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Antonino Calamusa Osteopata

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Antonino Calamusa Osteopata

Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Antonino Calamusa Osteopata, Osteopata, Via Marchese Ugo, 56, Palermo.

17/04/2026

🤱 Il parto è solo l’inizio di un nuovo equilibrio.
Federica è tornata in studio dopo due mesi dalla nascita della sua bambina.

Ora è il momento di riprendere il percorso post parto e accompagnare il corpo verso il recupero.
In questa fase è importante:

✔️ valutare la diastasi addominale
✔️ lavorare sul pavimento pelvico
✔️ riequilibrare postura e bacino
✔️ aiutare il corpo a ritrovare funzionalità e stabilità

Non si tratta di “tornare come prima”,
ma di ritrovare un nuovo equilibrio, rispettando i tempi del corpo.

🤍 Ogni percorso è unico, ma con le giuste attenzioni si può stare meglio… e più velocemente.

👉 Nei prossimi video condividerò alcuni consigli pratici per affrontare al meglio il post parto.

— Dott. Nino Calamusa
Osteopata • Post parto • Benessere femminile • Palermo

14/04/2026

🤍 Il tuo corpo parla.
Il problema è che spesso lo ignoriamo.

Molte donne convivono ogni giorno con piccoli fastidi, pensando che siano “normali”… ma in realtà sono messaggi del corpo.

💧 Perdite urinarie, anche leggere
⚡ Dolore o fastidi nella zona pelvica
⬇️ Sensazione di peso o pressione
🚽 Difficoltà durante l’evacuazione
😣 Fastidi nella sfera intima
👉 Non sono cose da sopportare.

Sono segnali che il tuo pavimento pelvico potrebbe non lavorare in equilibrio.

🤍 Prendersene cura significa migliorare qualità di vita, postura e benessere generale.

💬 Ti riconosci in uno di questi segnali? Scrivimelo nei commenti, posso darti qualche consiglio in più.

👉 Salva questo post e ricordati di prenderti cura del tuo corpo.

— Dott. Nino Calamusa
Osteopata • Benessere femminile • Palermo

09/04/2026

La gravidanza è un viaggio pieno di emozioni… ma anche di dubbi.

Molte mamme mi fanno queste domande ogni giorno.

Ed è normale: il corpo cambia, le sensazioni sono nuove e spesso non sappiamo se quello che stiamo vivendo è “normale”.

🤍 Informarsi è il primo passo per vivere questo momento con più serenità.

💬 Scrivi nei commenti il dubbio che nessuno ti ha mai chiarito.

👉 Salva questo post: potrebbe servirti nei momenti giusti.

— Dott. Nino Calamusa
Osteopata • Benessere in gravidanza

07/04/2026

🔥 Se pensi che per avere un addome in forma servano solo gli addominali… fermati un attimo.

Il CORE non è solo la “pancia”.
È un sistema di muscoli profondi che comprende:
✔️ addome
✔️ pavimento pelvico
✔️ diaframma
✔️ zona lombare
👉 È il centro del tuo corpo.
Quello che ti sostiene, ti stabilizza e gestisce le pressioni interne.

Allenarlo non significa fare centinaia di addominali.
Anzi, spesso è l’opposto.

✨ Bastano esercizi semplici, eseguiti con controllo e respirazione, per attivare davvero il core e migliorare la funzionalità del corpo.

Nel video ti mostro un esercizio efficace per iniziare.

🤍 Non è questione di “quanto fai”, ma di come lo fai.

👉 Salva questo video e provalo con calma.

— Dott. Nino Calamusa
Osteopata • Movimento • Benessere del corpo

02/04/2026

🔥 Se soffri di dolori mestruali, questo esercizio può fare la differenza.

Il vacuum non è solo un esercizio estetico.
È un lavoro profondo che può aiutarti a migliorare la gestione delle pressioni addominali e il benessere del pavimento pelvico.

👉 Perché durante il ciclo si avverte dolore?
Le cause possono essere diverse:
• congestione pelvica
• tensioni del pavimento pelvico
• una cintura addominale poco funzionale
• una respirazione non corretta

Quando queste strutture non lavorano in equilibrio, il corpo può manifestare dolore.

✨ Nel video ti mostro come eseguire il vacuum in modo corretto, per iniziare a lavorare su queste dinamiche.

👉 Salva questo video e provalo con costanza.

30/03/2026

🔥 Dolore al basso ventre durante il ciclo?
Non devi solo sopportarlo.

In molte donne il dolore è legato anche a una congestione della zona pelvica e a tensioni che si accumulano nel tempo.

Nel reel ti mostro alcune manovre semplici e delicate da eseguire sul basso ventre, che possono aiutare a:

✨ migliorare la circolazione nella zona pelvica
✨ ridurre le tensioni
✨ dare una sensazione di sollievo

Sono gesti lenti, consapevoli, che aiutano il corpo a ritrovare equilibrio.

🤍 Il dolore non va ignorato, ma ascoltato e accompagnato nel modo giusto.

👉 Salva questo video per i giorni in cui ne hai più bisogno.

💬 Scrivi “CICLO” nei commenti se vuoi altri consigli su questo tema.

— Dott. Nino Calamusa
Osteopata • Benessere femminile • Palermo

28/03/2026

🤰 Preparati con consapevolezza alla nascita del tuo bambino.

Sta per partire un percorso pensato per accompagnarti in uno dei momenti più importanti della tua vita.

Il corso di preparazione alla nascita, organizzato dal Dott. Nino Calamusa insieme all’ostetrica Sonia Levantino, è un ciclo di 6 incontri in presenza dedicati alle future mamme (e ai papà), per affrontare gravidanza, parto e post parto con maggiore serenità e consapevolezza.

📅 Inizio: 22 aprile
📍 Studio in Via Marchese Ugo 51, Palermo

Durante il percorso affronteremo insieme:
✨ movimento in gravidanza
✨ cosa fare durante il travaglio
✨ gestione del dolore
✨ parto naturale e cesareo
✨ allattamento
✨ cura del neonato

🤍 Un percorso completo, dove competenze diverse si integrano per offrirti supporto concreto, pratico ed emotivo.

📞 Per info e prenotazioni:
+39 375 724 5176
(disponibile solo la mattina, dal lunedì al venerdì)
💬 I posti sono limitati.

— Dott. Nino Calamusa
Osteopata • Benessere in gravidanza • Palermo

26/03/2026

🚽 La posizione in cui ti siedi in bagno fa la differenza.

Non è solo una questione di comodità, ma di funzionalità del corpo.

Per favorire un’evacuazione più naturale ed evitare sforzi inutili:

✔️ utilizza uno sgabello sotto i piedi
✔️ porta le ginocchia più in alto rispetto al bacino
✔️ mantieni il busto leggermente inclinato in avanti

Questa posizione aiuta a:
✨ ridurre la pressione addominale
✨ facilitare il lavoro dell’intestino
✨ rispettare la fisiologia del pavimento pelvico

🤍 Il corpo è progettato per funzionare così… basta metterlo nelle condizioni giuste.

👉 Salva questo video: ti servirà più spesso di quanto pensi.

💬 Scrivi nei commenti se già lo sapevi o non ne avevi proprio idea!

— Dott. Nino Calamusa
Osteopata • Pavimento pelvico • Benessere femminile

23/03/2026

🤍 Sai davvero cos’è il pavimento pelvico?

Non riguarda solo la gravidanza.
Riguarda tutte le donne, in ogni fase della vita.

Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli alla base del bacino che sostiene il corpo ogni giorno e influisce su:
✨ continenza
✨ postura
✨ respirazione
✨ benessere generale

👉 il suo ruolo è fondamentale nella qualità della vita e nella percezione del proprio corpo.

Quando funziona bene, tutto è più in equilibrio.
Quando è troppo debole o troppo teso, il corpo può mandare segnali che spesso vengono ignorati.

🤍 Prendersene cura non è un tabù.
È consapevolezza.

Nel video ti spiego perché è così importante e da dove iniziare.

👉 Salva questo video: è qualcosa che ogni donna dovrebbe sapere.

💬 Scrivi nei commenti se vuoi approfondire l’argomento.

— Dott. Nino Calamusa
Osteopata • Benessere femminile • Palermo

19/03/2026

🤰 Il dolore delle contrazioni non è un mito! Detto ciò impariamo a gestirlo.

Ogni donna vive questo momento in modo diverso, ma il corpo ha risorse straordinarie per affrontarlo.

👉🏼Nel reel condivido 5 consigli semplici che possono aiutarti a gestire meglio il dolore durante le contrazioni e a rimanere più centrata sul tuo corpo.

Respirazione, movimento, posizione e il supporto di chi ti sta accanto possono fare davvero la differenza.

🤍 Il parto è un momento intenso, ma con gli strumenti giusti può essere vissuto con maggiore consapevolezza.

👉 Salva questo video: potrebbe esserti utile quando ne avrai più bisogno.

💬 Se sei in gravidanza, scrivimi a che mese sei e se stai preparando il tuo corpo a quel momento, o se hai deciso di non pensarci proprio 😅🙈

— Dott. Nino Calamusa
Osteopata • Benessere in gravidanza • Palermo

17/03/2026

💟L’allattamento è naturale, ma non sempre è semplice.
Molte mamme nei primi mesi dopo il parto hanno tanti dubbi e domande.

🔹Per questo ho deciso di approfondire ulteriormente, in termini di formazione, il binomio osteopatia e allattamento, così da poter collaborare ancora meglio con le ostetriche che accompagnano le donne nel percorso della gravidanza e del post parto.

💬 Molte donne hanno o hanno avuto dei dubbi in merito... scrivimi nei commenti il tuo, così da condividere la tua esperienza con altre mamme!

Sapere di non essere l'unica, è di grande conforto e aiuto.

Dott. Nino Calamusa | Osteopata
Percorso gravidanza • Allattamento • Post parto

16/03/2026

🤰 Dolori al basso ventre a fine gravidanza?

Molte future mamme, negli ultimi mesi, avvertono piccole f***e o una sensazione di tiraggio nella parte bassa dell’addome.

Nella maggior parte dei casi è un fenomeno normale e fisiologico.

Con la crescita del bambino e dell’utero, le strutture legamentose che lo sostengono iniziano a distendersi per adattarsi ai cambiamenti del corpo.

Questo processo può provocare tensioni nel basso ventre, soprattutto durante i movimenti o i cambi di posizione.

🤍 Il corpo si sta preparando al parto.

Nel video ti mostro un esercizio semplice che può aiutare ad alleviare queste tensioni e a ritrovare maggiore comfort.

👉 Guarda il reel e salva l’esercizio per quando senti questo fastidio.

💬 é capitato anche a te? Scrivimelo nei commenti.

— Dott. Nino Calamusa
Osteopata • Benessere in gravidanza • Palermo

Indirizzo

Via Marchese Ugo, 56
Palermo
90141

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 20:00
Martedì	09:00 - 20:00
Mercoledì	09:00 - 20:00
Giovedì	09:00 - 20:00
Venerdì	09:00 - 20:00

Sito Web

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