Dott.ssa Egle Giusi Polizzi Psicoterapeuta

25/11/2024

🔬 Ansia Anticipatoria: Comprendere e Gestire il Disagio 🔬

L’ansia anticipatoria è una risposta emotiva caratterizzata da una preoccupazione intensa e persistente riguardo a eventi futuri percepiti come stressanti o minacciosi. Questo stato di iperattivazione emotiva è spesso accompagnato da sintomi fisici (come tensione muscolare, tachicardia e disturbi gastrointestinali) e cognitivi (pensieri ripetitivi e catastrofici).

📌 Che cos’è l’ansia anticipatoria?
Si tratta di una forma di ansia che si attiva prima che l’evento temuto si verifichi. Può essere associata a situazioni specifiche, come:

Esami o colloqui di lavoro,
Appuntamenti sociali,
Decisoni importanti o cambiamenti nella vita.
In molti casi, questa ansia è alimentata da un’iperattività dell’amigdala e da un’interpretazione distorta del rischio percepito, che porta a sovrastimare i pericoli e sottovalutare le proprie risorse per affrontarli.

📌 Come affrontarla?
La gestione dell’ansia anticipatoria prevede strategie mirate:

Psicoeducazione: Comprendere come il corpo e la mente reagiscono all’ansia è il primo passo per ridurre il disagio.
Tecniche di rilassamento: Respirazione diaframmatica e training autogeno possono abbassare l’attivazione fisiologica.
Ristrutturazione cognitiva: Interventi psicologici aiutano a identificare e modificare i pensieri irrazionali legati al futuro.
Espressione emotiva: Imparare a riconoscere e regolare le emozioni permette di ridurre la ruminazione e favorire il benessere.
📩 Se senti che l’ansia anticipatoria sta limitando la tua vita quotidiana, richiedere un supporto psicologico può essere un passo fondamentale.
Un percorso strutturato, può aiutarti a gestire questi sintomi e a ritrovare serenità e fiducia nel futuro.

Contattami per maggiori informazioni o per fissare un appuntamento.
🌿 Prendersi cura della propria salute mentale è un atto di forza e consapevolezza.

25/11/2024

🌟 Affrontare il Disturbo Post Traumatico da Stress: un percorso possibile 🌟

Il Disturbo Post Traumatico da Stress (PTSD) rappresenta una condizione psicologica complessa che può emergere in seguito a esperienze traumatiche. I sintomi, quali flashback, ipervigilanza, insonnia e difficoltà emotive, possono interferire significativamente con la qualità della vita.

È importante sapere che il PTSD non definisce la persona che lo vive: intraprendere un percorso terapeutico può portare a un significativo miglioramento del benessere.

Un intervento psicologico mirato permette di:
✔ Rielaborare e dare un significato all’esperienza vissuta.
✔ Ridurre l’impatto emotivo e fisico dei sintomi.
✔ Riacquisire il controllo sulla propria quotidianità.
✔ Favorire strategie di gestione e adattamento più funzionali.

Se ritieni di vivere una situazione di disagio legata a esperienze traumatiche, non esitare a richiedere supporto.
📩 3664130945 per informazioni o per fissare un appuntamento.

Intraprendere un percorso di supporto psicologico è un atto di consapevolezza e cura di sé, fondamentale per ripristinare il benessere personale. 🌱

25/11/2024

La vita può essere intensa e a volte sentirsi sopraffatti è normale. Ma non devi affrontare tutto da sol*. 💛

Prendere appuntamento con una psicologa è un atto di coraggio e amore verso te stesso. È uno spazio dove puoi:
✨ Essere ascoltat* senza giudizio.
✨ Esplorare le tue emozioni e pensieri.
✨ Imparare a gestire stress, ansia e difficoltà quotidiane.
✨ Scoprire nuove risorse dentro di te per vivere al meglio.

Non c’è momento migliore di adesso per iniziare a prenderti cura del tuo benessere mentale.
💌 Contattami oggi per prenotare il tuo appuntamento: il primo passo verso una versione più serena e consapevole di te stess*.

👉 3664130945
Ricorda, chiedere aiuto è un segno di forza. 🌱

22/07/2023

Diretta con Tecniche Olistiche IN RADIO con la conduzione di Flavia Raciti e Eva Violante de Luca del 30 marzo 2023.

02/07/2023

Da sempre l' individuo mente e lo fa con due diverse modalità: una consapevole e strategica e l' altra inconscia, quindi, non consapevole.
Ma quest'ultima - nel suo manifestarsi - rappresenta LE verità . E le verità inconsce possono essere terrifiche, oscure, ambivalenti e splendide, profetiche e ammonitrici, salvifiche, realistiche e fantasiose fino a diventare trama fiabesca.
Il percorso di " ritrovamento" - se vogliamo - di un analista alle prese con le immagini inconsce ma, anche, con il monito da seguire per la salvezza di sé e del pianeta passando dal collettivo -, è il cuore pulsante del testo " Il Mare non mente mai".
Narrativa d'esordio per Riccardo Mondo, analista junghiano catanese già apprezzato per i suoi saggi di stampo hillmaniano e junghiano, narrativa che unisce il mondo fiabesco portatore di messaggi inconsci con la delicata e costante introspezione della professione analitica che smuove - costantemente - l' infero e il vissuto di chi si assume il compito della cura. Come può Chirone curare senza osservare la sua piaga? Come può Chirone curare senza guardare alle piaghe di tutti gli umani e di tutte le forme viventi?
La sofferenza è globale in un abbraccio, talvolta mortale, fino ad includerne gli elementi costituenti il nostro pianeta. Ma essendo tutti una grande Anima in connessione, nessuno dovrebbe esimersi dal trovarne ed attuarne la cura. Partendo dall' accoglienza delle proprie zone d' Ombra e trasformandole pian piano in amore verso il Tutto attraverso un profondissimo sentiero iniziatico.
Quindi, non c'è cura che non parta dalla conoscenza di sé, che non si estenda alla cura dei propri cari con la complessità della trasmissione dei valori .
In questo arduo percorso di vita, solo l' immagine e il fiabesco "simbolico per eccellenza" , possono aiutarci: dar forma a sentimenti inespressi attraverso l' arte della fantasia proposta dall' intuito e dal sogno.
Una lettura profonda e leggera nel contempo, affascinante, produttrice di riflessioni, abbandono dolce e delicato su quelle meravigliose onde del mare ove è possibile mettere a tacere la razionalità stantia del nostro vivere.
Grazie Dott. Riccardo Mondo
Egle G.Polizzi

28/04/2023

L'attore attraversa un’odissea psicosessuale nel nuovo film di Ari Aster, il regista di Hereditary. Ingredienti: paura della morte, relazioni complicate con le donne e con la mamma. La recensione

31/03/2023

29/03/2023

Domani, giovedì 30 marzo, alle ore 21, sarò in diretta con Tecniche Olistiche IN RADIO con la conduzione di Flavia Raciti e Eva Violante de Luca.
Parleremo di ipnosi regressiva e molto altro.
Se siete interessati passate a dare un'occhiata!
Potrete seguirci sulle pagine Facebook di Tecniche Olistiche IN RADIO e sul canale YouTube di Quanta Radio TV.
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IL RITMO DELL'UNIVERSO EP.16 ST.2
"IPNOSI REGRESSIVA – il viaggio dell’anima”-

01/03/2023

Sai cos'è la Mindfulness? Sapevi che può essere utile nel trattamento dei disturbi alimentari?
Se vuoi saperne di più, leggi qua sotto 👇

11/12/2022

Uno dei più bei film dell' anno. Amore , dolore e " diversità" nella Palermo degli ultimi e di un collettivo culturalmente e socialmente degradato. Ma quando l' Amore - nella sua assenza di confini - si espande, è possibile l' apertura alla vita e alla sopravvivenza.
È ciò che accade a Ciure' che fa totalmente dono di sé fino a rischiarne la vita e a Salvo - al fine di proteggere il figlio attraverso la scoperta di un amore " diverso" ma profondo ed inaspettato.
Film sulla grandezza del sentimento anche laddove, come il regista - nonché protagonista principale dichiara - i sentimenti sembrano non esistere perché inghiottiti dalla bruttezza della criminalità e dell' ignoranza.
Ma, anche , film denuncia di un perbenismo obsoleto , nonché della profonda paura di una propria eventuale " diversità" , che vede possibilità di amore solo nelle coppie etero , dimenticando che amore è solo dove esiste salvezza , reificata dalla ritrovata " parola" di un bambino violentato dalla barbarie familiare.
Ottimo cast, ottima regia , ottima sceneggiatura. Un esordio di tutto rispetto che non lascia indifferente il pubblico non soltanto per la visione della dolorosa realtà in cui siamo inseriti ma, soprattutto, per la speranza che amore, qualunque tipo di amore, ci elevi al di sopra delle umane ed insopportabili miserie.
Complimenti a Giampiero Pumo e a tutto il cast.
Complimenti, anche, a questa nostra martoriata città ed infine, ma non ultimi, a chi porta avanti con tenacia i diritti LGBT.
Grazie

"Una ruvida storia d’amore". La definisce così il regista e protagonista Gianpiero Pumo

15/11/2022

«La sofferenza è dovuta ad un ristagno spirituale, ad una sterilità psichica. Fede, speranza, amore e conoscenza è ciò di cui ha bisogno il paziente per vivere. Nessuno guarisce veramente se non riesce a raggiungere un atteggiamento religioso.»

(C.G.Jung)