacao, ma tu puoi aggiungere caffè o cacao o frutta.)
Se vuoi dolcifica a piacere e aggiungi gocce di cioccolato fondente per guarnire.

12/08/2025

Qualche piatto di queste giornate estive, perché si sa, mangiare sano e’ mangiare bene , anche in vacanza 😉

04/08/2025

Stagionalità, profumi e tradizioni.. niente di meglio ❤️
❤️

28/07/2025

🎒Settembre si avvicina... e con lui i buoni propositi!
Hai già pensato al tuo percorso nutrizionale dopo l’estate?
Prenota ora la tua consulenza di settembre — i posti si riempiono in fretta!

📩 Scrivimi in DM o su WhatsApp

24/07/2025

È ora di vacanze e voglio darti alcuni consigli per augurarti una buona estate 🌞

Ci vediamo a settembre e ricordati che l'agenda è quasi piena quindi prenota il tuo appuntamento

25/02/2025

La felicità del primo controllo peso ❤️
Dopo meno di dieci giorni dall'inizio del percorso di dimagrimento già -4kg persi

Vuoi anche tu un piano su misura per te?
Scrivimi per una consulenza!

Indirizzo

Via Falco Di Benevento 2
Palermo
TRAVERSAVIAEUGENI

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 13:00
	16:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 13:00
Mercoledì	16:00 - 19:30
Giovedì	09:00 - 13:00
	16:00 - 19:00
Venerdì	09:00 - 13:00
	16:00 - 19:00

Sito Web

https://abdigitalmarketing22.wixsite.com/valentinacontino

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