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La Dott.ssa Alessia Calandra
realizza percorsi di alimentazione e dimagrimento personali, basati su Sul sito maggiori informazioni sul protocollo alimentare.

La Dott.ssa Calandra realizza per ogni paziente un protocollo alimentare che accompagnerà la persona per tutta la vita, quindi un protocollo alimentare/nutrizionale piuttosto che una "semplice dieta". Nel tempo il soggetto impara ad alimentarsi nel modo più confacente alla propria "unicità metabolica", riconoscendola e smettendo quindi per sempre di ingrassare inconsapevolmente.

01/03/2026

Benvenuto Marzo👩‍⚕️🍋🍓

22/02/2026

👩‍⚕️le domeniche che insegnano!!!

04/02/2026

Il cancro è più di una semplice diagnosi medica: è una questione profondamente personale. Dietro ogni diagnosi c'è una storia umana unica: dolore, sofferenza, guarigione, resilienza, amore e molto altro. E' questo il tema scelto per la Giornata mondiale contro il cancro 2025-2027.
Lo slogan (che tradotto in italiano potrebbe essere «Uniti dall'Unicità») pone le persone al centro dell'assistenza e le loro storie al centro della conversazione.
Non solo i numeri, che molto spesso vengono utilizzati per far comprendere quanto il cancro sia diffuso. Questa volta il World Cancer Day, promosso dalla Union for International Cancer Control e sostenuto dall’Organizzazione Mondiale della Sanità, che si celebra ogni anno il 4 febbraio, punta sulle facce, sulle storia di vita, sui singoli. E sul fatto che un approccio alla cura del cancro incentrato sulla persona, che tenga pienamente conto delle esigenze specifiche di ogni individuo, con compassione ed empatia, porti ai migliori risultati in termini di salute.

I numeri, mondo e Italia
Sia ben chiaro, le cifre contano eccome. E sono proprio gli organizzatori della Giornata a ricordare quelli salienti: 10 milioni di persone muoiono di cancro ogni anno (più di HIV/AIDS, malaria e tubercolosi messe insieme). Ma una gran parte di questi decessi si potrebbe evitare perché oltre il 40% delle morti correlate al cancro è legato a fattori di rischio modificabili come fumo, consumo di alcol, cattiva alimentazione e inattività fisica. Non solo, quasi un terzo di tutti i decessi per cancro potrebbe essere prevenuto attraverso screening di routine, diagnosi precoce e terapie tempestive delle lesioni pre-cancerose o cancerose individuate agli esordi. Ma il 70% dei decessi per cancro si verifica nei paesi a basso e medio reddito, dove esami e trattamenti anticancro sono un lusso per pochi. Mentre i costi crescono in modo vertiginoso ovunque, tanto il costo globale stimato del cancro nei prossimi 30 anni è pari a 25 miliardi di dollari.
«In Italia nel 2025 sono stati stimati circa 390mila nuovi casi, una cifra molto vicina agli anni precedenti - dice Massimo Di Maio, presidente dell’Associazione Italiana di Oncologia Medica (Aiom) -. E cresce il numero dei connazionali che vivono dopo aver ricevuto una diagnosi di cancro (la sopravvivenza non è mai stata così elevata): sono quasi tre milioni e 700mila, ovvero ben il 6,2% della popolazione. Un milione dei quali può considerarsi completamente guarito. Ci sono poi due buone notizie: la prima, prosegue il trend positivo nel calo dei decessi (meno 9% negli ultimi 10 anni) per cui la sopravvivenza nel nostro Paese risulta migliore a quella media europea; la seconda, aumentano finalmente i cittadini che aderiscono agli screening per al diagnosi precoce».

02/02/2026

Benvenuto Febbraio👩‍⚕️🥦🥝

31/01/2026

👩‍⚕️🥖"Il pane di Marineo"...un evento che parlerà di tradizione e di cibo fatto di grani antichi siciliani ed ingredienti unici, adatti ad una sana e consapevole alimentazione!!

10/01/2026

Il terzo topic del XXI Convegno Obiettivo Benessere 2026 sarà dedicato alla Medicina Estetica Integrata, un approccio innovativo che unisce scienza, benessere e risultati armoniosi.

Moderano la Dott.ssa Maria Romana Barraco e il Dott. Gino Santini e Barbara Bouchet

Un approfondimento esclusivo in occasione della Giornata della Donna, il 7 marzo a Roma.
Se sei interessato all’argomento iscriviti subito al convegno – link in bio.

09/01/2026

👩‍⚕️Negli Stati Uniti è stata presentata una nuova piramide alimentare che sta facendo molto rumore.Nel mio studio questi principi vengono già applicati e consigliati, da almeno 15 anni,, ovviamente sempre all’interno di un percorso personalizzato, costruito sulla singola persona e non sulle mode del momento: " il metodo alimentazione consapevole"

✔ qualità prima della quantità
✔ cibo vero, di qualita'
✔ proteine adeguate al contesto
✔ grassi scelti con criterio e di qualita'
✔ niente schemi rigidi “buoni per tutti” o programmi che decidano per me!!
Cosa significa questa nuova piramide?”
Parliamo di cose molto pratiche:

🥩 Proteine al centro di ogni pasto
Non per moda, ma per fisiologia.
Proteine presenti ad ogni pasto, scelte e dosate in base alla persona, al suo metabolismo, all’età, allo stile di vita e agli obiettivi.
Non “più proteine per tutti”, ma le proteine giuste per quella persona.

🥦 Cibo vero, non teoria nutrizionale
Il messaggio è semplice: meno industria, più cibo riconoscibile.
Nel mio lavoro questo significa ridurre davvero (non a parole) ultra-processati, zuccheri nascosti e prodotti pronti, e tornare a verdura, frutta, carne, pesce, uova, legumi, frutta secca e grassi naturali.
Cose che il corpo sa gestire e puo' gestire!!!

🧈 Grassi e latticini:
I grassi presenti negli alimenti naturali non sono il nemico.
Olio extravergine, frutta secca, avocado, b***o o latticini interi non vengono demonizzati a prescindere, ma inseriti o esclusi in base alla persona,e se presente alla patologia!!!

🌾 Carboidrati:
I carboidrati non spariscono, ma smettono di essere il pilastro obbligatorio di ogni pasto.
Si dà priorità a qualità, fibre e timing, riducendo raffinati e zuccheri aggiunti.
Non “zero carbo”, non “tanti carbo”: carboidrati sensati ed adatti al singolo caso!!

Questa nuova piramide non cambia il mio approccio in nulla, anzi conferma cio' che ho sempre detto ed usato per aiutare i miei pazienti a tornare in salute. Avanti tutta👩‍⚕️
Lo conferma.

03/01/2026

Save the date: 2nd SIO- Europe Conference and 12th International ARTOI Congress: 8-10th May 2026 in Rome.
Co-chairs: Massimo Bonucci, Nina Fuller Shavel, Eran Ben Arye.

"From ancient wisdom to modern integration: bridging millennia of healing"

We waiting in Rome

01/12/2025

Benvenuto dicembre...!!!👩‍⚕️🌺

22/11/2025

👩‍⚕️"Good Sleepers..."ecco perche'!!!

22/11/2025

👩‍⚕️Ci siamo...ARTOI e SIO Europe... ho il grande onore di esserci, abbiamo da tempo cominciato i lavori, sara' un evento incredibile, non si puo' non partecipare "SIO EUROPE 2026"...Roma, da giorno 8 al 10 maggio "Universita' Pontificia Salesiana"

22/11/2025

👩‍⚕️conferme e dettagli importanti...avanti tutta!!!

Indirizzo

Via Autonomia Siciliana 70
Palermo
90143

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Lunedì	08:00 - 21:00
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