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Nutrizionista Valeria Falcone

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Nutrizionista Valeria Falcone

🍫ti capita di abbuffarti e poi sentirti in colpa?
🫶 ti aiuto a gestire la fame nervosa e a trovare il tuo equilibrio, senza rinunce.
👇scrivi "FN" in DM

25/09/2025

Normalizziamo una bella frittura! 🍤

Con i giusti accorgimenti, anche quello che viene visto come il male per il nostro corpo può essere considerato un semplice atto di golosità. Non bisogna rinunciare, ma trovare l'equilibrio alimentare! 😍

Pronto/a a scoprire un nuovo modo di vivere l'alimentazione? Contattami ora, ritorna a sorridere quando sei a tavola! ✍🏻🍽️

19/09/2025

La cellulite è causata da cosa mangi? 👀

Il nostro corpo non funziona secondo semplificazioni drastiche: ridurre la cellulite a un singolo alimento significa ignorare tanti altri fattori che incidono. Eliminare i tuoi cibi preferiti non sarà sicuramente la soluzione a questo problema.

Vuoi capire come costruire un approccio più consapevole anche su questo tema? Scrivimi in DM, ne parliamo insieme! ✍🏻❤️

12/09/2025

Questo mese prova questi piatti! 🍽️😋

L'estate è finita e molti ritornano alla propria quotidianità dopo aver passato le classiche vacanze di Agosto. Questo significa anche più tempo a casa e in cucina, quindi perché non provare nuove prelibatezze di stagione? 👀

Goditi la tua alimentazione con benessere, contattami ora e dimentica di essere ostaggio dell'ennesima dieta! ✍🏻❤️

05/09/2025

Mangiare senza sentirsi privati di nulla 🍣

In Giappone c’è un concetto che ha attraversato generazioni: Hara Hachi Bu. Non è una dieta, non è una moda, ma un modo di ascoltare il corpo. Un gesto semplice che cambia il rapporto con il cibo, la salute e persino l’energia di tutti i giorni 🤩

Vuoi portare più equilibrio anche nella tua alimentazione? Scrivimi in DM, ti aspetto ✍🏻❤️

26/08/2025

Fermati, fatti queste domande prima di iniziare a mangiare! 🍽️

Spesso iniziamo a mangiare in automatico, senza fermarci un attimo a capire se stiamo davvero ascoltando il nostro corpo. Porci le giuste domande può cambiare completamente il nostro rapporto col cibo, rendendolo più consapevole e sereno 🤩

Provaci e fammi sapere come va! Seguimi e contattami per altri consigli verso un'alimentazione sostenibile senza alcuna rinuncia! ✍🏻❤️

17/08/2025

Cosa hai magnato a Ferragosto? 😋🍽️

Ogni regione ha tradizioni diverse, ma il filo conduttore è sempre lo stesso: convivialità, freschezza e sapori che sanno di estate. Tra picnic, grigliate e tavolate infinite, il cibo diventa il vero protagonista di questa giornata ☀️

Fammi sapere nei commenti cosa hai portato a tavola durante questo Ferragosto e seguimi per altri contenuti riguardanti il mondo dell'alimentazione sana e sostenibile! ✍🏻👀

09/08/2025

Perché bisogna per forza subire la sofferenza delle temperature asfissianti?! 🫠

Con il caldo, la pressione che scende e le giornate più lunghe, il corpo può sentirsi stanco e meno reattivo. Ma spesso bastano piccole strategie per ritrovare energie, affrontare le giornate con più leggerezza e goderti l’estate senza quel senso costante di affaticamento 👀

Scrivimi in DM, ti aiuto a trovare la strategia giusta per ricaricarti grazie a ciò che porti a tavola! ✍🏻🍽️

01/08/2025

Agosto sa di vacanza, anche a tavola! ☀️🍽️

Con il caldo e la voglia di leggerezza, le ricette di questo mese puntano su freschezza, semplicità e gusto. Ingredienti di stagione, piatti colorati e idee perfette da portare anche sotto l’ombrellone ⛱️

Scorri il carosello per scoprire le ricette di agosto che non puoi lasciarti sfuggire, e per non perdere le prossime idee, seguimi ora! 🫶🏻

25/07/2025

Perché molliamo le diete così facilmente? 🫠

Spesso non è questione di forza di volontà, ma di approccio. Se ti sei mai chiesto perché ogni nuovo inizio finisce con un “tanto non ce la faccio”, questo carosello potrebbe farti riflettere. Non è il tuo corpo a sabotarti, ma è il metodo che non funziona davvero per te ⭐️🥹

Ti rivedi in questo schema? Scrivimi in DM, posso aiutarti a trovare un’alternativa sostenibile senza nessuna restrizione! ✍🏻🍽️

18/07/2025

Chi ha voglia di cous cous?! 😍

Oggi ti porto 4 varianti diverse dal solito, così da farti assaporare nuovi sapori e sorprendere tuoi ospiti 😉

Fammi sapere quale proverai per primo, buon appetito! 😋🍽️

12/07/2025

Bagno dopo mangiato: mito o verità? 🌊

Quante volte hai sentito dire che bisogna aspettare due ore prima di entrare in acqua? In realtà, la verità è un po’ più sfumata e dipende da quanto hai mangiato e cosa farai davvero in acqua 🤿

Cerchi altri contenuti come questo sul mondo dell'alimentazione? Seguimi e contattami ora per ricevere il tuo primo e-book in omaggio verso un'alimentazione sostenibile! ✍🏻🥳

04/07/2025

Luglio nel piatto 🌞 🍽️

Con il caldo che avanza, anche la voglia di cucinare cambia. Ma questo non significa rinunciare a piatti sfiziosi e appaganti! 😍

Seguimi per altre ricette, e contattami se non desideri altro che un'alimentazione senza nessuna rinuncia! ✍🏻❤️

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