Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 13:00 15:00 - 19:00 Martedì 09:00 - 13:00 15:00 - 19:00 Mercoledì 09:00 - 13:00 Giovedì 09:30 - 13:00 13:30 - 18:00 Venerdì 09:00 - 13:00 15:00 - 19:00 Sabato 09:00 - 13:00

Naturhouse Palermo Corso Calatafimi

Casa
Italia
Palermo
Naturhouse Palermo Corso Calatafimi

Il luogo ideale dove puoi raggiungere il tuo PesoBenessere® e restare in forma in modo naturale

18/11/2025

Stanchezza, pallore, fiato corto?
Forse il tuo corpo ti sta chiedendo più ferro 🩸

Guarda il reel e scopri come reintegrarlo naturalmente 🌿

15/11/2025

Quando fuori fa freddo, il profumo di una ciambella appena sfornata è uno dei piaceri più semplici e autentici.
Questa versione light, preparata senza zucchero, è perfetta per concedersi un momento dolce senza sensi di colpa… perché un’alimentazione sana non significa rinunciare, ma imparare a scegliere. 💚✨

👉 INGREDIENTI
- 250 g yogurt magro bianco
- 200 g Ricottina Light
- 380 g farina integrale
- 250–300 g di dolcificante (eritritolo)
- 2 cucchiai di olio di cocco
- 3 uova
- 1 bustina lievito per dolci
- Vaniglia o scorza di limone

👩‍🍳 PROCEDIMENTO
1️⃣Preriscalda il forno a 170–175°C.
In una ciotola m***a leggermente le uova con il dolcificante.
2️⃣Aggiungi lo yogurt, la Ricottina Light e l’olio di cocco, mescolando fino a ottenere un composto cremoso.
3️⃣Setaccia la farina con il lievito e incorporali gradualmente.
4️⃣Profuma con vaniglia o scorza di limone.
5️⃣Versa l’impasto in uno stampo da ciambella leggermente oliato.
6️⃣Cuoci per 40–45 minuti e fai la prova stecchino.
Lascia raffreddare completamente prima di sformarla.

Soffice, profumata, perfetta da gustare con una tisana calda: un dolce invernale che coccola senza appesantire. ☕❄️
Ricorda: anche i dolci possono far parte del tuo stile di vita… se preparati con equilibrio e ingredienti leggeri. ✨

NaturHouse Palermo piazza C. Barbarino 57
📲366 593 8016

14/11/2025

🔥 Sta per arrivare la settimana più attesa dell'anno!
La Black Week di NaturHouse è pronta... e porta con sé un regalo speciale: il nuovo Kit Total Body a -50% 🎁

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13/11/2025

Ti capita di mangiare poco ma il peso non scende? ❌
Spesso non è questione di quantità, ma di come e quando mangi, idratazione e stile di vita.

Scorri il carosello per scoprire i 5 errori più comuni che ostacolano il dimagrimento e come evitarli! 🌿

💚 Con il metodo Naturhouse puoi imparare a mangiare in modo equilibrato, senza rinunce, e ottenere risultati duraturi.

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NaturHouse Palermo piazza C. Barbarino 57
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12/11/2025

🍄✨ POLPETTE DI RICOTTA AI FUNGHI ✨🍄
Croccanti fuori e morbidissime dentro, queste polpette sono la coccola autunnale perfetta — leggere, proteiche e piene di gusto! 😋
Un modo semplice e fit per portare i sapori del bosco nel piatto… senza sensi di colpa 💪

🧡 INGREDIENTI
- 200 g di ricotta light (ben scolata)
- 200 g di funghi misti (champignon o porcini)
- 40 g di pangrattato integrale
- 1 uovo
- 1 cucchiaio di parmigiano grattugiato (facoltativo ma consigliato 😍)
- Sale, pepe e prezzemolo fresco q.b.
- 1 cucchiaio di olio extravergine d’oliva

🍳 PROCEDIMENTO
1️⃣ Pulisci e taglia i funghi, poi cuocili in padella con un filo d’olio, sale e pepe finché diventano teneri e asciutti.
2️⃣ Tritali finemente o frullali brevemente (devono restare leggermente consistenti).
3️⃣ In una ciotola mescola ricotta, funghi, uovo, pangrattato, parmigiano e prezzemolo fino a ottenere un impasto compatto.
4️⃣ Forma le polpette con le mani e adagiale su una teglia con carta forno.
5️⃣ Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 20 minuti, oppure in friggitrice ad aria per circa 15 minuti a 180°C, girandole a metà cottura.
6️⃣ Servile calde con una salsa leggera allo yogurt e limone o semplicemente con un filo d’olio e prezzemolo fresco! 🌿

Sono perfette come secondo piatto proteico o per un aperitivo sano e sfizioso.
Le puoi preparare in anticipo e scaldare al momento — restano morbidissime! 🧡

NaturHouse Palermo piazza C. Barbarino 57
📲366 593 8016

10/11/2025

Fai il pieno di difese immunitarie con Inmunat Z! ✨
Un integratore formulato con zinco, vitamina C, vitamina B6 e vitamina D3 per sostenere il tuo sistema immunitario e contrastare stanchezza e stress ossidativo.

Basta una capsula al giorno per prendersi cura di se stessi.

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08/11/2025

Anche in autunno, c’è spazio per un dolcetto sano e goloso!
Questi Bounty Fit, ispirati ai famosi dolcetti al cocco e cioccolato, sono perfetti tutto l’anno: si conservano in frigo e regalano una consistenza cremosa e avvolgente, ideale dopo i pasti o come spuntino equilibrato. 💚

Si preparano in pochi minuti e con soli 3 ingredienti principali!

INGREDIENTI (per 8–10 pezzi):
- 150 g di yogurt greco 0%
- 90–100 g di farina di cocco
- 1–2 cucchiai di miele o sciroppo d’acero (facoltativo)
- 100 g di cioccolato fondente (almeno 70%)

PROCEDIMENTO

1️⃣ In una ciotola, mescola yogurt greco, farina di cocco e miele fino a ottenere un composto compatto e modellabile.
2️⃣ Forma dei piccoli rettangolini o palline e adagiali su un vassoio rivestito di carta forno.
3️⃣ Metti in freezer per 30 minuti circa, finché diventano sodi.
4️⃣ Sciogli il cioccolato fondente e ricopri ogni dolcetto.
5️⃣ Lascia rassodare in frigo per circa 30–40 minuti.

📍 Conserva in frigo fino a 5 giorni.

Un dolcetto sano, buono e facile da preparare in casa 🥰
Perfetto per chi vuole restare in forma senza rinunciare al gusto! 💚

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06/11/2025

🌿 Ti senti spesso "giù di tono"?
Il tuo sistema immunitario potrebbe avere bisogno di una spinta naturale!

Ecco 5 strategie semplici per rinforzarlo ogni giorno 💪

05/11/2025

Cinque idee di pranzi light da portare in ufficio 🍂 Veloci, semplici e bilanciati!

1️⃣ Wrap integrale con pollo e avocado
Pollo grigliato + crema di avocado + lattuga e pomodoro in tortilla integrale.
💡 Leggero, saziante e pronto in 5 minuti!

2️⃣ Bowl di ceci, verdure e fiocchi di latte
Ceci + verdure croccanti + fiocchi di latte magri + un filo d’olio.
💡 Fresco, proteico e facilissimo da preparare.

3️⃣ Riso basmati con salmone e zucchinette
Riso basmati o integrale + zucchine saltate + salmone affumicato.
💡 Leggero, equilibrato e pronto anche tiepido.

4️⃣ Frittatina di albumi e verdure
Albumi + verdure di stagione + spezie e un cucchiaio di parmigiano.
💡 Proteica, light e perfetta anche da mangiare fredda.

5️⃣ Riso con pollo e broccoletti
Riso integrale + petto di pollo grigliato + broccoletti al vapore.
💡 Semplice, saziante e ricco di proteine.

Ricchi di proteine magre, fibre e grassi buoni, questi pasti saziano senza appesantire e ti aiutano a mantenere energia e concentrazione tutto il pomeriggio ✨
Mangiare sano anche in ufficio è possibile: basta organizzarsi un po’ e scegliere ingredienti semplici, freschi e nutrienti!

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03/11/2025

🍂 Comfort food d'autunno: merluzzo con crema di zucca.
Un piatto semplice ma raffinato, dove la dolcezza della zucca abbraccia la delicatezza del pesce.

Perfetto per una cena colorata e piena di gusto 🐟 🎃

Leggi la ricetta qui 👇
https://www.naturhouse.it/blog/merluzzo-con-crema-di-zucca-ricetta-leggera-e-raffinata.html

31/10/2025

🎃👻 Halloween si avvicina... ma niente paura per i chili di troppo! 👻🎃

Dolcetto o scherzetto? Con NaturHouse, la paura dei chili in più è solo un brutto sogno!
Goditi le feste senza stress: il nostro Metodo ti aiuta a mantenere l’equilibrio alimentare anche nei momenti di tentazione.

Vieni in negozio!

29/10/2025

🐔 POLLO CROCCANTE VERSIONE LIGHT CON SALSA YOGURT LIGHT FATTA IN CASA

Una versione leggera, ma super gustosa del classico pollo croccante!
Niente frittura, solo forno (o friggitrice ad aria) e una panatura alternativa con cornflakes, per una crosticina dorata e irresistibile.
Perfetto per chi vuole mangiare sano senza rinunciare al gusto. 💛

🍗 INGREDIENTI PER IL POLLO CROCCANTE (2 PERSONE)
- 300 g di petto di pollo
- 60 g di cornflakes non zuccherati (sostituiscono pangrattato e farina, riducendo l’assorbimento di olio e aggiungendo croccantezza senza appesantire)
- 1 uovo (oppure albume per versione ancora più leggera)
- Sale, pepe e spezie a piacere (paprika, curry, origano...)
- Un filo d’olio

🔥 PROCEDIMENTO

Taglia il pollo a strisce o bocconcini.

In un piatto, sbatti l’uovo con un pizzico di sale e spezie.

Trita grossolanamente i cornflakes e mettili in un secondo piatto.

Passa il pollo prima nell’uovo, poi nei cornflakes, premendo bene per far aderire la panatura.

Disponi su una teglia con carta forno, spruzza un filo d’olio spray.

Cuoci a 200°C per 20-25 min (oppure in friggitrice ad aria a 190°C per 15-18 min) finché sarà dorato e croccante.

🥣 SALSA YOGURT LIGHT
- 150 g di yogurt greco 0%
- Succo di ½ limone
- Un cucchiaino d’olio evo
- Sale, pepe
- A piacere: erba cipollina, aglio in polvere o senape leggera

Mescola tutti gli ingredienti in una ciotolina: pronta in 1 minuto, perfetta da accompagnare al tuo pollo croccante!

✨ Risultato: croccante fuori, tenero dentro e con una salsa fresca e leggera!

NaturHouse Palermo piazza C. Barbarino 57
📲366 593 8016

Indirizzo

Piazza C. Barbarino, 57
Palermo
90129

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Mercoledì	09:00 - 13:00
Giovedì	09:30 - 13:00
	13:30 - 18:00
Venerdì	09:00 - 13:00
	15:00 - 19:00
Sabato	09:00 - 13:00

Telefono

+390913825227

Sito Web

https://www.naturhouse.it/

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