Dott. Francesco Lo Curcio

25/05/2025

🌟 Un viaggio incredibile verso il benessere! 🌟

Ho avuto il privilegio di seguire un paziente che pesava 150 kg e oggi è sceso a 100 kg! 🎉 Ha perso ben 50 kg e ha davvero cambiato il suo stile di vita. Ora punta a raggiungere i 80 kg! 💪

È fantastico vedere come un percorso di dimagrimento possa trasformare una vita. Vi terrò aggiornati non appena raggiungerà il suo prossimo obiettivo!

Se anche tu hai un sogno di cambiamento, scrivilo nei commenti! 💬✨

28/01/2025

🎉 Trasformazioni incredibili in 3 mesi! 🎉

Hai mai pensato a quanto possa cambiare la tua vita in poco tempo? Un mio cliente ha perso ben 23 kg (sì, hai letto bene!) in sole 12 settimane, e tutto questo nonostante le delizie delle feste! 🎊

Grazie a un approccio nutrizionale personalizzato e all'esercizio fisico mirato, siamo riusciti a ridurre di 22 kg la massa grassa. Ma non è solo una questione di peso: ha anche migliorato la sua mentalità e la motivazione nella vita quotidiana. 💪✨

Se anche tu vuoi iniziare il tuo percorso di trasformazione, scrivimi nei commenti! Qual è il tuo obiettivo? 🚀

24/12/2024

🎄Cari amici e care famiglie,

in questo periodo dell’anno, in cui le luci brillano e l’atmosfera festiva ci avvolge, desidero augurarvi un Natale e un Capodanno all’insegna del benessere e della consapevolezza. Come nutrizionista e chinesiologo, sono convinto che il nostro percorso di salute non si fermi mai, ma si arricchisce di momenti di convivialità e condivisione, specialmente durante le feste.

È perfettamente normale godere dei pranzi e delle cene in famiglia e con gli amici, concedendosi qualche eccesso. Ricordiamoci però che possiamo trovare un equilibrio! Ecco un esempio di menu salutare per le feste:

🎅Menu di Natale:
- Antipasto: Carpaccio di salmone affumicato con avocado e rucola
- Primo: Risotto integrale con radicchio e noci
- Secondo: Tacchino al forno con erbe aromatiche e contorno di verdure grigliate
- Dolce: Mousse di yogurt greco con frutta fresca

🪅Menu di Capodanno:
- Antipasto: Tartine di pane integrale con hummus e verdure croccanti
- Primo: Zuppa di legumi e cereali
- Secondo: Filetto di pesce al vapore con contorno di broccoli al vapore
- Dolce: Torta di mele con farina integrale e poco zucchero

Incoraggio tutti voi a sfruttare i giorni non festivi per muovervi e mantenere attiva la vostra famiglia! Passeggiate nel parco, escursioni in montagna o al mare, o anche una visita in palestra possono essere occasioni perfette per divertirsi insieme e prendersi cura del proprio corpo. Organizzate giochi all’aperto, balli in casa o sessioni di yoga di gruppo: qualsiasi attività che favorisca il movimento e la condivisione!

Ricordate che il benessere è un viaggio che dura tutto l’anno. Approfittiamo di queste feste per creare ricordi meravigliosi, senza dimenticare di ascoltare il nostro corpo e di continuare a fare scelte salutari.

Vi auguro di passare delle festività serene e ricche di gioia, amore e salute.

Con affetto,
Francesco Lo Curcio
Nutrizionista e Chinesiologo

25/06/2024

Analizza il tuo DNA 🧬 piano nutrizionale di nutrigenetica

29/05/2024

Il successo non è definitivo e l’insuccesso non è fatale. L’unica cosa che conta davvero è il coraggio di continuare

27/05/2024

Gli obiettivi più importanti non si raggiungono si vivono

27/05/2024

Keto- Diet Mediterranean:

La soluzione per la rapida perdita di peso grazie ad un 𝗧𝗥𝗔𝗧𝗧𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗗𝗜𝗘𝗧𝗘𝗧𝗜𝗖𝗢 𝗜𝗡𝗧𝗘𝗚𝗥𝗔𝗧𝗢 𝗶𝗻 𝟯 𝗳𝗮𝘀𝗶 con LIPOSUZIONE ALIMENTARE senza farmaci ne bisturi e DIETA PERSONALIZZATA.

🔶 𝙁𝙖𝙨𝙚 1) 𝙆𝙚𝙩𝙤 𝘿𝙞𝙚𝙩 🥩🍗🥬

𝗗𝗜𝗘𝗧𝗔 𝗖𝗛𝗘𝗧𝗢𝗚𝗘𝗡𝗜𝗖𝗔 𝗗𝗜 𝗔𝗧𝗧𝗔𝗖𝗖𝗢 con effetto di LIPOSUZIONE ALIMENTARE senza farmaci ne bisturi con rimodellamento della silhouette corporea per notevole impoverimento delle aree più ricche di grasso (fianchi, glutei, addome), 𝗜𝗡𝗜𝗕𝗜𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝗗𝗘𝗟 𝗦𝗘𝗡𝗦𝗢 𝗗𝗜 𝗙𝗔𝗠𝗘 grazie all' integrazione amminoacidica che permette inoltre di PRESERVARE LA MASSA MAGRA.

🔶 𝙁𝙖𝙨𝙚 2) 𝙏𝙧𝙖𝙣𝙨𝙞𝙩𝙞𝙤𝙣 𝘿𝙞𝙚𝙩 🥕🍶🍳

Dieta di 𝗥𝗜𝗔𝗗𝗔𝗧𝗧𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗠𝗘𝗧𝗔𝗕𝗢𝗟𝗜𝗖𝗢 che prepara il corpo alla fase successiva.

🔶 𝙁𝙖𝙨𝙚 3) 𝘿𝙞𝙚𝙩 Mediterranean 🍛🥗😎

Dieta di 𝗠𝗔𝗡𝗧𝗘𝗡𝗜𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 per il consolidamento del peso ottenuto, PERSONALIZZATA evitando o RIDUCENDO I CIBI CHE PIU' TI FANNO INGRASSARE.

info@francescolocurcio. It
Biologo Nutrizionista Palermo

📱3311550589

📍Via Nicolò Mineo 33
📍Virgin Active Palermo, via Giocchino Ventura 11 (solamente per i soci del club)

www.francescolocurcio.it

Francesco Lo Curcio nutrizionista, posturologo, chinesiologo, personal trainer di palermo. Nutrizione clinica, nutrizione sportiva, analisi composizione corporea, valutazione posturale, ginnastica posturale, allenamento al femminile, allenamento funzionale, fitness metabolico e medical fitness.

26/05/2024

* Non devi temere di perdere peso lentamente, devi avere paura di non fare niente.

26/05/2024

Keto- Diet Mediterranean:

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25/05/2024

Porsi un obiettivo è la più potente forza umana di auto motivazione

21/04/2024

Cos’è che ti fa svegliare un’ora prima la mattina? La mia risposta è la mia passione che é diventata la mia professione. La mia mission è aiutare il prossimo a diventare la migliore versione di se stessi. Oggi docenza di anatomia - fisiologia del sistema locomotore e chinesiologia, presso la scuola di psicomotricità CELPP, scuola di eccellenza, formazione professionale per gli psicomotricisti del futuro. , , ,

03/04/2024

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