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21/01/2026

Se sei in sovrappeso e hai più di 15–20 kg da perdere, è fondamentale partire con il piede giusto.
Parliamoci chiaro: non è semplice quando l’obiettivo è importante. Ci sono pressioni continue — la società che ci vuole sempre in forma, il confronto, la voglia di cambiare subito — e tutto questo spesso porta a fare scelte sbagliate.

Uno degli errori più comuni è dimagrire per i motivi sbagliati.
Tornare in forma non deve essere una punizione o una forzatura, ma una scelta fatta per la tua salute e per stare meglio ogni giorno.

Altro errore: la fretta.
Voler tutto e subito, partire a razzo mangiando solo “verdurine”, porta quasi sempre allo stesso finale: dopo due settimane molli.

E l’errore più grande, quello che blocca davvero il dimagrimento, è procedere senza una programmazione e senza un metodo.
Non puoi andare a caso. Vale per tutto: quando hai un metodo sai cosa fare, quando farlo e quanto tempo serve per arrivare all’obiettivo.

Se vuoi finalmente perdere questi kg di troppo con un approccio serio e sostenibile,
scrivimi INFO in privato.

18/01/2026

Se stai mangiando meno, ti stai impegnando, cerchi di “fare tutto bene”…
ma il peso non scende come dovrebbe, il problema non sei tu.

Molto spesso vedo persone che seguono regole giuste sulla carta,
ma sbagliate per il loro corpo, il loro metabolismo e il loro momento di vita.

Tagliare calorie a caso, eliminare cibi senza criterio o vivere in costante restrizione
porta solo a stallo, frustrazione e perdita di motivazione.

Dimagrire non è questione di forza di volontà.
È questione di metodo, adattamenti e sostenibilità nel tempo.

Se senti di stare facendo tanti sforzi senza risultati reali,
forse non serve stringere di più — serve cambiare approccio.

📩 Scrivimi se vuoi capire da dove partire davvero.

21/12/2025

Dopo la menopausa molte donne vivono la stessa frustrazione:
mangiano poco, fanno attenzione… e il peso sembra non muoversi più.

👉 Non è che il tuo metabolismo sia “rotto”.
Molto spesso il problema è come stanno lavorando intestino e ormoni.

Gonfiore costante, digestione lenta, sonno disturbato, stanchezza cronica
sono segnali chiari di un corpo che è in modalità difesa
e che tende a trattenere, non a dimagrire.

Continuare a tagliare calorie in questa fase non aiuta.
Serve ripristinare equilibrio, non fare più sacrifici.

Quando intestino e ormoni tornano a funzionare bene,
anche il peso ricomincia a scendere in modo naturale,
senza fame e senza estremi.

17/12/2025

Se hai 20–30 kg da perdere, probabilmente almeno una volta hai pensato a un intervento per dimagrire.
Magari te lo hanno anche consigliato persone che lo hanno fatto e “si sono trovate benissimo”.

Ma sei davvero sicuro che sia l’unica strada?
O semplicemente quella che sembra più facile?

Intervento, convalescenza, rischi operatori, nausea, porzioni sempre più ridotte.
Sì, il peso scende… ma a che prezzo?

Dimagrire non è solo perdere kg velocemente.
È capire come funziona il tuo corpo, imparare a mangiare senza paura e creare abitudini che restino nel tempo.

Prima di fare una scelta così importante, vale la pena chiedersi se esiste un’alternativa più sostenibile e adatta a te.

26/11/2025

Tutti parlano della colazione, ma sai quando la maggior parte delle persone rovina davvero i risultati?
La sera.
Arrivi stanca, ti rilassi, e magari mangi troppo tardi o troppo poco pensando di compensare.
Poi il sonno peggiora, il cortisolo resta alto, e il corpo non riesce più a ‘staccare’.
Il giorno dopo hai più fame, meno controllo e ti senti di nuovo senza forze.
Non è questione di forza di volontà — è un circolo ormonale e metabolico che va spezzato.
se vuoi perdere peso prima migliora il tuo sistema ormonale e la discesa arriverà.

07/11/2025

Stai cercando di perdere più di 20 kg e non sai da dove iniziare?
Ti capisco: quando arrivi a questo punto è perché hai già provato tutto.

Diete drastiche.
Digiuni.
Corsa tutti i giorni.
E magari all’inizio qualcosa scende… ma poi ricomincia a salire.
E tu ti ritrovi allo stesso punto, ogni volta.

La verità è semplice:
non sei tu il problema. È il metodo.
Se continui a seguire piani standard, uguali per tutti, senza che nessuno analizzi il tuo corpo, il tuo metabolismo e le tue difficoltà reali… lo stallo è inevitabile.

Quello che ti serve non è “mangiare meno”, ma un percorso personalizzato, costruito su misura, che ti faccia perdere peso:

✅ senza fame
✅ senza rinunce estreme
✅ senza perdere vita sociale
✅ e soprattutto… senza riprendere tutto dopo

È esattamente quello che faccio ogni giorno con le persone che seguo.
C’è chi ha perso 25, 30 kg e oggi vive in un fisico che per anni credeva impossibile.

Se vuoi davvero iniziare un cambiamento che dura, scrivimi in privato la parola CAMBIAMENTO.

22/10/2025

Perché dopo poco arriva lo stallo (e come evitarlo)

All’inizio di una dieta è normale vedere la bilancia scendere velocemente: 2, 3, anche 4 kg nelle prime settimane.
Il problema è che quei risultati “lampo” durano poco.
Troppa restrizione, zero equilibrio e un metabolismo che, invece di accelerare, rallenta.

👉 Se vuoi un risultato vero e duraturo, devi smettere di pensare in termini di “velocità” e iniziare a ragionare in termini di costanza e strategia.
Meglio perdere 10 kg in 10 giorni e riprenderli tutti,
o perdere 3-4 kg al mese e non rimetterli mai più?

10/10/2025

Hai iniziato mille diete, ma non sei mai riuscito a raggiungere davvero il tuo obiettivo?
Probabilmente ci hai messo impegno, forza di volontà… e forse sei anche riuscito a perdere qualche chilo.
Ma dopo poco tutto è tornato come prima.

Lo so bene: ogni volta parti motivato, poi arrivano i sacrifici, la fame, i risultati troppo lenti…
e ti ritrovi a chiederti:
👉 “Perché non riesco mai a perdere peso davvero?”

La verità è che non è colpa tua.
Per anni ti hanno fatto credere che bastasse mangiare meno o eliminare certi alimenti,
ma il problema non è quanto mangi, è come il tuo corpo reagisce dopo anni di diete sbagliate.

Da anni aiuto persone che erano esattamente nella tua situazione a perdere 20, 30 kg —
e, soprattutto, a non riprenderli più.

Se ti ritrovi in queste parole e vuoi capire come posso aiutarti a cambiare davvero,
📩 scrivimi in privato la parola CAMBIAMENTO

16/04/2025

Hai tra i 10 e i 30 kg da perdere?
Hai già provato più volte, ma ti sei sempre ritrovato/a al punto di partenza?

👉 Il problema non sei tu, ma il metodo che hai seguito.

Con il mio percorso personalizzato, lavoriamo in modo strategico su:
✔️ Riattivazione del metabolismo
✔️ Alimentazione sostenibile
✔️ Progressi costanti
✔️ Risultati duraturi, senza effetto yo-yo

🎯 Se sei stanco di iniziare ogni volta da capo, questa potrebbe essere l’occasione giusta.

📩 Scrivimi la parola “INIZIO” in DM per aver maggiori informazioni

13/09/2024

Ecco alcuni degli errori che bloccano il tuo dimagrimento!

❓molto spesso gli approcci alle diete non funzionano perché si commettono degli errori che impediscono al corpo di bruciare correttamente il grasso accumulato
❌saltare i pasti, consumare quantità errate o non avere una programmazione sono soltanto alcuni esempi
✍🏻Contattami per iniziare il tuo percorso!

13/09/2024

Ecco alcuni degli errori che bloccano il tuo dimagrimento!

❓molto spesso gli approcci alle diete non funzionano perché si commettono degli errori che impediscono al corpo di bruciare correttamente il grasso accumulato

❌ saltare i pasti, consumare quantità errate o non avere una programmazione sono soltanto alcuni esempi

✍🏻 Contattami per iniziare il tuo percorso!

22/05/2024

Sapevi che la dieta chetogenica è consigliata per tutte queste patologie?
La sua efficacia, provata da migliaia di studi, può migliorare tutte quelle condizioni il cui il corpo non risponde in modo appropriato, portando numerosi benefici.
Lo sapevi?

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