13/01/2026
Lo sapevi che dormire bene è il "superpotere" del tuo sistema immunitario? 😴💪
Una notizia curiosa: durante il sonno profondo, il nostro corpo produce le citochine, proteine fondamentali per combattere infezioni e infiammazioni. Chi dorme meno di 6 ore a notte ha una probabilità molto più alta di prendersi un raffreddore o un’influenza rispetto a chi riposa a sufficienza!
Insomma, il riposo non è pigrizia, è vera e propria prevenzione.
E tu, quante ore sei riuscito a dormire stanotte? Se ti senti spesso stanco nonostante il riposo, potrebbe essere il momento di fare un piccolo check-up dei valori del ferro o della tiroide.
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